#健康小贴士# 【#一根烤肠的营养真相#[并不简单]】烤肠外脆里嫩、脂香满溢,几乎#没有人会拒绝烤肥肠#。但你知道烤肠的营养真相吗?
→_→①淀粉含量不高。烤肠目前还没有国家标准,市面上大部分烤肠执行的是商业部发布的行业标准《SB/T 10279-2017 熏煮香肠》。由标准可知,即使普通级的烤肠,淀粉含量也要控制在10克/100克以内,而特级和无淀粉级别的烤肠,淀粉含量更低,分别是≤3%和≤1%。大多数烤肠用的原料是猪肉和鸡肉,个别还添加了龙虾肉。
→_→②高脂高能量。烤肠之所以香,高脂是很重要的一个原因。脂肪大多来自肥肉,以饱和脂肪为主,摄入过多不利于心血管健康。烤肠的能量普遍不低,经常吃会带来发胖风险,孩子尤其要少吃。
→_→③普遍高盐。烤肠的钠含量普遍在600~900毫克/100克之间,吃1根烤肠,大概就会摄入0.75~1.125克的盐,已达到一天推荐量的20%左右。
→_→④含亚硝酸盐。有的烤肠颜色很红,是因为添加了亚硝酸盐,其不仅有助防腐,还有护色的作用。此外,很多烤肠也添加了诱惑红、红曲红、高粱红等色素。
→_→⑤存在致癌风险。世界卫生组织下属的国际癌症研究机构(IARC)早在2015年就将腊肉、腊肠、火腿等加工肉制品列为了1类致癌物。研究显示,每天食用50克加工肉制品,结直肠癌的风险会提高大约18%。
→_→偶尔吃一根解馋可以,总吃就不行了。(生命时报)
→_→①淀粉含量不高。烤肠目前还没有国家标准,市面上大部分烤肠执行的是商业部发布的行业标准《SB/T 10279-2017 熏煮香肠》。由标准可知,即使普通级的烤肠,淀粉含量也要控制在10克/100克以内,而特级和无淀粉级别的烤肠,淀粉含量更低,分别是≤3%和≤1%。大多数烤肠用的原料是猪肉和鸡肉,个别还添加了龙虾肉。
→_→②高脂高能量。烤肠之所以香,高脂是很重要的一个原因。脂肪大多来自肥肉,以饱和脂肪为主,摄入过多不利于心血管健康。烤肠的能量普遍不低,经常吃会带来发胖风险,孩子尤其要少吃。
→_→③普遍高盐。烤肠的钠含量普遍在600~900毫克/100克之间,吃1根烤肠,大概就会摄入0.75~1.125克的盐,已达到一天推荐量的20%左右。
→_→④含亚硝酸盐。有的烤肠颜色很红,是因为添加了亚硝酸盐,其不仅有助防腐,还有护色的作用。此外,很多烤肠也添加了诱惑红、红曲红、高粱红等色素。
→_→⑤存在致癌风险。世界卫生组织下属的国际癌症研究机构(IARC)早在2015年就将腊肉、腊肠、火腿等加工肉制品列为了1类致癌物。研究显示,每天食用50克加工肉制品,结直肠癌的风险会提高大约18%。
→_→偶尔吃一根解馋可以,总吃就不行了。(生命时报)
【#一根烤肠的营养真相#】烤肠外脆里嫩、脂香满溢,几乎#没有人会拒绝烤肥肠#。但你知道烤肠的营养真相吗?
①淀粉含量不高。烤肠目前还没有国家标准,市面上大部分烤肠执行的是商业部发布的行业标准《SB/T 10279-2017 熏煮香肠》。由标准可知,即使普通级的烤肠,淀粉含量也要控制在10克/100克以内,而特级和无淀粉级别的烤肠,淀粉含量更低,分别是≤3%和≤1%。大多数烤肠用的原料是猪肉和鸡肉,个别还添加了龙虾肉。
②高脂高能量。烤肠之所以香,高脂是很重要的一个原因。脂肪大多来自肥肉,以饱和脂肪为主,摄入过多不利于心血管健康。烤肠的能量普遍不低,经常吃会带来发胖风险,孩子尤其要少吃。
③普遍高盐。烤肠的钠含量普遍在600~900毫克/100克之间,吃1根烤肠,大概就会摄入0.75~1.125克的盐,已达到一天推荐量的20%左右。
④含亚硝酸盐。有的烤肠颜色很红,是因为添加了亚硝酸盐,其不仅有助防腐,还有护色的作用。此外,很多烤肠也添加了诱惑红、红曲红、高粱红等色素。
⑤存在致癌风险。世界卫生组织下属的国际癌症研究机构(IARC)早在2015年就将腊肉、腊肠、火腿等加工肉制品列为了1类致癌物。研究显示,每天食用50克加工肉制品,结直肠癌的风险会提高大约18%。
偶尔吃一根解馋可以,总吃就不行了。
①淀粉含量不高。烤肠目前还没有国家标准,市面上大部分烤肠执行的是商业部发布的行业标准《SB/T 10279-2017 熏煮香肠》。由标准可知,即使普通级的烤肠,淀粉含量也要控制在10克/100克以内,而特级和无淀粉级别的烤肠,淀粉含量更低,分别是≤3%和≤1%。大多数烤肠用的原料是猪肉和鸡肉,个别还添加了龙虾肉。
②高脂高能量。烤肠之所以香,高脂是很重要的一个原因。脂肪大多来自肥肉,以饱和脂肪为主,摄入过多不利于心血管健康。烤肠的能量普遍不低,经常吃会带来发胖风险,孩子尤其要少吃。
③普遍高盐。烤肠的钠含量普遍在600~900毫克/100克之间,吃1根烤肠,大概就会摄入0.75~1.125克的盐,已达到一天推荐量的20%左右。
④含亚硝酸盐。有的烤肠颜色很红,是因为添加了亚硝酸盐,其不仅有助防腐,还有护色的作用。此外,很多烤肠也添加了诱惑红、红曲红、高粱红等色素。
⑤存在致癌风险。世界卫生组织下属的国际癌症研究机构(IARC)早在2015年就将腊肉、腊肠、火腿等加工肉制品列为了1类致癌物。研究显示,每天食用50克加工肉制品,结直肠癌的风险会提高大约18%。
偶尔吃一根解馋可以,总吃就不行了。
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Nike Dunk SB Low 湖人队
诞生于2002年的Nike Dunk SB,正是Nike专为滑板运动推出的改良版复古鞋款。Nike Dunk SB,全称Dunk Low(Hi)Pro SB,SB的全称是Skate Board,即滑板运动。Dunk SB顾名思义,具有经典的Dunk血缘,又注入了更多的时尚元素。相较于普通的Dunk滑板鞋,改良版的Dunk SB加厚了鞋舌的填充,使舒适性大大提升,同时也更方便穿脱
货号: 309431-751
尺码:36 36.5 37.5 38 38.5 39 40 40.5 41 42 42.5 43 44 45 46
Nike Dunk SB Low 湖人队
诞生于2002年的Nike Dunk SB,正是Nike专为滑板运动推出的改良版复古鞋款。Nike Dunk SB,全称Dunk Low(Hi)Pro SB,SB的全称是Skate Board,即滑板运动。Dunk SB顾名思义,具有经典的Dunk血缘,又注入了更多的时尚元素。相较于普通的Dunk滑板鞋,改良版的Dunk SB加厚了鞋舌的填充,使舒适性大大提升,同时也更方便穿脱
货号: 309431-751
尺码:36 36.5 37.5 38 38.5 39 40 40.5 41 42 42.5 43 44 45 46
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