#苏新皓[超话]# [奥特曼]#苏新皓 山城曙光#
还有哪个铲妈没冲台历？？？
本条vb发出后购/买的台历 均可参加本次cj
抽五人补贴部分台历[暖一下]
+即可
求求了妈咪们再冲冲吧 人多一点名额我也加[泪]
购/买×1补贴5r
购/买×2补贴12r
购/买×3补贴20r
三个为一个循环
任何一个铲妈没来参加补贴cj我都会伤心的ok？@TF家族-苏新皓 https://t.cn/A6xo3VTK
还有哪个铲妈没冲台历？？？
本条vb发出后购/买的台历 均可参加本次cj
抽五人补贴部分台历[暖一下]
+即可
求求了妈咪们再冲冲吧 人多一点名额我也加[泪]
购/买×1补贴5r
购/买×2补贴12r
购/买×3补贴20r
三个为一个循环
任何一个铲妈没来参加补贴cj我都会伤心的ok？@TF家族-苏新皓 https://t.cn/A6xo3VTK
#今日份运动打卡博#
day8
晨跑5.7公里
哈他
椭圆机2×15min
高位下拉6×10
坐姿划船8×10
蝴蝶开背2×5
杠铃w字外展3×20
杠铃肩臂开合3×20
泡沫轴放松臀腿10min
最近在看《非暴力沟通》里面有句话当你还能跳舞的时候不要行走。真诚待人比委曲求全更为可贵，如果别人感到不安，我们可以认真的倾听，但无须责备自己。
day8
晨跑5.7公里
哈他
椭圆机2×15min
高位下拉6×10
坐姿划船8×10
蝴蝶开背2×5
杠铃w字外展3×20
杠铃肩臂开合3×20
泡沫轴放松臀腿10min
最近在看《非暴力沟通》里面有句话当你还能跳舞的时候不要行走。真诚待人比委曲求全更为可贵，如果别人感到不安，我们可以认真的倾听，但无须责备自己。
アイドルグループ嵐の初のライブ映画『ARASHI Anniversary Tour 5×20 FILM Record of Memories』が、29日に興行通信社より発表された全国映画動員ランキングで初登場首位に輝いた。11月27・28日の土日2日間で観客動員15万人、興行収入4億4,200万円をあげ、初日からの3日間および11月3日からのドルビーシネマ先行上映を加えた累計では動員54万人、興収17億円を突破するヒットとなっている。
✋热门推荐