【提升免疫力对抗癌症的方法?】#拼的就是免疫力# #预防癌症#
癌症专家发现，单一植物性食物的抗癌功效并不能带来理想的疗效，不同种类的植物营养素必须发挥协同作用，才能产生最佳效果。
他们建议均衡多元地摄取有益健康的全食物，以发挥综效，才是提升免疫力对抗癌症最好的方法。

全食物精力汤为什么能抗癌?
它就是把各种有益人体的全食物，均衡多元地搭配在一起，再搅拌到极细致，让所有的营养素容易被消化吸收，而且美味可口、寒热平衡。
除了一般人要天天喝全食物精力汤来提升免疫力，癌症病患和术后照料，更要多喝全食物精力汤来补充营养和体力。
全谷、蔬果富含植化素、维生素、矿物质和酵素，可以对抗自由基，提升免疫力；
黄豆拥有非常好的植物性蛋白，与谷类、坚果混合食用，会产生互补功效，提高蛋白质的利用率；
天然的坚果，如核桃、杏仁、松子，也能提供蛋白质、不饱和脂肪酸等必需营养素，不用担心营养不足。

【懒人早餐】12-7

最近的早餐都很简单，也少了一些不好咀嚼的食物。原因是术后牙龈还肿痛，没恢复。

现在，避免过冷过热的食物，连咀嚼这种平时常规的无脑动作，也变得让我十分在意[允悲]

早餐虽然简单，但营养均衡。祝您好胃口[小红花][小红花]
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主食：全麦吐司
水果：猕猴桃
其它：去皮西红柿罐头＋鸡蛋＋牛奶#早餐[超话]##美好记录官##十二月生活碎片# https://t.cn/RTv4Kyo

2021.12.7日子一天天过得真快。江爸不在家，自己倒是自律了。早睡早起，半夜醒了也不看手机，潜意识里要好好爱自己，才能照顾好小宝。年过40有时莫名的杞人忧天，和小宝两个人在家，真怕自己一睡不起，万一有事呼天天不灵，呼地地不应的，也不是危言耸听，哎，是我想多了……
小宝喜欢吃奶奶做的艾粑粑，早上趁他没醒，用手里现成的材料做了五个，因为个别材料还在路上，我做的可以称之为菠粑粑[可爱]小宝也没少吃。真正的艾粑估计明天正式出品，差了一种料，京东今天能送达，京东太方便了。晚饭做了六个菠菜虾仁盒子，美味。和小宝两个的餐食不用太费心，花样不用多，荤素搭配，营养均衡就行。一天没出门，收拾家、陪小宝。 https://t.cn/RJPse79