#宫颈癌[超话]##宫颈癌##宫颈癌预防行动# 宫颈癌可以称之为女性健康的杀手，一旦被人谈起都对之色变，因此我们就更应该关注这宫颈癌，关爱一下身边的女性朋友。对于健康来说无非不是吃什么和运动来保证他的准确运行，那么我们来看看对于预防宫颈癌，我们应该吃什么好？

1、适当吃点胡萝卜对宫颈癌很重要。胡萝卜对于大多数女性朋友来说都不是很喜欢，而有的人会认为吃胡萝卜会导致不孕，但是妇科专家认为，胡萝卜对于女性来说是不可以不吃的，因为胡萝卜中的胡萝卜素会转化成维生素A在体内，而维生素A会使自身免疫力增强，提高抗癌能力。

2、黄豆对于女性也很重要。黄豆这种豆类，含有丰富的植物雌性激素，而这类雌激素有异黄酮素和木质素，而这些营养元素都具有抗氧化作用，而且可以抑制宫颈癌的发生和鳞状的表皮细胞癌的生长，从而抗击癌症的侵袭。

3、适当的维生素C和一些微量元素也是很好的。鱼、肉类和菌类、还有花生类等都是微量元素富含者。而对于维生素C呢，可以抑制病毒，从而增强人体本身的免疫能力。

预防宫颈癌吃什么水果

1、猕猴桃富含丰富的维生素C，这个维生素C要比橘子的还要多，所以猕猴桃是大家的首选呢。

2、柑橘类的水果，这类水果所含的维生素C虽然没有猕猴桃多，但是也为大家提供选择。

3、芒果中含有丹宁酸这种多酚，它能够打破细胞分裂的周期，也是预防癌症细胞的一种机制。但是一定要吃自然成熟的芒果，切不可生吃芒果，或者是催熟的芒果，这样反倒会起到适得其反的效果。

4、柠檬和百香果中富含丰富的各种维生素，适合各个人群食用，可以增强机体的免疫能力和抗病能力，但是因为柠檬和百香果口味偏酸，建议不要直接食用或者是空腹食用，因为这样会对肠胃造成伤害，建议和蜂蜜冲水后服用最佳。

当然除了再饮食上我们需要注意，也需要定期做宫颈癌筛查，特别是宫颈癌甲基化筛选。研究已经发现宫颈癌变之前其抑癌基因甲基化会出现严重失衡现象，我们可以通过检测这种失衡现象来判断宫颈癌变情况，能有效的检测出常规筛查中难以检测的宫颈腺癌和宫颈鳞癌，更好的保护女性健康。

【上海卫健委提醒尽量不组织年会】12月8日，上海市卫生健康委主任邬惊雷介绍，元旦春节期间，上海市对举办文娱演出、体育赛事、教育考试、活动庆典和其他大型会议、论坛等集体类活动，实施严格的分级审批管理。同时提醒有关单位，元旦春节期间尽量不组织年会、节庆等人员聚集活动，广大市民尽量不要去人员密集的场所，不聚集、不扎堆，做好个人防护，非必要不离沪。

#健康中国行动2030#

【孩子咳嗽时，这八种食物不要给孩子吃！—— 瓜子、巧克力】

▌ 咳嗽时忌吃瓜子、巧克力

● 瓜子、巧克力等食品含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。

★ 注意：对于咳嗽的宝宝，日常饮食一定要清淡，但应富有营养并易消化和吸收为宜。食欲不振的宝宝，妈咪可做些清淡味鲜的菜粥、片汤、面汤之类的易消化食物。