天下之才人，皆以一傲字致败；
天下之庸人，皆以一惰字致败！

曾国藩说：
天下古今之才人，皆以一傲字致败；
天下古今之庸人，皆以一惰字致败。
百种弊病，皆从懒生。
戒傲戒惰，保家之道也。”

曾国藩对于“傲”是极为警惕的，在道光二十四年写给弟弟们的信中，他语重心长地说：“吾人为学，最要虚心。”曾国藩亲眼看到这些人的傲慢姿态，自己文章“实亦无过人之处”。

招致失败的不良性格，莫过于骄傲。以骄傲之气对待外物，不一定表现在言语上的盛气凌人，有的表现在神采上的盛气凌人，有的表现在面色的盛气凌人。心中不应该有所依恃。心中一旦有所依恃，就会表现在面貌上。

曾国藩每一天都写日记，曾国藩通过写日记进行修身，反思自己在为人处世等方面存在的不足。他还规定自己每一天必须坚持看历史不下十页，饭后写字不下半小时。

曾国藩说“人之气质，由于天生，很难改变，唯读书则可以变其气质。”庸人败于懒惰，天才却输于狂傲。人再怎样勇猛有才略，却因滋生骄傲，最终惨败。

天下庸人以惰致败。当默默无闻，壮志难酬的时候，最害怕的就是急和懒。人生百种弊病，都是因为懒惰才会出现。懒惰则松懈，松懈就不会严格要求自己，从而不会努力做事，更不要说做成什么事了。

百种弊病，皆从懒生。戒傲戒惰，保家之道也。大多数人一辈子平庸，只因懒惰。梅兰芳最初也资质平庸，但他不甘于此，勤学苦练，终成一代宗师。庸人败于懒惰，天才却输于狂傲。 https://t.cn/RtboVbR

#迪丽热巴不会为了腿细不穿秋裤#
上个星期我还瘦了四斤呢这个星期我胖回来了呢[笑cry]
半夜突然醒来了 莫名其妙的 奇奇怪怪的怪情绪
今天大雪节气了 这个冬天比往年来的都晚一些、
早上真的比狗困 困成狗
戒不掉的是快乐 能戒掉不良嗜好真的很难 就像爱睡懒觉

[笑而不语][笑而不语][笑而不语]啧 https://t.cn/AinDYr4X

#香港吃喝玩乐##漫遊香港#【減肥飲食｜5:2飲食法真心work？營養師拆解懶人減肥法有2大危機】

「5:2飲食法」堪稱為史上最懶的減肥法，皆因不用日日守戒，每星期節食2天即可輕鬆減磅，又可繼續吃自己喜愛的食物，更有人聲稱，奉行這種飲食模式3個月後，足足減了接近20磅。

這種減肥法似乎相對輕鬆及容易實行，實際上又是否可行呢？立即拆解！

5:2飲食法的減肥原理
「5:2飲食法」是指每星期安排2天進食相等於日常飲食1/4熱量的餐單，即約400至500千卡路里，其餘5天則可隨意選擇食物。減磅講求卡路里的平衡，累積計算，如比所需熱量多消耗3500千卡路里，便能減掉1磅。因此，這種減肥法的概念，理論上是有助減磅，但在執行上卻有2大危機！

懶人減肥法｜危機一：節食日變破戒日
節食天一日500千卡路里的餐單，全日份量大概等如2片方包、1杯脫脂奶、1條香蕉、1隻烚蛋、再加1碗黑醋沙律雜菜。相信對不少人來說，這可能只是一餐的份量，缺乏自控能力的人，很容易因肚餓而破戒，在冬天尤其難以實行。

懶人減肥法｜危機二：暴飲暴食
在正常飲食的5天中，不代表飲食可以毫無節制，天天外出用餐，大魚大肉，若是如此，只靠1星期2天節食，也未必能彌補多吸收的熱量，所以進行「5:2飲食法」的減肥人士要有效減磅，日常飲食也非常重要。此外，有關於體重控制的研究指出，每天飲食份量較平均，比起間歇暴飲暴食及節食較容易維持穩定體重。

最有效及健康的減肥方法，還是小心控制日常飲食所吸收的脂肪及油份，並奉行多菜少肉及少油、鹽、糖的均衡飲食。若要加速落磅的進度，一星期一至兩天進食較食份量的餐單也未嘗不可。但由於各人的熱量需求，會因應體重、性別、年齡、活動量、健康狀況等因素而有所不同，確實份量最好請教營養師。