【引以为戒:为什么厌食会发展成暴食？】暴食前有过一段时间的厌食，第一次暴食就是这么突然，完全没意识到自己在暴食……越来越频繁，很多次跑步时突然不想跑了，去面包店买好几十的面包坐在椅子上啃完，然后继续破罐子破摔吃更多食物……接着再断食疯狂运动，然后开启新一轮恶性循环[伤心][伤心][伤心]#芙蓉营养小课堂##暴食症[超话]##减肥[超话]##养姨妈[超话]#
#每日一善[超话]#
我抬头望着湛蓝的天空，看见了几只风筝在蓝天中飘飘摇摇。我嚷嚷着妈妈也买了一只金鱼形状的风筝，妈妈举起风筝，迎着风儿跑了起来，边跑边放线，风筝慢慢飞了起来，可是不一会儿就摔了一跤掉了下来，但是我和妈妈都不灰心，继续跑着放着……最后我的大金鱼终于自由自在的在天空中游荡。
我抬头望着湛蓝的天空，看见了几只风筝在蓝天中飘飘摇摇。我嚷嚷着妈妈也买了一只金鱼形状的风筝，妈妈举起风筝，迎着风儿跑了起来，边跑边放线，风筝慢慢飞了起来，可是不一会儿就摔了一跤掉了下来，但是我和妈妈都不灰心，继续跑着放着……最后我的大金鱼终于自由自在的在天空中游荡。
补发昨日份
阔别5个月后再次练了最爱的body pump
为了在最后一天完成本周打卡任务，又去跑了10公里，在8.5公里处不小心摔了一跤，心疼我新买的裤子[裂开]，爬起来继续完成最后的1.5公里～打卡网红店文通冰室～点了4个菜发现3个都是面包[擦汗]，所谓网红店看看也就得了，一直以来对这些玩意儿也不感兴趣。今日睡醒浑身肌肉酸疼感觉已废[汗]
昨日感悟：别用自己的标准要求他人，克制自己说服别人的欲望，才是成年人该有的自律。
阔别5个月后再次练了最爱的body pump
为了在最后一天完成本周打卡任务，又去跑了10公里，在8.5公里处不小心摔了一跤，心疼我新买的裤子[裂开]，爬起来继续完成最后的1.5公里～打卡网红店文通冰室～点了4个菜发现3个都是面包[擦汗]，所谓网红店看看也就得了，一直以来对这些玩意儿也不感兴趣。今日睡醒浑身肌肉酸疼感觉已废[汗]
昨日感悟：别用自己的标准要求他人，克制自己说服别人的欲望，才是成年人该有的自律。
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