一些今天很想说的话：
1.天 昨天看喜剧大赛 还在感慨最新一集上半期属实有点一般 然后洗漱上床以后点开下半期 我的妈呀！！！《反诈银行》和《减肥帮》都好看飞了！！！立意也好，好多梗也巧妙得惊为天梗！！我哭了太牛了喜剧大赛！！！！
2.今天看了郝雨老师的古早的访谈（通过大家都没戴口罩推断的年代，甚至还有姜昆老师开的组会。。。。。），在gwy公务员和单口喜剧寻求平衡，真的是我的理想生活。。。宇宙羡慕。。。而且平时听谐聊，观点跟我实在太契合了，正常人过日子心态和鲜明的价值观导向，插话师下次北京专场必去！！
3.[开学季][开学季][开学季]有个大活儿一拖再拖拖到这周要结我现在整了十分之一哈哈哈不活了
4.惊闻参评某奖有个奇怪学弟，妈的稿子小标题和每部分开头结尾都抄我的，连写自己的材料这点能耐都没有评个大狗屁。。。要想人不知除非己莫为哈，喊着创新创新这点脑子都不愿意动，投机取巧取上瘾了，以后哪个单位收了你真是踩了狗屎倒了霉了，不想着怎么把活儿干好了净想着怎么削尖了脑袋往上爬，怎么这样的人这么多啊？？？是什么能让他们秉持着这种不要脸理念走到今天的？？这得多少人帮他们擦过屁股啊？？？
5.气忘了 https://t.cn/RyGULpG
1.天 昨天看喜剧大赛 还在感慨最新一集上半期属实有点一般 然后洗漱上床以后点开下半期 我的妈呀！！！《反诈银行》和《减肥帮》都好看飞了！！！立意也好，好多梗也巧妙得惊为天梗！！我哭了太牛了喜剧大赛！！！！
2.今天看了郝雨老师的古早的访谈（通过大家都没戴口罩推断的年代，甚至还有姜昆老师开的组会。。。。。），在gwy公务员和单口喜剧寻求平衡，真的是我的理想生活。。。宇宙羡慕。。。而且平时听谐聊，观点跟我实在太契合了，正常人过日子心态和鲜明的价值观导向，插话师下次北京专场必去！！
3.[开学季][开学季][开学季]有个大活儿一拖再拖拖到这周要结我现在整了十分之一哈哈哈不活了
4.惊闻参评某奖有个奇怪学弟，妈的稿子小标题和每部分开头结尾都抄我的，连写自己的材料这点能耐都没有评个大狗屁。。。要想人不知除非己莫为哈，喊着创新创新这点脑子都不愿意动，投机取巧取上瘾了，以后哪个单位收了你真是踩了狗屎倒了霉了，不想着怎么把活儿干好了净想着怎么削尖了脑袋往上爬，怎么这样的人这么多啊？？？是什么能让他们秉持着这种不要脸理念走到今天的？？这得多少人帮他们擦过屁股啊？？？
5.气忘了 https://t.cn/RyGULpG
[孩子的身高能突破基因遗传吗？做好4件事，娃也可能长成大高个]
“养儿九十九，常忧一百岁”，这句老话戳中了多少父母的泪点？为人父母后，但凡事跟孩子相关的事，无论大事、小事，都成了父母的头等大事。
前几天相约同为宝妈的闺蜜阿娟一起聚餐，可刚坐定还未正式动筷，阿娟就拉开了关于“养娃焦虑”的话匣子。阿娟指着孩子对我唠叨：“你看，东东都快十岁了，但是个头不见长多少，在班级里就是小个子，同龄孩子好多都比他高出一截。”
还未等我说上几句宽慰的话，阿娟又补充了一句：“你知道，我跟孩子爸都不属于高个子，我真怕东东以后步了我们的后尘，将来会吃身材矮小的亏。”
焦虑的阿娟根本不给我插话的机会，抓着我的手央求道：“你可有相熟的儿科专家？记得找机会帮我打听一下，东东这种情况吃什么药物能助长。不管价格多贵，我都愿意！我可不想东东的身高输在起跑线上。”
