姨妈期调理大法 拯救各种姨妈问题 附催经有奇效的方法
作为一个养生多年的90后少女，对于姨妈这件事也是非常重视的其实痛经、月经推迟、贫血量少的这些问题，我之前都遇到过就是靠纯食补慢慢调理好的没喝过中药，不但调好了各种姨妈问题，还把全身的皮肤由内而外的调理的白嫩细腻又滑溜溜的

其实痛经、姨妈不准、量少时间短、贫血、姨妈期间面色暗沉等等问题其实都离不开血虚，气滞，血瘀，寒凝血脉，痰阻这些原因，同时和肾脏功能也有很大的关系，所以要从根本上解决问题

☀️☀️☀️【养生暖宫粥】☀️☀️☀️

所需食材：薏米 黑豆 小米 黑米 红豆 紫糯米 红枣 枸杞

主要功效：养胃 补血 补肾 祛寒暖宫 健脾益胃 归脾胃经 祛水肿 有安神之功效

☀️☀️☀️【补血养颜粥】☀️☀️☀️

所需食材：红米 黑米 红豆 红枣 红花生 枸杞 红糖

主要功效：补血益气 补脾暖胃 改善经期不准 痛经问题

☀️☀️☀️【安神暖身粥】☀️☀️☀️

所需食材：枸杞 黑米 红花生 红豆 红糖 桂圆 红枣

主要功效：安心宁神 可用于心脾虚损， 气血不足所致的失眠，眩晕，精力差

☀️☀️☀️【针叶樱桃红枣醪糟汤】☀️☀️☀️

所需食材：针叶樱桃经期饮品 红枣 枸杞 酒酿

主要功效：针叶樱桃作为名副其实的“天然维生素C之王”比猕猴桃的VC含量高了31倍， 还含有丰富的生物类黄酮及抗氧化物质，在姨妈期喝可以很好的提高身体的抵抗力，有很强的美白功效。

醪糟红枣更是生理期的推荐食物这道汤简单易做又美味滋补，作为生理期的早餐特别合适

☀️☀️☀️【接骨木莓红枣番薯汤】☀️☀️☀️

所需食材：接骨木莓经期饮品 红枣 番薯

主要功效：增强经期的免疫功能，补充花青素，养颜抗衰老等功效

具体的说下这个接骨木莓的营养价值，接骨木莓是白藜芦醇含量最高的植物白藜芦醇是一种生物性很强的天然多酚类物质，帮助保护免疫功能含有大量的抗氧化剂和花青素，很多大牌护肤品都有这个成分有提高免疫力的作用☘️

这款乐蓓的经期饮品是我一直在喝的，一盒分为七袋，从姨妈的第一天到第七天都有不同的口味☘️满足身体不同的营养需求~我每个月姨妈期都会搭配养生粥来喝，差不多喝了一年多觉得有效果才推荐给小仙女们宝宝们先不要着急看到效果，内调的产品如果刚开始效果明显就要考虑是否含有激素了我刚开始喝时效果也不明显，但是喝了几个月之后，气色明显的变好，皮肤也变白了很多，而且姨妈也越来越规律。

最后一张图是催经的穴位图

宝宝们姨妈推迟的时候用这个方法保准有效‼️‼️‼️用棉签按压大拇指的制污穴，大概按压100-200下就好

保养最重要的还是要坚持啦~小仙女们千万不要错过大姨妈这个变美变瘦的黄金期！

via：元气少钕甜甜酱

#何昶希星巴克酸柠浮冷萃#[太阳]#酸柠浮冷萃#
只要碰到星巴克就会点的一个饮料 szd
要我说多少遍发多少次szd好喝啊[允悲]
相信我多喝几口真的会爱上！！以前特别喜欢喝冰美式苦苦的口味，现在混入意大利樱桃的甜，柠檬的酸还有威士忌的酒酿味，口感更加丰富！！非常提神醒脑！！
我的夏日最爱[女孩儿] 感谢何昶希先生这么会选！
（哼 我要看喝多少次才可以拿到同款杯子！
@UNINE_何昶希@星巴克中国 @星巴克广州

一篇不怎么有趣的生活碎片 ✘

⌲ 最近好喜欢吃双皮奶 // 还有冒菜和牛肉面
⌲ 乳酸菌和柠檬味的rio最好喝！维他柠檬茶像板蓝根但还是喝一口就停不下来哈哈：) 最后这个水牛奶我非常推荐～
⌲ 黄水晶樱桃以及半夜我妈给我的一碗酒酿？
⌲ 新购入的卸妆膏和身体乳 -
⌲
⌲ 橘朵加荔萌的一小堆～本来两个系列都想all in...后来还是只选了自己最喜欢的两盘！
⌲ 买了一套艾诺琪的刷子（期待）雪媚娘美妆蛋太Q了看得我好想吃一口！！
⌲ 安妮
⌲ 本人不太成功的wink～