【道德经】第四十八章
为学日益，为道日损。
损之又损，以至于无为。
无为而无不为。取天下常以无事，
及其有事，不足以取天下。

【译文】
追求学问的人，知识一天比一天增加。
追求大“道”的人，欲念一天比一天减少，
私妄减少再减少，就达到了无为的境地。
如果能够做到无为，即不妄为，
就没有什么事情是做不成的了。
治理天下的人要以清静无为、不扰让为治国之本，
如果经常以繁苛政举骚扰民生，就不配治理国家了。

【肺气虚需食补，不妨多喝这几道粥】#肺一日之补#

肺气虚损不足，可表现为咳嗽、哮喘、盗汗等等一系列症状，长期拖下去不仅会影响人们的正常生活，还有可能引发一些并发症。#补肺丸#

一、冰糖沙参粥
《证治要诀》一书中曾经记载过冰糖沙参粥，可以养胃润肺、祛痰止咳，每日早、晚温食对于肺热肺燥、干咳少痰或肺气不足肺胃阴虚的久咳无痰患者有很好的滋补功效。

二、花生紫米红豆粥
花生可以健脾和胃,扶正补虚，紫米有非常高的营养价值，可和中健脾、补益气血，红豆消胀除肿，山药养精益气,且美白皮肤。

三、黄芪党参乌鸡汤
用乌鸡来煲汤，其营养价值更是高出普通鸡汤许多，再配合黄芪、大枣、党参炖煮，每星期喝一次能辅助治疗阴虚盗汗、气血不足、肺气虚以及阳气虚弱。

四、银耳川贝雪梨汤
银耳富有天然植物性胶质，雪梨味甘性寒，食用可生津润燥、清热化痰。川贝可用于肺热咳嗽多痰，咽喉中干。具有滋阴补肺以及化痰止咳、润燥生津的功效。

归零：化繁为简
归零的智慧，就是减法，就是删除法，把一切多余累赘，全部删掉。
老子说：“为道日损，损之又损，以至于无为，无为而无不为。”
对道的追求，依靠的是减损，减损内心的欲望、妄求、偏执、骄傲等等障碍，最终减损到无欲无求的自然状态，也就慢慢接近道了。
老子说：“见素抱朴，少私寡欲。”
世事可能芜杂，但是人心应该归零，就像青天白日，简单纯粹；有时也应该“心如枯井，波澜不生”。
心简单了，世界也就简单了；只有让心归零，才能笑对人生。
尝尽人间百味，还是清淡最美；看过人生繁华，还是平淡最真。简单，是看透人生的智慧结晶。
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