在日常生活中，究竟是哪一些东西在带给自己快乐，这才是一个人最实打实的价值观；做一个真实的人，就这一点，已经难倒了这个時代的多数人，人先得把假变回到真，才能把真实变成优秀；人生最值得去体验的快乐，去发现和培养这样的快乐，应该成为每个人的人生信条；喜欢孤独与喜欢社交相比，喜欢孤独其实更符合人的天性，正是如此，往往是喜欢孤独的人，才最终登上人生的巅峰。 https://t.cn/RxkGMPt

#进乎道##想进步进乎道##行动始于智者#
20211207
大家早上好，今天阅读《一本不正经的大脑》，共同进步[握手]

生活中很多问题其实都与大脑运作紧密相关。有两位对生活、大脑和世界充满好奇的科学家，一起做了档火爆的科普节目，讨论了大量新奇、诡异、看似无聊却很实用的问题，并将其中40期精华编选成书。这本看似“不正经”的书绝非胡扯，而是运用神经科学、认知心理学、教育学、音乐、管理与决策等理论与数据，跨界解答关于脑的常识，重塑对脑的认知。

要想真正利用好“掌控感”这种驱动力，你可以用生活中15%的时间— 可以把它称为“自主时间”一 寻找挑战和技能的平衡点，去试着做那些与你的好奇心、激情和使命感相一致的事情，力求做到更好。

谈我的体会，用2小时（20%的时间）去做有兴趣的事，比如听古典音乐中的弦乐四重奏，这需要你有欣赏这种音乐形式的能力，这不是初级发烧友能听得下去的。因而必须降低难度，可以先听21首肖邦的《夜曲》，这就是挑战和技能的平衡点。

逐渐提升自己，让自己保持在更高的水平上。让自己沉浸在多巴胺带来的快感中，然后不断重复。试着今天变得更好一点，试着明天变得再好一点。

然后重复。

然后重复。

在这件事上真的别无选择。