你是否经历过在睡着前，突然感觉身体一抖而惊醒？别害怕，那可能是大脑皮层以下的神经结构还在开 party [doge]

这种因瞬间抽动、产生下坠感而突然惊醒的现象可以被简单理解为「临睡肌抽跃症」，其实是一种正常的生理现象。

当我们刚刚进入梦乡的时候，大脑皮层也昏昏欲睡，兴奋性会降低，对身体有意识的控制也随之减弱。但大脑皮层以下的神经还挺精神的，想继续嗨起来，就会在不受大脑控制的情况下让肌肉动起来。这也就是为什么抽动常发生在马上就要入睡的时刻。

过度劳累、紧张、压力大或是咖啡因摄入过多、缺钙等原因也都可能导致抽动的发生。在不影响睡眠质量（如失眠、出现头痛头晕）的情况下，是无需对此过度紧张的。

你是否经历过在睡着前，突然感觉身体一抖而惊醒？别害怕，那可能是大脑皮层以下的神经结构还在开 party [doge]

这种因瞬间抽动、产生下坠感而突然惊醒的现象可以被简单理解为「临睡肌抽跃症」，其实是一种正常的生理现象。

当我们刚刚进入梦乡的时候，大脑皮层也昏昏欲睡，兴奋性会降低，对身体有意识的控制也随之减弱。但大脑皮层以下的神经还挺精神的，想继续嗨起来，就会在不受大脑控制的情况下让肌肉动起来。这也就是为什么抽动常发生在马上就要入睡的时刻。

过度劳累、紧张、压力大或是咖啡因摄入过多、缺钙等原因也都可能导致抽动的发生。在不影响睡眠质量（如失眠、出现头痛头晕）的情况下，是无需对此过度紧张的。

别因畏惧结束，就拒绝选择开始；
别因担心跌倒，就拒绝选择站立；
别因惶恐失去，就拒绝选择拥有；
别因惮于分离，就拒绝选择欢聚；
别因害怕受伤，就拒绝选择携手；
别因避免失败，就拒绝选择尝试。
——人生是条单行线，所有的错过，都没有重来的机会，别再畏首畏尾，别让命运处处皆是遗憾。 ​​​​
早安，度寒道人与大家共勉！