每天都会有很多人咨询正畸期间怎么刷牙啊，牙间刷怎么用啊等等……在正畸治疗期间，确实需要比普通人更注意口腔卫生哦!
除了怎么刷之外，还有些小问题小细节给大家补充一下~
1、一天到底应该刷几次牙？
只要吃了东西就建议刷牙。不仅仅早中晚三餐，大家别嫌麻烦，毕竟牙只有一副。哦对了，复诊前也要刷。
每颗牙齿从里到外都要涉及到，包括唇面、舌面、咬合面。特别注意的是，矫治器周围，残渣细菌特别容易聚集在这里，要仔细刷干净。
2、怎么刷效果好？
托槽阻挡，正常的竖刷无法完成，所以我们推荐转圈刷。
在清洁牙齿表面时，刷头在每一颗牙的表面轻轻打圈。然后牙刷与牙龈成 45°，使刷毛进入矫治器与牙面之间的缝隙轻刷。
转圈刷简单有效，可以清理绝大部分牙面和托槽周围的软垢。
3、每天至少睡前用一次牙线
不要以为带了牙套就不能用牙线了，牙线引线器辅助穿牙线了解一下~
使用牙线清洁弓丝下方、牙齿邻接处等牙刷无法清洁到的部位。牙线是保护牙齿健康的亲密伙伴!
4、细小的死角部位交给牙缝刷清洁
你还需要一支牙间刷，牙间刷的刷头比牙刷小很多，可以深入清洁牙齿之间的菌斑，也可以有效地清洁矫治器里的残留物。
5、配合使用漱口水
如果条件不允许，在吃完东西之后也尽量用漱口水清洁一下牙齿。
6、冲牙器
其实就是水牙线，不能代替刷牙和牙线哦。冲牙器能有效地清洁牙刷以及牙缝无法清洁彻底的牙缝和龈沟，对口腔黏膜以及舌苔也能起到不错的清洁作用。
如果你佩戴的是可摘戴的隐形矫治器，就简单多啦，按照 BASS 刷牙法清洁牙齿就好。只需加一步，清洁牙套，手动刷或者某宝上买声波清洗机。
矫治期间认真刷牙，不要偷懒，让牙套之路不再艰险！让美丽离得更近一些！
#矫正# #正畸#
除了怎么刷之外，还有些小问题小细节给大家补充一下~
1、一天到底应该刷几次牙？
只要吃了东西就建议刷牙。不仅仅早中晚三餐，大家别嫌麻烦，毕竟牙只有一副。哦对了，复诊前也要刷。
每颗牙齿从里到外都要涉及到，包括唇面、舌面、咬合面。特别注意的是，矫治器周围，残渣细菌特别容易聚集在这里，要仔细刷干净。
2、怎么刷效果好？
托槽阻挡，正常的竖刷无法完成，所以我们推荐转圈刷。
在清洁牙齿表面时，刷头在每一颗牙的表面轻轻打圈。然后牙刷与牙龈成 45°，使刷毛进入矫治器与牙面之间的缝隙轻刷。
转圈刷简单有效，可以清理绝大部分牙面和托槽周围的软垢。
3、每天至少睡前用一次牙线
不要以为带了牙套就不能用牙线了，牙线引线器辅助穿牙线了解一下~
使用牙线清洁弓丝下方、牙齿邻接处等牙刷无法清洁到的部位。牙线是保护牙齿健康的亲密伙伴!
