#小西的魔法盒子#
很多人认为少吃一顿晚饭就能飞速变瘦。但现实真的是这样吗？答案就是想要靠不吃晚饭成功瘦身真的很难，甚至还可能让人默默变胖。而不吃晚饭容易胖的原因一方面是节食引起了体内激素水平变化，导致食欲增加，晚餐以外的时间反倒可能增加摄入。另外一方面，不吃晚饭会导致我们的热量摄入减少，
如此一段时期后，由于身体长期处于能量不足的状态，容易陷入低代谢率的陷阱，让基础代谢降低。这样使得长期不吃晚饭的人慢慢变胖。所以一定要科学的减脂减肥。
（图片源于网络，如有侵权请联系删除）
很多人认为少吃一顿晚饭就能飞速变瘦。但现实真的是这样吗？答案就是想要靠不吃晚饭成功瘦身真的很难，甚至还可能让人默默变胖。而不吃晚饭容易胖的原因一方面是节食引起了体内激素水平变化，导致食欲增加，晚餐以外的时间反倒可能增加摄入。另外一方面，不吃晚饭会导致我们的热量摄入减少，
如此一段时期后，由于身体长期处于能量不足的状态，容易陷入低代谢率的陷阱，让基础代谢降低。这样使得长期不吃晚饭的人慢慢变胖。所以一定要科学的减脂减肥。
（图片源于网络，如有侵权请联系删除）
离过年越来越近啦，在这寒冷的冬日里，小伙伴们是否因为食欲日益旺盛，感到减脂越来越困难了呢？
抛开顾虑！其实冬日的低气温会让我们比暖和的日子里自然而然地消耗更多的热量～
而科学的饮食方式能让我们的食欲稳定，把寒冬变成我们的减脂黄金期！
抓住2021年最后一个月，一起来甩肉肉！
#冬日减脂大作战##悦吃悦瘦##轻断食##学员反馈#
------
最新一期#悦吃悦瘦饮食营#12月7日开营。科学健康饮食指导，丰富营养知识，尽在其中。
查看更多学员反馈分享，可带关键字“悦吃悦瘦”“科学轻断食”搜索我的微博主页。
了解更多课程详情/报名，可查看置顶微博图片步骤/私信我。
抛开顾虑！其实冬日的低气温会让我们比暖和的日子里自然而然地消耗更多的热量～
而科学的饮食方式能让我们的食欲稳定，把寒冬变成我们的减脂黄金期！
抓住2021年最后一个月，一起来甩肉肉！
#冬日减脂大作战##悦吃悦瘦##轻断食##学员反馈#
------
最新一期#悦吃悦瘦饮食营#12月7日开营。科学健康饮食指导，丰富营养知识，尽在其中。
查看更多学员反馈分享，可带关键字“悦吃悦瘦”“科学轻断食”搜索我的微博主页。
了解更多课程详情/报名，可查看置顶微博图片步骤/私信我。
#脂20科学减脂技术[超话]##健康##健康小知识# 今 日 科 普 Time～ ͏
_
很多小伴伙喜欢把蔬菜水榨果汁
殊不知如不直接吃哦[吃瓜]
物食再健康 吃错也会胖
成打糊或者成榨汁 ，糖升指数速迅上升
导致你糖血升高，促进岛胰素分泌
会形成新的脂堆肪积在体内[恐惧]
水果榨后汁营养成分失损大
所以 水果能用吃的就别喝用的哈！[好的]
·
_
很多小伴伙喜欢把蔬菜水榨果汁
殊不知如不直接吃哦[吃瓜]
物食再健康 吃错也会胖
成打糊或者成榨汁 ，糖升指数速迅上升
导致你糖血升高，促进岛胰素分泌
会形成新的脂堆肪积在体内[恐惧]
水果榨后汁营养成分失损大
所以 水果能用吃的就别喝用的哈！[好的]
·
✋热门推荐