分享个适合减肥人群和小朋友喝的健康饮品：麦子和麦燕麦饮

为什么说麦子和麦是健康饮品？
第一，0蔗糖设计，低脂且热量友好，减肥人群多喝也没有负担。
第二、配料纯净，只有水、燕麦、植物油和盐，没有过多添加剂，更健康适合孩子喝。
第三、每瓶有10.9g的膳食纤维，满足成人一天所需43%的膳食纤维，膳食纤维能有效促进肠胃蠕动，加快食物的消化吸收，达到润肠通便的效果，适合便秘人群。

燕麦饮入口有淡淡的燕麦香味和奶香味，口感清甜，是喝下去会让你回味的那种清爽的甜，很适合孩子喝，尤其是周末带孩子去公园玩的时候带上两瓶，远比喝可乐健康多了，要知道1瓶同等份量的可乐含糖量是10.6克，比两包白砂糖还多，还有吃火锅或水煮鱼的时候来一瓶，真的是解渴又解腻。

燕麦饮有两种口味，一个是原味，另一个是椰子味，我和女儿都比较喜欢椰子味，尤其是放微波炉加热后椰香味会更加浓郁好喝，还有搭配黑咖啡做成生椰拿铁也不错，也可以拿来冲麦片喝，比泡牛奶更香哦。

因为我自己在减肥，所以家中常备这个，有时晚上感觉饿了，但又不想吃宵夜导致发胖，就会喝上几口燕麦饮，反正热量低，喝了也没有什么负担，这个饮品膳食纤维高饱腹感强，还挺适合做代餐缓解饥饿的。

最近我不是经常跑医院陪妈妈看病吗？也会带上两瓶这个放包里，一个自己喝，一个给我妈喝，她有糖尿病，其他含糖饮料喝不了，这个0蔗糖的刚好就适合。

如果你跟我一样正在减肥，而且家里有一个爱喝饮料的小朋友，那不妨试试这个燕麦饮这个健康饮品吧，浮力我放留言区啦~

新开一包咖啡豆，清洗咖啡机，这个清洁粉超级大罐感觉可以用很久呢，二次分水网片好用的，买的尺寸是100目1mm，因为一直用纯净水所以目前还没有提示我除垢，除垢剂是早早买好了！连续胃痛4天没有喝咖啡，胃不疼的那天大胆喝了一杯，朋友问我是不是打了鸡血了，经常喝咖啡的朋友，真的断几天再喝，好心情伴随你一整天！有一天我要换lamarzocco或者rocket，当然我也很爱我这台小8！

感恩同学寄来的北风吹的偏口鱼干，配乌兰察布萝卜一起任何调味条料都没放的清蒸。水芹烫小蘑菇、紫萝卜凉拌，小米馒头，配一碗玉米面糊糊。除了咸鱼的咸，其它都没有盐没有油。今冬天气异常，减去油盐与糖。吃几日纯净食物与粗粮，调整一下肠胃。另；胡萝卜是脂溢性，垫在鱼下蒸熟，鱼油润沁甘淳无比，实在是冬日小人参。