4、细小的死角部位交给牙缝刷清洁
你还需要一支牙间刷，牙间刷的刷头比牙刷小很多，可以深入清洁牙齿之间的菌斑，也可以有效地清洁矫治器里的残留物。
5、配合使用漱口水
如果条件不允许，在吃完东西之后也尽量用漱口水清洁一下牙齿。
6、冲牙器
其实就是水牙线，不能代替刷牙和牙线哦。冲牙器能有效地清洁牙刷以及牙缝无法清洁彻底的牙缝和龈沟，对口腔黏膜以及舌苔也能起到不错的清洁作用。
如果你佩戴的是可摘戴的隐形矫治器，就简单多啦，按照 BASS 刷牙法清洁牙齿就好。只需加一步，清洁牙套，手动刷或者某宝上买声波清洗机。
矫治期间认真刷牙，不要偷懒，让牙套之路不再艰险！让美丽离得更近一些！
#矫正# #正畸#
宝宝费牙膏！亲妈亲测～
牙膏用的飞快，感觉没过几天就要我给他买牙膏！
好吧，买牙膏总比修牙补牙便宜多了吧！只有坚持刷牙保护好牙齿，你我都开心！
大迅每天早晚刷牙之后会再用速口水清理一下牙齿，这样保持了很长时间了没再出现牙疼的情况了！
KIN吉兰儿童牙膏是西班牙原装进口，含单氟磷酸钠（含氟）预防龋齿，提高再矿化能力，避免乳牙脱矿，超大一支感觉这个能用时间长一些！3-12岁可以用。有草莓和可乐两种口味，可乐味太受小鹏喜欢了，刷完牙感觉有种刚喝完可乐的感觉，你说美不美！
#潮流生活##生活的模样##好物种草# https://t.cn/RI7nYAL
牙膏用的飞快，感觉没过几天就要我给他买牙膏！
好吧，买牙膏总比修牙补牙便宜多了吧！只有坚持刷牙保护好牙齿，你我都开心！
大迅每天早晚刷牙之后会再用速口水清理一下牙齿，这样保持了很长时间了没再出现牙疼的情况了！
KIN吉兰儿童牙膏是西班牙原装进口，含单氟磷酸钠（含氟）预防龋齿，提高再矿化能力，避免乳牙脱矿，超大一支感觉这个能用时间长一些！3-12岁可以用。有草莓和可乐两种口味，可乐味太受小鹏喜欢了，刷完牙感觉有种刚喝完可乐的感觉，你说美不美！
#潮流生活##生活的模样##好物种草# https://t.cn/RI7nYAL
儿童补钙产品哪家好？5个爆款产品实物拆包测评带你挑选
超长文建议关注➕收藏
前段时间热榜有个问题，为什么现在的孩子更漂亮更聪明了，我提了3点，一是环境的改变，二是家长育儿理念的变化，三是日常膳食的改进。
有小伙伴就问到了身高的问题，说男的一高就帅，女的一白就美，好像确实有点道理，
不过咱都想孩子长得比自己高是真的。
老一辈通常是天天炖骨头汤，跳绳，摸高等。
我们知道运动是必不可少，但膳食补钙大有讲究的，要补但又不能多补，要精补不能滥补。
首先要明确的是，
大家经济条件提高了，母乳、奶粉、辅食和日常膳食都是营养丰富的，但因为宝宝挑食、消化系统未发育完善、厨艺等原因，有些营养是孩子有可能缺失的，像钙这种重要的营养素更是需要的量很大，很容易补充不够。
数据表示：从出生起到20岁左右，宝宝的的骨骼每天增加骨钙量120-160mg左右。而要形成这么大规模的骨骼钙，宝宝需要每天摄入的钙可不少。
我们可以看美国和国内的参考值：
美国国立卫生研究所给出的参考值是：1-10岁，每天摄入钙的量为800mg，11-18岁，每天摄入的钙量是1200mg。
国内的摄入的钙量可以参考《中国居民膳食营养素参考摄入量》，
要注意的是，不能超量补钙，有研究数据表明，过度补钙不仅没有效果反而可能引起不适，像每日如果摄入2000~2500毫克的钙，可能会引起泌尿的小结石。不仅如此，补钙过量还会导致锌吸收减少，孩子挑食厌食，影响孩子正常的生长发育。
