天秤座今日运势
运势中规中矩,很多事情都能按部就班地推动前行。就是要警惕半途而废的情况,否则之前付出的努力都会付诸东水,建议可行性高的计划多坚持。生活方面比较热心助人,能够给周围人带来积极的正能量。
爱情运势单身的社交人气高,就是没遇到心动之人。恋爱中的对恋人很上心,也会得到贴心的回应。
事业学业不宜急于求成,很多时候成功没那么快到来,务必要根据形势动态做出选择,也不要硬碰硬。
财富运势一分耕耘一分收获,进账收入会与你的努力付出成正比,可以保持勤快的姿态努力做事。
健康运势饮食建议以清淡的口味为主,尽量不要吃辛辣或是生冷的食物,容易引起肠胃不适的问题。
#星座命理#
运势中规中矩,很多事情都能按部就班地推动前行。就是要警惕半途而废的情况,否则之前付出的努力都会付诸东水,建议可行性高的计划多坚持。生活方面比较热心助人,能够给周围人带来积极的正能量。
爱情运势单身的社交人气高,就是没遇到心动之人。恋爱中的对恋人很上心,也会得到贴心的回应。
事业学业不宜急于求成,很多时候成功没那么快到来,务必要根据形势动态做出选择,也不要硬碰硬。
财富运势一分耕耘一分收获,进账收入会与你的努力付出成正比,可以保持勤快的姿态努力做事。
健康运势饮食建议以清淡的口味为主,尽量不要吃辛辣或是生冷的食物,容易引起肠胃不适的问题。
#星座命理#
每天一个#孕期知识#【孕期想要顺利过糖筛,注意这10点】
1、不吃高油脂食品,尽量不吃含糖食品,这里的含糖食品指的是不经过任何转化,直接能被人体吸收的含有精糖的甜食、饮料,甚至是水果,例如:巧克力、可乐、荔枝、甘蔗、大量的西瓜等。
2、尽量少的食用主食,每餐主食量应小于2两(即少吃面食,米面等主食一天最好不超过半斤)。
3、水果要限量,尤其是含糖量高的水果(水果改成猕猴桃、黄瓜、番茄等糖份不高的。要分散在正餐之间的时间吃)。
4、鸡蛋不要放在晚餐吃。
5、早晨最好不要喝大米粥,可以用牛奶来代替。
6、多吃蔬菜,每日不少于500克,以补充维生素和纤维素。
7、多饮水并适度运动,饭后多散步以消耗掉过多的糖份。
8、检查前两周减少淀粉(面食)、糖份的摄入,糖筛或糖耐前一天,最好以吃清淡的素食为主,米饭也最好少吃,可以做个清炒苦瓜,降血糖。
9、前一天晚上8点以后不要进食,水也少喝。另外医院正常是在早上开设糖筛检查项目,准妈妈做该检查当天早上不宜进食,该检查是在空腹的情况下抽血化验的。
10、准妈妈在做糖筛检查前1小时需要喝半杯溶解了五十克葡萄糖的糖水,且要在五分钟内就喝完。抽血时间掌握好,喝完后的一小时算,如果你从7点10分开始喝,7点20喝完,那得8点20分再抽。
#孕期# #孕期饮食#
1、不吃高油脂食品,尽量不吃含糖食品,这里的含糖食品指的是不经过任何转化,直接能被人体吸收的含有精糖的甜食、饮料,甚至是水果,例如:巧克力、可乐、荔枝、甘蔗、大量的西瓜等。
2、尽量少的食用主食,每餐主食量应小于2两(即少吃面食,米面等主食一天最好不超过半斤)。
3、水果要限量,尤其是含糖量高的水果(水果改成猕猴桃、黄瓜、番茄等糖份不高的。要分散在正餐之间的时间吃)。
4、鸡蛋不要放在晚餐吃。
5、早晨最好不要喝大米粥,可以用牛奶来代替。
6、多吃蔬菜,每日不少于500克,以补充维生素和纤维素。
7、多饮水并适度运动,饭后多散步以消耗掉过多的糖份。
8、检查前两周减少淀粉(面食)、糖份的摄入,糖筛或糖耐前一天,最好以吃清淡的素食为主,米饭也最好少吃,可以做个清炒苦瓜,降血糖。
9、前一天晚上8点以后不要进食,水也少喝。另外医院正常是在早上开设糖筛检查项目,准妈妈做该检查当天早上不宜进食,该检查是在空腹的情况下抽血化验的。
10、准妈妈在做糖筛检查前1小时需要喝半杯溶解了五十克葡萄糖的糖水,且要在五分钟内就喝完。抽血时间掌握好,喝完后的一小时算,如果你从7点10分开始喝,7点20喝完,那得8点20分再抽。
#孕期# #孕期饮食#
#微提示# 【想要减肥,别不吃晚餐,应该这么吃!】1.晚餐的量不要过饱。晚餐应该吃7、8分饱才好,不要吃撑。晚餐时间相对于白天用餐时间充裕,容易吃得多,摄入更多能量,更容易发胖,引起更多并发症。 2.晚餐要以清淡为主。晚餐要少油少盐,摄入过多油脂容易引起血脂异常,进而引起动脉硬化和冠心病等。 3.晚餐吃这些可以减肥。如果白天蔬菜吃得少,晚餐可以多吃蔬菜,吃适当的瘦肉,鱼类。多吃一些含有膳食纤维的食物,如红薯,土豆,青菜,水果等。(天津健康)
✋热门推荐