#刘宇宁小林暖宝宝代言人#

老大到北京了嘛？羡慕北京上空的草莓味，如果在我在遥远的大东北用力嗅，是不是也能呼吸到从你身边擦过的空气呢？老大好想你。

✨摩登兄弟刘宇宁宁哥刘宇宁棚主✨

@摩登兄弟刘宇宁
#千里江山-摩登兄弟刘宇宁[音乐]#

最近很喜欢的两个润唇膏
英草社ilapothecary 0号玫瑰果润唇膏
上嘴是轻薄的柔润感，不厚重，也不会觉得黏腻。滋润度出乎意料的持久，特别适合睡前用。
它的香味，其实不是我喜欢的，但不知道为啥睡前闻着就特别舒服[苦涩]每次都会抹好几层，用力嗅，深呼吸[苦涩]着了魔了
缺点就是膏体实在太硬啦！天一冷就像块硬邦邦的石头[裂开]空调房里才能用

天露芬沙棘润唇膏
质地很润，味道清淡、很天然。
就是那种，冬天可能每个人都会需要的滋润型润唇膏，安全感满分。
白天用的话，油亮感稍强，我一般睡前用。午睡前也会擦，起来后擦掉再涂唇膏
管状用起来可比英草社的方便太多了[开学季]

每天揉腹三次，胜吃人参一支！

民间有句话叫“揉腹不断，百病不犯！”，可见揉腹的好处。小腹是阴中之阴，是寒气爱聚集的地方，所以揉腹很关键。

手心的劳宫穴是火穴，有温养的效果。经常以手心按摩小腹至发热，不但可以有效地驱寒暖腹，还能养元补气、滋 阴培阳。

每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆时针方向揉，后按顺时针方向揉。揉的次数以36遍起，力度要适中，如果能把腹部的软组织带动起来更好。

其实，揉腹的作用不只是能减 肥哦！改善肠胃，促进消化。做腹部推拿，作用更强大。

1、改善便秘

很多有便秘的人不喜欢吃药，有的吃药就好，不吃药病情就又回到起点，形成了依赖。其实可以试试腹部推拿，让身体恢复自身的功能。

按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然，长期坚持，一定会收到明显的效果。揉腹时，出现腹内温热感、饥饿感，或产生肠鸣音、排气等，属于正常反应，不必担心。

2、改善胃动力

胃部动力不足的人，胃不能很好地把吃进去的食物向下推动，很容易在餐后出现恶心、呕吐、腹痛、腹胀、烧心、吞咽困难、体重减轻等。除了从饮食上进行调整外，腹部推拿效果也很不错。按揉时，用力要适度，呼吸自然，以利于胃肠蠕动。

3、改善脾虚不长肉

孩子胃强脾弱时，会出现特别能吃，但还是瘦、个子小、头发黄的情况。孩子能吃不能消化，就像工厂里加工的产品卖不出去一样，时间久了就堆积到那了，所以还会食积。
可以试试腹部推拿的方法，孩子的胃、肠都在肚子上，也就是孩子的腹部，顺时针给孩子揉揉肚子，孩子立刻会感觉舒服很多。 https://t.cn/RBS4O7q