#仙道贵生# 【道家养生的精髓】
适宜的生活规律《上古天真论》中说：“食饮有节，起居有常。”饮食不节可以伤形，即“形食味……味伤形”;起居失常也可以伤形，即“暮而收拒，无扰筋骨，无见雾露，反此三时，形乃困薄”;房事不节，尤能耗伤精血致形败神伤。因此我们不可暴饮暴食，过食肥甘厚味，不可房劳过度。要有适宜的生活规律，达到“正气存内，邪不可干”。
调养精神《素问·阴阳应象大论》说：“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧伤肺”、“恐伤肾”。七情过度，精神过用，可以伤神，以至形体损伤。《素问·上古天真论》云：“外不劳形于事，内无思想之患，以恬愉为务，以自得为功，形体不敝，精神不散，亦可以百数。”要求我们少思寡欲、胸怀宽广、乐观，以避免过度的精神刺激，使精神始终保持正常状态，从而使神明而形安。
劳逸适度《素问·宣明五气论》中有“久视伤血，久卧伤气，久立伤骨，久行伤筋”之说，疲劳过度会影响健康。然而，不劳动同样会影响健康。华佗云：“人体欲得劳动，但不当使极耳。动摇则气谷得消，血脉流通，病不得生。”说明适当的体力劳动，不但能够锻炼体格，使精神充沛，而且有预防疾病的积极意义。
除了以上三点外，还有就是避其邪气，也就是避免外邪对形体的损害。还应运用气功强身。气功具有舒利筋骨、强身健体、充实精力的功效，起到正气存内、精神内守等良好作用。
道家养生的精髓在于调摄人体自身的精气，控御人体自身的情志，以维持平和的状态，颐养天年，可以度百岁而动作不衰。
来源：道教之音
适宜的生活规律《上古天真论》中说：“食饮有节，起居有常。”饮食不节可以伤形，即“形食味……味伤形”;起居失常也可以伤形，即“暮而收拒，无扰筋骨，无见雾露，反此三时，形乃困薄”;房事不节，尤能耗伤精血致形败神伤。因此我们不可暴饮暴食，过食肥甘厚味，不可房劳过度。要有适宜的生活规律，达到“正气存内，邪不可干”。
调养精神《素问·阴阳应象大论》说：“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧伤肺”、“恐伤肾”。七情过度，精神过用，可以伤神，以至形体损伤。《素问·上古天真论》云：“外不劳形于事，内无思想之患，以恬愉为务，以自得为功，形体不敝，精神不散，亦可以百数。”要求我们少思寡欲、胸怀宽广、乐观，以避免过度的精神刺激，使精神始终保持正常状态，从而使神明而形安。
劳逸适度《素问·宣明五气论》中有“久视伤血，久卧伤气，久立伤骨，久行伤筋”之说，疲劳过度会影响健康。然而，不劳动同样会影响健康。华佗云：“人体欲得劳动，但不当使极耳。动摇则气谷得消，血脉流通，病不得生。”说明适当的体力劳动，不但能够锻炼体格，使精神充沛，而且有预防疾病的积极意义。
除了以上三点外，还有就是避其邪气，也就是避免外邪对形体的损害。还应运用气功强身。气功具有舒利筋骨、强身健体、充实精力的功效，起到正气存内、精神内守等良好作用。
道家养生的精髓在于调摄人体自身的精气，控御人体自身的情志，以维持平和的状态，颐养天年，可以度百岁而动作不衰。
来源：道教之音
桐城一派
吃明星的瓜，永远是吃瓜群众最喜闻乐见的事。
比如谭校长这个瓜，吃起来就味道不错。
天皇巨星，德艺双馨，乐坛常青树。
70多岁的人了，孙儿也是撩妹的年纪，还“睡粉”？
这个瓜不仅劲爆，而且香甜。
一个“悲伤牛肉面”的网友，11月23日开始连续在微博上爆料，称自己的女朋友被谭校长睡了。这个女朋友是谭咏麟的粉丝，也就是我们俗称的“追星族”。她谎称去上海找朋友逛街，实际上就是瞒着男友去跟谭校长幽会。
谭校长“睡粉”这个瓜一出来，很多人都被震惊到了。
于是，我们的谭校长就陷入了“睡粉”风波。
谭咏麟经纪公司翌日发布辟谣声明，否认传闻，同时也表示，将采取适当的法律行动，以制止有心人利用自媒体伤害自己及其他人。
说真的，谭校长这瓜，不仅许多人都不太相信，我也不信。牛肉面的一面之词，几张难辨真假的背影照，就能作为他睡粉丝的证据？
作为听着谭咏麟歌声长大的歌迷，在谭咏麟那一拨港台歌星中，校长是我最喜欢的一个。
《卡拉永远OK》把我们拉回到上个世纪的80年代。《讲不出再见》堪称粤语歌典范，越听越有味道，无人能超越他的版本。《一生中最爱》的如真如假，如痴如醉让人百听不厌。刀郎甚至为他量身定做《披着羊皮的狼》。
自1968年开始组建乐队到现在，谭咏麟玩音乐已经超过半个世纪。堪称华语乐坛的“活化石”。
