怎样提高自己的情商？
1.不要在别人说话的时候玩手机。
2.请客吃饭相当于分享，被请的人吃完就会忘记了，也不会领情，除非你请的是他从没有吃过的豪华大餐，怎么才能在交往中让对方接受并记住你的人情，那就是送礼物，因为对方会觉得，这是你对他的心意，在他身上付出了心力，而往往能够记一辈子的，就是这样的心意。
3.只有两个人并且对方还是单身的话，不要坐在后排，因为会有你把别人当司机的嫌疑，但对方是有对象或者有伴侣的时候请坐在后排。
4.平常联系别人尽量不要发语音。
5. 不要和你女朋友的闺蜜有联系，最好见都不要见，她闺蜜不喜欢你，你们会分手，她闺蜜喜欢你，你们，还是会分手。
6.过得比别人好的时候呢，说话要喜忧参半，你比他们好的那部分，要用一半坏事来平衡，比如买了房，就要说还要还贷款，太累了，你去国外旅游了，就要吐槽两句当地导游太坑了。
7. 去别人家做客，对方主人的话不多不少，甚至总是提醒你喝水，或者建议看电视的时候，你就应该离开了，因为人总是在感到无话可说的时候，才提醒别人做一些无关紧要的事情。
8. 改天吧，其实就是算了吧的意思。
9. 把朋友A的联系方式给朋友B之前，最好先征得朋友A的同意，因为有时候你的朋友A，可能并不想被朋友B 打扰，出于礼貌，你最好先确认朋友A的意愿。
10.在办公室或者是寝室，买点零食和大家分一分，十几块的零食能让你收获的是一群人的好感，这个买丶卖怎么算你都是稳zhuan。
11.当你和别人说话的时候，对方给你的反馈是“嗯嗯”“是吗？”“哦哦”的时候，就不要沉浸在自己话题继续聊下去了，对方这时候已经不太想听了，只是不好意思打断你。
12.打断别人的讲话，是非常不礼貌的，但是，如果你经常被别人打断，你就应该想想，是不是自己废话太多了。
13.越不容易动怒，说明他手里的王牌比较多，相反，如果动不动就发脾气，说明他已经没什么王牌在手中也就只剩下发脾气这一点能耐了，人之所以会情绪激动发脾气，那都是因为没办法后的无奈之举。
14. 嗯，啊，哦，这三个字在聊天中是最敷衍的回复，你要么，回复好的，要么，回复嗯嗯，这些都要比你回复一个字要好。
15.不要总是想着去改变自己迎合别人，通过合群来找到安全感，你想要看书，但大家都在玩游戏，你为了融入他们，你也跟着打游戏，最后考试一起挂科，大家有说有笑，你觉得合群了，最后，他们去了家里找关系的公司，你拿着没什么价值的简历，到处找工作，迎合别人的人，丢掉的是自己的人生。
16. 不要总是麻烦别人，比如不停的集赞，无节制的每日投票，隔三差五的帮忙砍价，在成年人的社会中，自认为理所应当的小麻烦，是最消耗人际关系的事情。
17. 把赚钱作为自己30岁之前最重要的事情，别想一些没用的，收起来自己平时的无病呻吟，只有钱到位了，你才会发现这个世界有多美好，别在最有能力奋斗的年纪，每天在朋友圈渴望爱情。
18. 你的好脾气，听话，老实，只在学校里有用，只会招老师同学喜欢，在社会上，多数人根本不会在意你对他好不好，他们只关心自己好不好，所以往往烂摊子，烂事都会给老实人。
19. 当一件事没有发生在自己身上的时候，那么请不要轻易否定别人，因为你永远都无法确定，当事情发生在自己身上的时候，你是否会比他做得更好。
20.你发一段文字给对方，如果不加上表情符号，或者表情包，有时候会让对方误解，因为不同的人可能会对相同的一段文字，有不同的解读，但记住，千万不要加微笑的表情。
21.约会前准备一个小礼物，发卡，头绳之类的都可以，当你在见面的时候把这个拿出来，整个一天，你在对方眼里都会闪闪发光。
22.被人占了便宜还假装没事的人呢，才是最蠢的，你以为你的好脾气，宽容，就能够为你带来好印象，在别人眼里只会觉得你老实，更好欺负，下次还会占你的便宜，你对别人的好，越没有底线，你的付出就越廉价。
23.当身边的人性格出现很大的改变的时候，要么是他读了很多书，要么是他受到了很大的打击，一个性格活泼张扬爱说话的人，突然变得沉默自闭，小心翼翼，他一定经历了你想象不到的痛苦。
24. 问对方吃什么？对方说随便，你要知道，他说的随便其实并不是字面上的意思，而是告诉你，他们要的不是选择权，而是决定权，你只需要把菜点好，挨个问她可以或者不可以就行了。
25. “吧”字呢，天生就是准备让“不用不用”来接的，在成年人的社交中，没有语气坚定地提出就是客套的意思。
26. 当你给别人带了比如早餐，饮料，雪糕这些小价钱的东西后，别人给你转钱的时候，请你大方的说出价格并且收下，不要觉得几块钱收了之后，别人会认为你斤斤计较，你不收他才难受，没有人缺这几块钱，更没有人愿意，因为几块钱就欠你个人情。
27. V信上好久不联系的人突然上来就问你，“在吗”，多半是有事情求你，他不说事情之前，先别着急回他。
28. 在朋友家如果他有客人，你要主动做那个倒水的人，这样会让你的朋友很有面子，也会让客人觉得你朋友很有威望，也会让你的朋友在心里感激你，并记住你这个人情。
