Dear 刘薇小靓仔～
时间过去好久也都记不得是什么时候初见，只是记得那天天很蓝云很轻，一切都是舒服又柔软的样子。
其实见面的机会不多，但每次都能聊好远聊很酣畅，你有好多我不曾有过的经历，你有好多我不曾想过的“天马行空”，我总是老气横秋，你却总是明朗得像盛夏，一个像夏天，一个像秋天，但却意外合拍！想想除了是天父爸爸的安排的解释之外，别无它解。
谢谢你陪我度过了一段最迷茫最丧的日子，后来你笑说其实那也是你的失意日子，心里真的觉得好惊喜，现在想想真是有种相互依偎取暖的意味哈哈哈哈哈哈哈，说得怪怪的，但就是真的好奇妙啊！
总是会感叹于你的奇妙经历，不管是高中大学生活还是后来的创业，都觉得好帅哦！！你总是像个叮当猫一样从口袋里掏出各种各样的idea，安慰帮助别人，而且都正正好好全在点子上，都正中靶心，真的好棒！超 nice！时间过去好久都记不得你给我带来了多少温暖和感动，但每次看到你总觉得内心有股温热的暖流直淌心底。好像有和你说过，你和丰盈舅舅的marriage真的对于我们好多人来说都成为了祝福的获得者，你的出现和到来带给我们好多意外惊喜和感动，想说的好多，嘴又太笨，时间也不够了那就summary了！
就是，舅妈你真的好好呀！！！
是我见过的最美好的生命之一！！！
记得上次你和我说感觉会因为疫情很着急自己的事业，怕会有什么变故，我真的第一次看见你这么着急慌乱又那么疲惫，好心疼但是，其实我是没有为你感到太大的担心的啦，因为我相信天父爸爸特别特别爱你，而且你的能力真的很强，我坚信你能像hero一样力挽狂澜，救自己也救别人，虽然后来就没有聊过了，但从朋友圈里我猜应该一切都在变得越来越好，一切都有模有样的啦！真的你太棒啦！！！
最后还是要和你说，
刘薇小靓仔生日快乐！！
恭喜你满周岁了！！又长大了一岁，新的一岁里会有好多更多的怪物出现，希望你能一直打怪升级，变成王者刘薇呀！！
别怕，天父爸爸爱你护你！
我也爱死了你！❤️
2020.4.3资深鲜鱼留 https://t.cn/8spjUo4
时间过去好久也都记不得是什么时候初见，只是记得那天天很蓝云很轻，一切都是舒服又柔软的样子。
其实见面的机会不多，但每次都能聊好远聊很酣畅，你有好多我不曾有过的经历，你有好多我不曾想过的“天马行空”，我总是老气横秋，你却总是明朗得像盛夏，一个像夏天，一个像秋天，但却意外合拍！想想除了是天父爸爸的安排的解释之外，别无它解。
谢谢你陪我度过了一段最迷茫最丧的日子，后来你笑说其实那也是你的失意日子，心里真的觉得好惊喜，现在想想真是有种相互依偎取暖的意味哈哈哈哈哈哈哈，说得怪怪的，但就是真的好奇妙啊！
总是会感叹于你的奇妙经历，不管是高中大学生活还是后来的创业，都觉得好帅哦！！你总是像个叮当猫一样从口袋里掏出各种各样的idea，安慰帮助别人，而且都正正好好全在点子上，都正中靶心，真的好棒！超 nice！时间过去好久都记不得你给我带来了多少温暖和感动，但每次看到你总觉得内心有股温热的暖流直淌心底。好像有和你说过，你和丰盈舅舅的marriage真的对于我们好多人来说都成为了祝福的获得者，你的出现和到来带给我们好多意外惊喜和感动，想说的好多，嘴又太笨，时间也不够了那就summary了！
就是，舅妈你真的好好呀！！！
是我见过的最美好的生命之一！！！
记得上次你和我说感觉会因为疫情很着急自己的事业，怕会有什么变故，我真的第一次看见你这么着急慌乱又那么疲惫，好心疼但是，其实我是没有为你感到太大的担心的啦，因为我相信天父爸爸特别特别爱你，而且你的能力真的很强，我坚信你能像hero一样力挽狂澜，救自己也救别人，虽然后来就没有聊过了，但从朋友圈里我猜应该一切都在变得越来越好，一切都有模有样的啦！真的你太棒啦！！！
最后还是要和你说，
刘薇小靓仔生日快乐！！
恭喜你满周岁了！！又长大了一岁，新的一岁里会有好多更多的怪物出现，希望你能一直打怪升级，变成王者刘薇呀！！
别怕，天父爸爸爱你护你！
我也爱死了你！❤️
2020.4.3资深鲜鱼留 https://t.cn/8spjUo4
我真的是个有点不善言辞的人
我不太会表达，不擅长说太多话
但我想给你写信
写长长长长的信
把我的心情都写给你看
也许你并不会给我回信
但我知道我写的信你都会看
我知道你会看，这就让我安心
很多次我想做一个长长的祷告
但是说出口的只有一句一句重复的
“天父爸爸，天父爸爸”
说着说着就留下眼泪来
但我知道你都在听
即使没说出来的心事你也懂
你是万王之王，你是万主之主
你是最好的天父
没人能像你
没人能像你
✨✨✨
我不太会表达，不擅长说太多话
但我想给你写信
写长长长长的信
把我的心情都写给你看
也许你并不会给我回信
但我知道我写的信你都会看
我知道你会看，这就让我安心
很多次我想做一个长长的祷告
但是说出口的只有一句一句重复的