孩子身高不达标？多数都是家长的主观臆断！
事后，为了不负阿娟的托付，我还真的非常认真的去了解了关于孩子身高的问题。儿科专家告诉我：多数觉得孩子个头不高的家长，都是因为内心的焦虑作祟，全凭主观臆断，毫无任何科学根据。至于吃了能长高的“神药”，根本就不存在。
所谓的“生长激素”，现实生活中只有极小一部分存在生长障碍的孩子才需要。没有遵医嘱就滥用生长激素，将会严重违反孩子的成长规律，不能促进孩子身高生长不得止，还有可能导致孩子内分泌紊乱、脊柱侧弯等风险。
关于孩子的身高问题，家长可千万不能“揠苗助长”。
人体身高增长的过程，站在医学角度的解释是细胞分裂增殖，以及营养物质不断代谢的过程。
经科学研究证实，孩子的身高是有先天因素与后天因素两个部分，其中父母身高遗传影响占比70%。同样后天因素也占了30%，所以，家长还可以通过后天因素去改变。
孩子的身高能突破基因遗传吗？做好4件事，娃也可能长成大高个
第一件事：营养要跟上
身高增长其中一方面就是营养物质的代谢，要想孩子长得高，那么营养摄入就要充足、均衡。孩子成长所需的营养，绝大部分都源于一日三餐的食物，因此日常生活中，父母就要多花点心思。
并非每顿饭都需要安排大鱼大肉，高蛋白、高脂肪的食物固然需要摄入，但也要注重膳食结构的均衡搭配。千万不要纵容孩子挑食、偏食的坏毛病，每日要求孩子摄入新鲜的蔬果，确保成长所需的各种维生素、矿物质供给。
第二件事：睡眠要充足
“天赋不够，时间来凑”！为了孩子能成为人中龙凤，很多家长不惜花大量的金钱、精力来培养孩子。课堂内老师布置的作业不够，家长还要自行“加码”，给孩子安排大量的课外作业，为此，很多孩子不得不奋战到“三更半夜”。如此一来，孩子的睡眠时间明显不够，睡眠质量也开始下跌。
要知道，人体生长激素的分泌大部分都是在熟睡状态下完成，尤其是晚间时段生长激素分泌最为旺盛。而晚睡的孩子，无疑于错过了生长激素的黄金分泌期，身高自然被“打折扣”。所以要想孩子长得高，就要让孩子坚持早睡早起，保持充足的睡眠非常重要。
第三件事：运动别偷懒
现在的电子产品种类广、数量多，在千家万户都开始普及，这也让很多孩子，包括一些低龄段的孩子沉迷其中。热衷于各种电子产品的孩子，宅家时间增多，户外运动的时间减少。要知道，运动也是促进身高增长的良药，运动能够有效促进血液循环，改善骨骼营养，对身高增长非常有益。
所以在运动方面，千万别让孩子偷懒。有条件的家长每周要定期安排2-3次户外运动，包括踢球、慢跑、跳绳、游泳等。适量的运动不仅能够锻炼孩子的骨骼，还能强健孩子的体魄，避免肥胖，让孩子保持正面健康的身体形象。
第四件事：心情要开朗
说起来是“无忧无虑”的童年，但事实上孩子的成长压力也不小。尤其是不善于情绪管控的家长，动辄就打骂孩子，让孩子长期处于精神紧张中。这种负面情绪的发酵，也会影响孩子的身高增长。
要想要孩子长得高，父母要学会营造和谐、温馨的家庭气氛，创造条件来保持孩子心情开朗，这对他们的成长百利无害。
青春期是除开婴儿期外，人类身高增长的第二个“猛涨期”。虽然说孩子的身高除了遗传因素，还有后天的环境因素，所以父母要抓住孩子的“猛涨期”帮孩子睡觉，运动，营养方面制定一份增高表。比如规定好睡觉的时间，运动的项目和时间，还有营养餐食的搭配。比如：多吃一些蛋白质含量高，钙含量高，营养丰富的食物，像鸡蛋，虾皮，蕨菜，芝麻酱之类的食物。