在香港歌坛，谭咏麟是“只手遮天”的天皇巨星，风头盖过同时代的“哥哥”张国荣，每次在红馆开唱，都是20场起步。这样一个歌坛巨星，到了晚年没有守住底线，堕落到“睡粉”这么不堪的地步？
难道他真的是他歌中所唱的“我确定就是那一只披着羊皮的狼”？
谭校长说过，自己是永远的25岁！从他的脸上，依然能看出当年天皇巨星的夺目光彩。本该是颐养天年的时候，可这些年他却依然乐此不疲地在舞台上又唱又跳，在圈内保持着极高的活跃度。
笑看人生70载，谭校长“永远25岁”这句话一点不假。
但“永远25岁”，也不能作为睡比自己小48岁的粉丝的理由吧。
今天事情有了大反转。
12月3日，打开“悲伤牛肉面”的微博，这个有着3万粉丝的博主，首页上干干净净，包括此前爆料的所有内容都被清理一空。
难道，这仅仅是一场闹剧？谭校长这个瓜半生不熟，吃上去一点也没有味道，瓜未熟蒂先落，“悲伤牛肉面”先撤了。
怎么怂了？之前不是义愤填膺要与谭校长死磕到底，怎么转眼间就“风紧扯呼”了，是手中没有实锤，还是因为怕谭校长发律师函，我们不得而知。
吃瓜有风险。围观了几天的吃瓜群众没有等来实锤，倒是等来了牛肉面下架的消息，意兴阑珊之余，当然也为谭校长的平安着落而欣慰。
这事就到这里为止吧，大家都散了。
吃明星的瓜，永远是吃瓜群众最喜闻乐见的事。
比如谭校长这个瓜，吃起来就味道不错。
天皇巨星，德艺双馨，乐坛常青树。
70多岁的人了，孙儿也是撩妹的年纪，还“睡粉”？
这个瓜不仅劲爆，而且香甜。
一个“悲伤牛肉面”的网友，11月23日开始连续在微博上爆料，称自己的女朋友被谭校长睡了。这个女朋友是谭咏麟的粉丝，也就是我们俗称的“追星族”。她谎称去上海找朋友逛街，实际上就是瞒着男友去跟谭校长幽会。
谭校长“睡粉”这个瓜一出来，很多人都被震惊到了。
于是，我们的谭校长就陷入了“睡粉”风波。
谭咏麟经纪公司翌日发布辟谣声明，否认传闻，同时也表示，将采取适当的法律行动，以制止有心人利用自媒体伤害自己及其他人。
说真的，谭校长这瓜，不仅许多人都不太相信，我也不信。牛肉面的一面之词，几张难辨真假的背影照，就能作为他睡粉丝的证据？
作为听着谭咏麟歌声长大的歌迷，在谭咏麟那一拨港台歌星中，校长是我最喜欢的一个。
《卡拉永远OK》把我们拉回到上个世纪的80年代。《讲不出再见》堪称粤语歌典范，越听越有味道，无人能超越他的版本。《一生中最爱》的如真如假，如痴如醉让人百听不厌。刀郎甚至为他量身定做《披着羊皮的狼》。
自1968年开始组建乐队到现在，谭咏麟玩音乐已经超过半个世纪。堪称华语乐坛的“活化石”。
在香港歌坛，谭咏麟是“只手遮天”的天皇巨星，风头盖过同时代的“哥哥”张国荣，每次在红馆开唱，都是20场起步。这样一个歌坛巨星，到了晚年没有守住底线，堕落到“睡粉”这么不堪的地步？
难道他真的是他歌中所唱的“我确定就是那一只披着羊皮的狼”？
谭校长说过，自己是永远的25岁！从他的脸上，依然能看出当年天皇巨星的夺目光彩。本该是颐养天年的时候，可这些年他却依然乐此不疲地在舞台上又唱又跳，在圈内保持着极高的活跃度。
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但“永远25岁”，也不能作为睡比自己小48岁的粉丝的理由吧。
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12月3日，打开“悲伤牛肉面”的微博，这个有着3万粉丝的博主，首页上干干净净，包括此前爆料的所有内容都被清理一空。
难道，这仅仅是一场闹剧？谭校长这个瓜半生不熟，吃上去一点也没有味道，瓜未熟蒂先落，“悲伤牛肉面”先撤了。
怎么怂了？之前不是义愤填膺要与谭校长死磕到底，怎么转眼间就“风紧扯呼”了，是手中没有实锤，还是因为怕谭校长发律师函，我们不得而知。
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这事就到这里为止吧，大家都散了。
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我们穷尽一生，或许都在思索，如何能走完这短暂而漫长的一生，是要碌碌无为，还是要惊天动地？可惜并没有标准答案，但动画电影《大象林旺之一炮成名》，也许能给我们带来许多的启发，作为一部合家欢电影，全家一起去感受下大象林旺的传奇一生，并由此引发一系列相关讨论，会成为一次宝贵的经历。#大象林旺之一炮成名#
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