#周末##王小厨# 这个秋天，可以去公园的日子里，几乎都是装着家里现有的东西带去也不用头一天准备，没有心理负担，出发前家里有啥弄啥带啥，多有多带多吃一口，少有少带少吃一口，30分钟内搞定[ok]而且带着贪玩的孩子们去公园，真的是“手里有粮心里不慌”[awsl]不用排队去买，不用担心买的东西又贵又不合口[钱]方便面是新宠，热热乎乎，一人一桶[耶]辣白菜和炸花生米被徳叔盛赞[允悲]
#减肥打卡[超话]##减肥[超话]#
2021/11/29
今天已经到达巅峰75kg了…
真的很烦 大冬天少吃一口都很烦！！
早餐：️
午餐：煎饺 燕麦粥
加餐：红薯1
晚餐：️
零食饮料：美式200ml 水500ml 柠檬绿茶400ml红薯脆片草莓蛋糕一小块
今日运动：
️
✔️6点后不吃主食
✔️认真护肤
✔️敷面膜
✔️喝水500ml
❌拉
2021/11/29
今天已经到达巅峰75kg了…
真的很烦 大冬天少吃一口都很烦！！
早餐：️
午餐：煎饺 燕麦粥
加餐：红薯1
晚餐：️
零食饮料：美式200ml 水500ml 柠檬绿茶400ml红薯脆片草莓蛋糕一小块
今日运动：
️
✔️6点后不吃主食
✔️认真护肤
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❌拉
#减肥[超话]#
2021/11/29
今天已经到达巅峰75kg了…
真的很烦 大冬天少吃一口都很烦！！
早餐：️
午餐：煎饺 燕麦粥
加餐：红薯1
晚餐：️
零食饮料：美式200ml 水500ml 柠檬绿茶400ml红薯脆片草莓蛋糕一小块
今日运动：
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❌拉
2021/11/29
今天已经到达巅峰75kg了…
真的很烦 大冬天少吃一口都很烦！！
早餐：️
午餐：煎饺 燕麦粥
加餐：红薯1
晚餐：️
零食饮料：美式200ml 水500ml 柠檬绿茶400ml红薯脆片草莓蛋糕一小块
今日运动：
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❌拉
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