日常饮食中我们很难计量和保证孩子摄入足够的钙，
所以市面上很多商家都推出了补钙产品。
皮球老爸这次双十一下血本买了销量口碑前5的热门产品给大家实物测评，无广，分享良心体验，希望能帮到要选购的朋友。
经典家庭开箱皮肤，拒绝云测。
这次我选的是：童年时光inne小金条钙镁锌、Childlife钙镁锌、艾瑞可钙镁锌、Bioisland乳钙、迪巧小儿碳酸钙D3颗粒。
先说下开箱体验，都是在某猫国际买的，只有童年时光inne小金条钙镁锌和Childlife钙镁锌有胶带和塑料封口，其他3款就像被开箱检测过一样，无任何加封措施。
我先放整理出来的数据对比表，再一一说下感受。
先说迪巧，因为是唯一一款颗粒版，且销量和其他4款一样都是在钙类名列前茅。
但我真的挺无感的。
首先是绿色独立小包装竟然会掉绿色的粉，如图，桌上放大还能看到掉出来的一粒绿色屑。冲泡后我看到绿色点点都惊呆了。
但颗粒的比液体的优点在于冬天温水冲泡化得快喝得舒服。
这款喝水一样没有味道，也可能我冲的水多了，但他也没有指示我泡多少啊。
还有可能是我看到了里面的绿色屑，有点心理作用，导致咽下后有轻微的喉咙里泛上来异味。
所以我要表扬下童年时光inne小金条钙镁锌，包装精致且不是纸袋。
倒出来就能闻到牛奶钙片味道，液体浓郁，直饮酸甜，兑了少量热水，口感还能保持温和酸甜。
这几款中口感能和他打的只有Childlife钙镁锌了，
但挺尴尬的是这么一大瓶，也不给个剂量杯，我怎么知道喝多少？倒出来还容易挂丝瓶口，保存也挺不方便的，更别说带出门了。
倒出来的液体偏黄色，甜橙味浓，兑水后还是偏香甜。
如果说这两个口感给我感觉是前两名，那最后一名我先定Bioisland乳钙。
他家是胶囊的，皮硬厚，汁浓但有点涩口，最关键的是虽然是可食用胶囊，但4岁➕的孩子才能吃这么硬和厚的胶囊总要声明下吧，这还是我主动问客服才知道的，就像他家是这5款中唯一一款没有中文说明书一样，这也太不明朗了。
而且没送剪刀，我拧开胶囊的导致漏了一点到手上。。
聊到说明书，那必须说下艾瑞可钙镁锌，好家伙，这是把他家所有产品说明书都寄给消费者了吧，要不是我翻到两个差不多的，我都不知道我买的是哪款了。
虽然两款长得像，但这两款使用方法还不一样，也是够够的了。
他家液体是这几款中最稀的，也是最甜的，但送了量杯，好评！
说完开箱，说点具体的内容。
先来聊一聊果糖，很多厂商为了让产品口感更好，都会添加果糖。但我查阅资料后发现，《自然》杂志曾发布研究报告称，果糖是肝脏脂肪沉积的主要因素，摄入高果糖会使儿童肝脏脂肪堆积增加76%。而且这个影响不是短暂的，婴幼儿摄入高果糖，会终身影响内分泌系统，大幅提升成年后肥胖、糖尿病等风险。今年3月，国家卫健委、市场监管总局还联合发布公告：婴儿和较大婴儿配方食品不应使用果糖。所以，家长们挑选产品时一定要重点关注糖，尤其是果糖。
1.Childlife钙镁锌
我查到老爸测评之前测过果糖含量高，危害上面已经讲过，好不容易控制了孩子少吃棒棒糖，可别在其他地方栽了，不管是吃什么，都要注意下含量哦～
而且口味太甜腻了些，需要冲泡稀释下。
同样问题的还有艾瑞可钙镁锌
也是含果糖，口味过甜。
最大的问题是钙含量低，每15ml含柠檬酸钙300mg，换算成钙只有63mg。以及商家宣传的维k要谨慎补充，《中国居民膳食指南（2016）》提出，维生素K1、 K2等营养元素新生儿建议在医生指导下补充。