“天父爸爸，天父爸爸”
说着说着就留下眼泪来
但我知道你都在听
即使没说出来的心事你也懂
你是万王之王，你是万主之主
你是最好的天父
没人能像你
没人能像你
✨✨✨
早安唐姑娘[心][心]早安上帝[心][心]早安各位[心][心]愿天父保佑唐姑娘和她的爸爸妈妈和每位善良的灵魂[心][心]周末快乐哦[心][心]重阳节快乐哦[心][心]唐姑娘！今天是重阳节！有时间好好的陪伴老人或家中长者！您们都辛苦啦！下面这个要特别注意。就是早防早治骨质疏松。
1.中老年人要定期做相关检查。血钙、磷和碱性磷酸酶、血甲状旁腺激素、骨更新的标记物、 晨尿钙/肌酐比值、骨影像学检查、骨密度检查。
2.明确诊断后要积极有效地进行规范的中西结合治疗。
3.骨质疏松症给患者生活带来极大不便和痛若，治疗收效很慢，一旦骨折又可危及生命，因此特别要强调以预防为主。（改变对待疾病的态度，做到预防大于治疗）（做检查别嫌麻烦）
4.合理膳食。注意合理膳食营养。通常，年龄在60岁以上的老年人，每天需要摄入800毫克的钙，可以根据食物的含钙量适当调整饮食。可多食用以下食物：
1.牛奶
半斤（250毫升）牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。（液体钙好吸收）
2.海带和虾皮
海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。（要适量吃，不太利于身体吸收）（芝麻也是补钙最好的，同样被身体吸收利用不是很充分）
3.豆制品
大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克。
4.动物骨头（动物骨头和肉，血液，内脏补钙很好，但是内脏胆固醇太高要少吃）
动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。
5.蔬菜 （尽量多吃绿叶菜）
蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。 此外，坚持科学的生活方式很重要！坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料，少吃糖及食盐，尽可能保存体内钙质，丰富钙库，有遗传基因的高危人群，更要重点随访，早防早治非常重要！唐姑娘！佳节又重阳，常回家看看！和家人一起健康，快乐，幸福，平安的度过每一天。有你在真的好好哦！[心][鲜花][心]好想你[心][心] https://t.cn/RJA0uKf
1.中老年人要定期做相关检查。血钙、磷和碱性磷酸酶、血甲状旁腺激素、骨更新的标记物、 晨尿钙/肌酐比值、骨影像学检查、骨密度检查。
2.明确诊断后要积极有效地进行规范的中西结合治疗。
3.骨质疏松症给患者生活带来极大不便和痛若，治疗收效很慢，一旦骨折又可危及生命，因此特别要强调以预防为主。（改变对待疾病的态度，做到预防大于治疗）（做检查别嫌麻烦）
4.合理膳食。注意合理膳食营养。通常，年龄在60岁以上的老年人，每天需要摄入800毫克的钙，可以根据食物的含钙量适当调整饮食。可多食用以下食物：
1.牛奶
半斤（250毫升）牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。（液体钙好吸收）
2.海带和虾皮
海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。（要适量吃，不太利于身体吸收）（芝麻也是补钙最好的，同样被身体吸收利用不是很充分）
3.豆制品
大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克。
4.动物骨头（动物骨头和肉，血液，内脏补钙很好，但是内脏胆固醇太高要少吃）
动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。
5.蔬菜 （尽量多吃绿叶菜）
蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。 此外，坚持科学的生活方式很重要！坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料，少吃糖及食盐，尽可能保存体内钙质，丰富钙库，有遗传基因的高危人群，更要重点随访，早防早治非常重要！唐姑娘！佳节又重阳，常回家看看！和家人一起健康，快乐，幸福，平安的度过每一天。有你在真的好好哦！[心][鲜花][心]好想你[心][心] https://t.cn/RJA0uKf
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