老年人抑郁怎么办？

1、经常到户外接触阳光,接触绿色植物,这有助于疾病的治疗和康复,有助于培养老年人抑郁症患者的兴趣,缓解抑郁。

2、步行、慢跑、游泳、骑自行车等会增强患者的自信心,增进安宁幸福意识,松弛精神,提高精力,缓解和预防抑郁。

3、老年人抑郁症患者以利他主义精神给人以帮助,是治疗精神抑郁的良好方式。与人隔绝、离群索居是老年人抑郁症的主要原因。所以人际交往是老年人抑郁症自我痊愈的重要因素。

4、对昨天不后悔：金无足赤,人无完人,既非圣贤,孰能无过,所以没必要总是纠结于过去做错的事情,只要吸取
经验教训,懂得反思,以后不再犯类似的错误就很好。#抑郁症[超话]#

#抑郁症[超话]#没有人规定你一定要阳光快乐积极向上 你欣赏总是元气满满的那一类人 但不代表你也必须那样 如果有人因你的低沉而嘲笑你 那是他们的错 只要你的负面情绪没有给别人带来麻烦 那你永远不必为自己的脆弱而感到自卑 阴天和晴天都很可爱 你也一样。

呐！前些天看到的一个文案 分享给大家 希望看到的宝贝能开心一点

结婚对象要找你真心喜欢的，找你和他在一起很开心的。

找伴侣最不该看重的就是有变数的东西。

帅气的老了以后就不帅了。

对你好的有一天可能会不再对你好。

有钱的可能会破产或者卷款潜逃。

开朗阳光的遭受打击也会患上抑郁症。

爱你爱的死去活来的有一天会发现你也就那样。

这些变数会随时突然出现在你的生活里，把你打击的措手不及。如果它恰恰是你一开始最看重的，那么你即使不崩溃，也会十分伤情。

只有你自己，你的内心你的思想，永远受你自己的控制，你是否喜欢一个人，有多喜欢这件事，始终掌握在你自己手里。人要做自己的主人，做让自己开心的事，万不可被别人牵着鼻子走，留下终生的隐患或者遗恨。

嫁给你真心喜欢的人，自始至终只在意这一点，因为喜欢他所以不后悔，不管他变成什么样子，只要你还喜欢他你就会很开心，一旦你不喜欢他了，就可以潇洒的离去。
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