2.Bioisland乳钙
除了口感不够细腻，标识不清之外（官网我也只查到一点资料），他是含有牛奶的，乳制品过敏的宝宝要注意了。
除此之外，成分是羟基磷酸钙，也叫“乳矿物盐”，早在2009年，卫生部发布的18号公告明确批准乳矿物盐(乳钙)适用范围不包括婴幼儿食品。
3.迪巧小儿碳酸钙D3颗粒
包装袋问题我就不再说了，
再说两个，他家是碳酸钙是无机钙，分解需要胃酸参与，如果肠胃本就不好的宝宝要注意了。
而且是含有葡萄糖的，记得勤刷牙哦。
4.童年时光inne小金条钙镁锌
他家包装、口感都不错，成分中加分项有两点，一是钙含量高，每条10ml含钙168mg，二是不加糖，降低了糖引发的健康风险。
童年时光因为供货产品质量问题停止了与原来美国供应商的合作，与德国厂商一起推出了inne系列产品，欧盟标准，
只是长条形小包装我觉得会有残留浪费的问题，
好了，以上就是本次的实物测评，希望能帮到大家～
#微博新知博主##母婴消费宝典#
超长文建议关注➕收藏
前段时间热榜有个问题，为什么现在的孩子更漂亮更聪明了，我提了3点，一是环境的改变，二是家长育儿理念的变化，三是日常膳食的改进。
有小伙伴就问到了身高的问题，说男的一高就帅，女的一白就美，好像确实有点道理，
不过咱都想孩子长得比自己高是真的。
老一辈通常是天天炖骨头汤，跳绳，摸高等。
我们知道运动是必不可少，但膳食补钙大有讲究的，要补但又不能多补，要精补不能滥补。
首先要明确的是，
大家经济条件提高了，母乳、奶粉、辅食和日常膳食都是营养丰富的，但因为宝宝挑食、消化系统未发育完善、厨艺等原因，有些营养是孩子有可能缺失的，像钙这种重要的营养素更是需要的量很大，很容易补充不够。
数据表示：从出生起到20岁左右，宝宝的的骨骼每天增加骨钙量120-160mg左右。而要形成这么大规模的骨骼钙，宝宝需要每天摄入的钙可不少。
我们可以看美国和国内的参考值：
美国国立卫生研究所给出的参考值是：1-10岁，每天摄入钙的量为800mg，11-18岁，每天摄入的钙量是1200mg。
国内的摄入的钙量可以参考《中国居民膳食营养素参考摄入量》，
要注意的是，不能超量补钙，有研究数据表明，过度补钙不仅没有效果反而可能引起不适，像每日如果摄入2000~2500毫克的钙，可能会引起泌尿的小结石。不仅如此，补钙过量还会导致锌吸收减少，孩子挑食厌食，影响孩子正常的生长发育。
日常饮食中我们很难计量和保证孩子摄入足够的钙，
所以市面上很多商家都推出了补钙产品。
皮球老爸这次双十一下血本买了销量口碑前5的热门产品给大家实物测评，无广，分享良心体验，希望能帮到要选购的朋友。
经典家庭开箱皮肤，拒绝云测。
这次我选的是：童年时光inne小金条钙镁锌、Childlife钙镁锌、艾瑞可钙镁锌、Bioisland乳钙、迪巧小儿碳酸钙D3颗粒。
先说下开箱体验，都是在某猫国际买的，只有童年时光inne小金条钙镁锌和Childlife钙镁锌有胶带和塑料封口，其他3款就像被开箱检测过一样，无任何加封措施。
我先放整理出来的数据对比表，再一一说下感受。
先说迪巧，因为是唯一一款颗粒版，且销量和其他4款一样都是在钙类名列前茅。
但我真的挺无感的。
首先是绿色独立小包装竟然会掉绿色的粉，如图，桌上放大还能看到掉出来的一粒绿色屑。冲泡后我看到绿色点点都惊呆了。
但颗粒的比液体的优点在于冬天温水冲泡化得快喝得舒服。
