安贞日记1
医院真是人间疾苦的地，上次来还是疫情刚爆发的时候我的心脏出现了紧迫感，想来看病，不出诊最后也没看成。这次带着老吕来做造影真的太累了。都说医患关系紧张，医院里人山人海，忙忙碌碌的医生和护士，抱怨的外包阿姨，在这种高压环境里上班，人难免会焦虑！来的都是看病的，有独自前来的，有带着家人来的，如果想感受人间冷暖请来医院看看。真的人而为人都太苦了。安贞是全国最权威的心脏专科医院，全国各地的患者都带着极大的希望来，每个人的情绪都是焦虑的！患者！家人！医生！护士！外包员工！‍

一直都知道运动可以放松神经，缓解情绪，集中注意力，却每每三天打鱼两天晒网。其实是没到达那些点！
假设给自己设定3公里，第1公里气喘吁吁，两腿犹如灌了铅沉重不已，路过玻璃门，扭头看看自己迈的腿，老太太都比你跨的步大，心情有点沮丧烦躁，心里的声音一浪高过一浪“算了，太累了，今天就跑1公里吧，慢慢来…”如果这时候停下来，最大可能，第二天就不来了，顺便找各种借口。[哼]
熬过去到第2公里，心里又想要不跑两公里吧，这样马上就能到达终点了！跑着跑着好像出汗了唉，有点小小的得意怎么肥事？这个时候停下来好像有点不甘心，都跑2/3了。
咬咬牙坚持到第3公里也不是这么难嘛！这时候汗越来越多，脚步似乎也轻松了起来，心脏也不是那么难受了！不自觉脚步变大了！还有点喜悦？嘴有点干，最好现在给我喝点水！
跑完三公里还有点意犹未尽，跑前的犹豫和烦恼似乎也不是什么大事了，嗯！明天再继续！

1203 运动打卡 IT

A 部分 双弧铃
Clean & jerk
6×6/6
从8kg开始，最大16kg！
16kg太累了，左手尤其！

B 部分 18分钟cap
-55×弧铃硬拉 20kg弧铃一对
-55×单杠抬膝
-55卡划船
-55前屈倒立撑
成绩：1R+55

今天和昨天正好相反，做完一轮大概14分钟不到，累瘫，结果老板说继续继续！原来是AMRAP! 昏倒

今天的抬膝太太占时间了！我的吊单杠能力太差了！手还是特别疼[泪][泪][泪]
不过我的划船还是很扛把子[偷笑]虽然也很累[坏笑][二哈] https://t.cn/A6GOy9fX