[心][鲜花][握手]【四肢养生】腿部必灸穴分享：
腿部穴位有很多，下面列出几个最适合女性多灸的穴位。
1、血海：活血生血，月经量少、闭经、子宫肌瘤必灸！
2、足三里：增强脾胃的运化生血能力，脾胃差、体虚必灸！
3、三阴交：通调脾、肝、肾，妇科必灸。
4、太溪：滋生肾水，全身最补穴位，不孕、肾虚、月经量少必灸。
5、太冲：疏肝解郁，行气活血，肝气瘀滞者必灸！
6、涌泉：引血归源，引火下行，阴阳不调、体寒易上火，都结合理疗艾灸康复[摊手][haha][月亮]。……春露理疗康复健康管理中心 https://t.cn/EA1R1GB

脾虚，人废一半！要想身体好，记住这四点！远离湿重脾虚

1.祛湿
脾虚和湿气有千丝万缕的联系，湿气太重脾就会更虚，还会引起食欲不振、大便泄泻、手脚冰冷、肥胖等症状。
祛湿步骤：健脾、运动、食疗。

2.养胃
脾胃是一家，脾虚胃肯定也好不了，胃主消化，脾主运化，胃不好消化能力差，自然会加重脾脏负担，形成脾虚。
养胃食材：山药、山楂。

3.健体
多运动，排湿体内多余的能量、水湿、垃圾等，能量堆积于体内会导致肥胖，水湿堆积体内会导致湿气。另外，运动还能促进新陈代谢和血液循环，有健脾的作用。

4.健脾
最重要的一点，脾虚当然是要健脾啦！健脾最直接的方法就是规律作息和饮食。
多吃健脾食物，茯苓、薏苡仁等。
早睡早起，三餐规律、避忌油辣、多多运动
#胃你好吗##祛湿茶##苏氏中医堂# https://t.cn/RxrFv6P

脾虚，人废一半！要想身体好，记住这四点！远离湿重脾虚

1.祛湿
脾虚和湿气有千丝万缕的联系，湿气太重脾就会更虚，还会引起食欲不振、大便泄泻、手脚冰冷、肥胖等症状。
祛湿步骤：健脾、运动、食疗。

2.养胃
脾胃是一家，脾虚胃肯定也好不了，胃主消化，脾主运化，胃不好消化能力差，自然会加重脾脏负担，形成脾虚。
养胃食材：山药、山楂。

3.健体
多运动，排湿体内多余的能量、水湿、垃圾等，能量堆积于体内会导致肥胖，水湿堆积体内会导致湿气。另外，运动还能促进新陈代谢和血液循环，有健脾的作用。

4.健脾
最重要的一点，脾虚当然是要健脾啦！健脾最直接的方法就是规律作息和饮食。
多吃健脾食物，茯苓、薏苡仁等。
早睡早起，三餐规律、避忌油辣、多多运动#忆果缘1971##健康管理##健康养生#