这款喝水一样没有味道，也可能我冲的水多了，但他也没有指示我泡多少啊。
还有可能是我看到了里面的绿色屑，有点心理作用，导致咽下后有轻微的喉咙里泛上来异味。
所以我要表扬下童年时光inne小金条钙镁锌，包装精致且不是纸袋。
倒出来就能闻到牛奶钙片味道，液体浓郁，直饮酸甜，兑了少量热水，口感还能保持温和酸甜。
这几款中口感能和他打的只有Childlife钙镁锌了，
但挺尴尬的是这么一大瓶，也不给个剂量杯，我怎么知道喝多少？倒出来还容易挂丝瓶口，保存也挺不方便的，更别说带出门了。
倒出来的液体偏黄色，甜橙味浓，兑水后还是偏香甜。
如果说这两个口感给我感觉是前两名，那最后一名我先定Bioisland乳钙。
他家是胶囊的，皮硬厚，汁浓但有点涩口，最关键的是虽然是可食用胶囊，但4岁➕的孩子才能吃这么硬和厚的胶囊总要声明下吧，这还是我主动问客服才知道的，就像他家是这5款中唯一一款没有中文说明书一样，这也太不明朗了。
而且没送剪刀，我拧开胶囊的导致漏了一点到手上。。
聊到说明书，那必须说下艾瑞可钙镁锌，好家伙，这是把他家所有产品说明书都寄给消费者了吧，要不是我翻到两个差不多的，我都不知道我买的是哪款了。
虽然两款长得像，但这两款使用方法还不一样，也是够够的了。
他家液体是这几款中最稀的，也是最甜的，但送了量杯，好评！
说完开箱，说点具体的内容。
先来聊一聊果糖，很多厂商为了让产品口感更好，都会添加果糖。但我查阅资料后发现，《自然》杂志曾发布研究报告称，果糖是肝脏脂肪沉积的主要因素，摄入高果糖会使儿童肝脏脂肪堆积增加76%。而且这个影响不是短暂的，婴幼儿摄入高果糖，会终身影响内分泌系统，大幅提升成年后肥胖、糖尿病等风险。今年3月，国家卫健委、市场监管总局还联合发布公告：婴儿和较大婴儿配方食品不应使用果糖。所以，家长们挑选产品时一定要重点关注糖，尤其是果糖。
1.Childlife钙镁锌
我查到老爸测评之前测过果糖含量高，危害上面已经讲过，好不容易控制了孩子少吃棒棒糖，可别在其他地方栽了，不管是吃什么，都要注意下含量哦～
而且口味太甜腻了些，需要冲泡稀释下。
同样问题的还有艾瑞可钙镁锌
也是含果糖，口味过甜。
最大的问题是钙含量低，每15ml含柠檬酸钙300mg，换算成钙只有63mg。以及商家宣传的维k要谨慎补充，《中国居民膳食指南（2016）》提出，维生素K1、 K2等营养元素新生儿建议在医生指导下补充。
2.Bioisland乳钙
除了口感不够细腻，标识不清之外（官网我也只查到一点资料），他是含有牛奶的，乳制品过敏的宝宝要注意了。
除此之外，成分是羟基磷酸钙，也叫“乳矿物盐”，早在2009年，卫生部发布的18号公告明确批准乳矿物盐(乳钙)适用范围不包括婴幼儿食品。
3.迪巧小儿碳酸钙D3颗粒
包装袋问题我就不再说了，
再说两个，他家是碳酸钙是无机钙，分解需要胃酸参与，如果肠胃本就不好的宝宝要注意了。
而且是含有葡萄糖的，记得勤刷牙哦。
4.童年时光inne小金条钙镁锌
他家包装、口感都不错，成分中加分项有两点，一是钙含量高，每条10ml含钙168mg，二是不加糖，降低了糖引发的健康风险。
童年时光因为供货产品质量问题停止了与原来美国供应商的合作，与德国厂商一起推出了inne系列产品，欧盟标准，
只是长条形小包装我觉得会有残留浪费的问题，
好了，以上就是本次的实物测评，希望能帮到大家～
#微博新知博主##母婴消费宝典#
✋热门推荐