如果实在费脑子去想，可以看看《儿童长高食谱》这本书。这里介绍了38种常见的长高食材，193道增高美食。家长只需要跟着书中做，一个月都不带重样，孩子感觉天天吃新菜，胃口自然大增。
而且此书不仅根据孩子四季所需要的营养，时间年龄阶段给出了不同的饮食搭配，针对孩子的发育特点，更有利于孩子长个。这本书是由全国最影响的营养学家，中医师，儿科医生，烹饪家一起编纂。这么多的专业人员搭配出的营养方案，值得家长依赖。
而且爸妈还可以通过扫一扫，就可以视频观看做菜视频，方便又简单，做出美味可口的食物。现在此书活动价29.8，可以用到孩子12岁，相当于一年才花几块钱，就能让孩子身高领先去同龄人。有兴趣的家长点击下方链接下单吧。
#儿童教育公开课#
“养儿九十九，常忧一百岁”，这句老话戳中了多少父母的泪点？为人父母后，但凡事跟孩子相关的事，无论大事、小事，都成了父母的头等大事。
前几天相约同为宝妈的闺蜜阿娟一起聚餐，可刚坐定还未正式动筷，阿娟就拉开了关于“养娃焦虑”的话匣子。阿娟指着孩子对我唠叨：“你看，东东都快十岁了，但是个头不见长多少，在班级里就是小个子，同龄孩子好多都比他高出一截。”
还未等我说上几句宽慰的话，阿娟又补充了一句：“你知道，我跟孩子爸都不属于高个子，我真怕东东以后步了我们的后尘，将来会吃身材矮小的亏。”
焦虑的阿娟根本不给我插话的机会，抓着我的手央求道：“你可有相熟的儿科专家？记得找机会帮我打听一下，东东这种情况吃什么药物能助长。不管价格多贵，我都愿意！我可不想东东的身高输在起跑线上。”
孩子身高不达标？多数都是家长的主观臆断！
事后，为了不负阿娟的托付，我还真的非常认真的去了解了关于孩子身高的问题。儿科专家告诉我：多数觉得孩子个头不高的家长，都是因为内心的焦虑作祟，全凭主观臆断，毫无任何科学根据。至于吃了能长高的“神药”，根本就不存在。
所谓的“生长激素”，现实生活中只有极小一部分存在生长障碍的孩子才需要。没有遵医嘱就滥用生长激素，将会严重违反孩子的成长规律，不能促进孩子身高生长不得止，还有可能导致孩子内分泌紊乱、脊柱侧弯等风险。
关于孩子的身高问题，家长可千万不能“揠苗助长”。
人体身高增长的过程，站在医学角度的解释是细胞分裂增殖，以及营养物质不断代谢的过程。
经科学研究证实，孩子的身高是有先天因素与后天因素两个部分，其中父母身高遗传影响占比70%。同样后天因素也占了30%，所以，家长还可以通过后天因素去改变。
孩子的身高能突破基因遗传吗？做好4件事，娃也可能长成大高个
第一件事：营养要跟上
身高增长其中一方面就是营养物质的代谢，要想孩子长得高，那么营养摄入就要充足、均衡。孩子成长所需的营养，绝大部分都源于一日三餐的食物，因此日常生活中，父母就要多花点心思。
并非每顿饭都需要安排大鱼大肉，高蛋白、高脂肪的食物固然需要摄入，但也要注重膳食结构的均衡搭配。千万不要纵容孩子挑食、偏食的坏毛病，每日要求孩子摄入新鲜的蔬果，确保成长所需的各种维生素、矿物质供给。
第二件事：睡眠要充足
“天赋不够，时间来凑”！为了孩子能成为人中龙凤，很多家长不惜花大量的金钱、精力来培养孩子。课堂内老师布置的作业不够，家长还要自行“加码”，给孩子安排大量的课外作业，为此，很多孩子不得不奋战到“三更半夜”。如此一来，孩子的睡眠时间明显不够，睡眠质量也开始下跌。
