双十二马上到了。。
还是想提醒冲动贸然不要买任何低卡饼干，减肥奶昔代餐零食之类巴拉巴拉的东西！
[拜拜]原因如下：
你会买这种东西，就是想减肥并且觉得自己没有毅力。
认真告诉你：大部分都没有你想吃的高热零食好吃！很多时候你会吃了几口觉得不dei劲，然后开始吃薯片。

还有这类的低卡是指，代餐或者代替主食。
那你不如吃烤红薯，煎或者煮鸡蛋，热杯牛奶（我还会牛奶加奶粉）。
都比他们便宜！健康！和耐饿！！以及！冬天了，热食更舒服，真的热食更加有饱腹感！！

与其吃正餐时候怕米饭怕主食。不如安心的好好吃饭，不用吃零食。
[拜拜]我之前反反复复的减肥失败里也有减肥类饼干，谷物之类的功劳！！

如果你累了，压力大了。不如吃个炸鸡腿，不要压抑到本来吃一个的欲望变成了吃三个才泄愤！
你可以选择不用吃掉全布脆皮，或者你吃个烤鸡腿-可以少个油炸面衣。

以上不代表全部人都不适合，同时减肥零食类肯定也是有好用的。但是真的你妈贵！真的没有原形食物便宜和好！不看价格，那种减脂煮鸡胸肉挺好的，但是太尼玛贵了！

「2021 47/48/49」

居然已经三周没有记录了，真是罪过
01.什么shake shack的上海限定圣诞限定奶昔还是不要尝试了，这就是在往嘴里塞奶油诶！招牌牛肉堡好吃到让人尖叫[太开心]
02.我好爱肥肠！抗拒的前二十年真是我本人目光短浅了！
03.武林虾客的十三香实在是太好吃了！换成龙虾会更好~
04.虽然还是会因为被替补被放弃而伤心难过，但是也要接受现实、充实自我，才能在下次机会降临的时候抓住~ 以及珍惜眼前拥有的机会冲啊！
05.最近好像明显感受到运动后分泌多巴胺带给我的快乐了~ 至少不要因为沮丧的状态而拒绝运动 让快乐因子打败让人难过的东西吧[加油]
06.最后，希望能在离开上海之前再更多地体验一下这座城市。

看看我又发现了什么减脂好物
我愿称之为奶茶届的减脂扛把子哈哈
这是亚摩利特家的代餐奶昔 亲测饱腹感不要太强wo
一瓶五个小时都不带饿的 拿来代替晚餐简直不要太轻松❗️
而且六种口味太适合我们女孩子了吧 一周不带重样的
和我一样上班经常坐着不动脂肪囤积的宝一定44看
健身前后来一瓶满足感max掉秤更快哦✌
#代餐奶昔##低卡##好物推荐[超话]#