要知道，人体生长激素的分泌大部分都是在熟睡状态下完成，尤其是晚间时段生长激素分泌最为旺盛。而晚睡的孩子，无疑于错过了生长激素的黄金分泌期，身高自然被“打折扣”。所以要想孩子长得高，就要让孩子坚持早睡早起，保持充足的睡眠非常重要。
第三件事：运动别偷懒
现在的电子产品种类广、数量多，在千家万户都开始普及，这也让很多孩子，包括一些低龄段的孩子沉迷其中。热衷于各种电子产品的孩子，宅家时间增多，户外运动的时间减少。要知道，运动也是促进身高增长的良药，运动能够有效促进血液循环，改善骨骼营养，对身高增长非常有益。
所以在运动方面，千万别让孩子偷懒。有条件的家长每周要定期安排2-3次户外运动，包括踢球、慢跑、跳绳、游泳等。适量的运动不仅能够锻炼孩子的骨骼，还能强健孩子的体魄，避免肥胖，让孩子保持正面健康的身体形象。
第四件事：心情要开朗
说起来是“无忧无虑”的童年，但事实上孩子的成长压力也不小。尤其是不善于情绪管控的家长，动辄就打骂孩子，让孩子长期处于精神紧张中。这种负面情绪的发酵，也会影响孩子的身高增长。
要想要孩子长得高，父母要学会营造和谐、温馨的家庭气氛，创造条件来保持孩子心情开朗，这对他们的成长百利无害。
青春期是除开婴儿期外，人类身高增长的第二个“猛涨期”。虽然说孩子的身高除了遗传因素，还有后天的环境因素，所以父母要抓住孩子的“猛涨期”帮孩子睡觉，运动，营养方面制定一份增高表。比如规定好睡觉的时间，运动的项目和时间，还有营养餐食的搭配。比如：多吃一些蛋白质含量高，钙含量高，营养丰富的食物，像鸡蛋，虾皮，蕨菜，芝麻酱之类的食物。
如果实在费脑子去想，可以看看《儿童长高食谱》这本书。这里介绍了38种常见的长高食材，193道增高美食。家长只需要跟着书中做，一个月都不带重样，孩子感觉天天吃新菜，胃口自然大增。
而且此书不仅根据孩子四季所需要的营养，时间年龄阶段给出了不同的饮食搭配，针对孩子的发育特点，更有利于孩子长个。这本书是由全国最影响的营养学家，中医师，儿科医生，烹饪家一起编纂。这么多的专业人员搭配出的营养方案，值得家长依赖。
而且爸妈还可以通过扫一扫，就可以视频观看做菜视频，方便又简单，做出美味可口的食物。现在此书活动价29.8，可以用到孩子12岁，相当于一年才花几块钱，就能让孩子身高领先去同龄人。有兴趣的家长点击下方链接下单吧。
#儿童教育公开课#
引导师试图解释清楚，反复跟学员确认交流刚刚实践的内容，一位组长借机插话，“你说引导的内容与刚才给大家布置的任务不一致”，引导师很着急，反复解释自己想说明的内容，皱着眉头，从投影到白板来回踱步，多个回合重复同样的内容。“我其实是想让你们通过各项目关键节点，列出重要的任务，不是所有的工作内容”。
这个内容又反复了很多遍，我听的眼睛打盹，耳朵也困了，内心突然焦虑起来“你所讲的目的就是让研发梳理清自己的工作流程，要求的方法大家听明白了，让大家重新做一次就好了”。于是，终结了半个小时的纠结！ https://t.cn/RJ7z7Qn
这个内容又反复了很多遍，我听的眼睛打盹，耳朵也困了，内心突然焦虑起来“你所讲的目的就是让研发梳理清自己的工作流程，要求的方法大家听明白了，让大家重新做一次就好了”。于是，终结了半个小时的纠结！ https://t.cn/RJ7z7Qn
✋热门推荐