29. 不要在厕所讨论领导，你永远都不知道坑位里蹲的都是谁。
30. 如果人多一起走的时候，稍微留意一下走在后面的人，有人系鞋带，或者有别的事情耽搁的时候，等一等他，这些很容易就能做到的小细节，可能会无形中，会给你建立良好的人际关系，你会无意中收到很多好评。
#我在微博等你# #如何提高自己的情商#
1.不要在别人说话的时候玩手机。
2.请客吃饭相当于分享，被请的人吃完就会忘记了，也不会领情，除非你请的是他从没有吃过的豪华大餐，怎么才能在交往中让对方接受并记住你的人情，那就是送礼物，因为对方会觉得，这是你对他的心意，在他身上付出了心力，而往往能够记一辈子的，就是这样的心意。
3.只有两个人并且对方还是单身的话，不要坐在后排，因为会有你把别人当司机的嫌疑，但对方是有对象或者有伴侣的时候请坐在后排。
4.平常联系别人尽量不要发语音。
5. 不要和你女朋友的闺蜜有联系，最好见都不要见，她闺蜜不喜欢你，你们会分手，她闺蜜喜欢你，你们，还是会分手。
6.过得比别人好的时候呢，说话要喜忧参半，你比他们好的那部分，要用一半坏事来平衡，比如买了房，就要说还要还贷款，太累了，你去国外旅游了，就要吐槽两句当地导游太坑了。
7. 去别人家做客，对方主人的话不多不少，甚至总是提醒你喝水，或者建议看电视的时候，你就应该离开了，因为人总是在感到无话可说的时候，才提醒别人做一些无关紧要的事情。
8. 改天吧，其实就是算了吧的意思。
9. 把朋友A的联系方式给朋友B之前，最好先征得朋友A的同意，因为有时候你的朋友A，可能并不想被朋友B 打扰，出于礼貌，你最好先确认朋友A的意愿。
10.在办公室或者是寝室，买点零食和大家分一分，十几块的零食能让你收获的是一群人的好感，这个买丶卖怎么算你都是稳zhuan。
11.当你和别人说话的时候，对方给你的反馈是“嗯嗯”“是吗？”“哦哦”的时候，就不要沉浸在自己话题继续聊下去了，对方这时候已经不太想听了，只是不好意思打断你。
12.打断别人的讲话，是非常不礼貌的，但是，如果你经常被别人打断，你就应该想想，是不是自己废话太多了。
13.越不容易动怒，说明他手里的王牌比较多，相反，如果动不动就发脾气，说明他已经没什么王牌在手中也就只剩下发脾气这一点能耐了，人之所以会情绪激动发脾气，那都是因为没办法后的无奈之举。
14. 嗯，啊，哦，这三个字在聊天中是最敷衍的回复，你要么，回复好的，要么，回复嗯嗯，这些都要比你回复一个字要好。
15.不要总是想着去改变自己迎合别人，通过合群来找到安全感，你想要看书，但大家都在玩游戏，你为了融入他们，你也跟着打游戏，最后考试一起挂科，大家有说有笑，你觉得合群了，最后，他们去了家里找关系的公司，你拿着没什么价值的简历，到处找工作，迎合别人的人，丢掉的是自己的人生。
16. 不要总是麻烦别人，比如不停的集赞，无节制的每日投票，隔三差五的帮忙砍价，在成年人的社会中，自认为理所应当的小麻烦，是最消耗人际关系的事情。
17. 把赚钱作为自己30岁之前最重要的事情，别想一些没用的，收起来自己平时的无病呻吟，只有钱到位了，你才会发现这个世界有多美好，别在最有能力奋斗的年纪，每天在朋友圈渴望爱情。
18. 你的好脾气，听话，老实，只在学校里有用，只会招老师同学喜欢，在社会上，多数人根本不会在意你对他好不好，他们只关心自己好不好，所以往往烂摊子，烂事都会给老实人。
19. 当一件事没有发生在自己身上的时候，那么请不要轻易否定别人，因为你永远都无法确定，当事情发生在自己身上的时候，你是否会比他做得更好。
20.你发一段文字给对方，如果不加上表情符号，或者表情包，有时候会让对方误解，因为不同的人可能会对相同的一段文字，有不同的解读，但记住，千万不要加微笑的表情。
21.约会前准备一个小礼物，发卡，头绳之类的都可以，当你在见面的时候把这个拿出来，整个一天，你在对方眼里都会闪闪发光。
22.被人占了便宜还假装没事的人呢，才是最蠢的，你以为你的好脾气，宽容，就能够为你带来好印象，在别人眼里只会觉得你老实，更好欺负，下次还会占你的便宜，你对别人的好，越没有底线，你的付出就越廉价。
23.当身边的人性格出现很大的改变的时候，要么是他读了很多书，要么是他受到了很大的打击，一个性格活泼张扬爱说话的人，突然变得沉默自闭，小心翼翼，他一定经历了你想象不到的痛苦。
24. 问对方吃什么？对方说随便，你要知道，他说的随便其实并不是字面上的意思，而是告诉你，他们要的不是选择权，而是决定权，你只需要把菜点好，挨个问她可以或者不可以就行了。
25. “吧”字呢，天生就是准备让“不用不用”来接的，在成年人的社交中，没有语气坚定地提出就是客套的意思。
26. 当你给别人带了比如早餐，饮料，雪糕这些小价钱的东西后，别人给你转钱的时候，请你大方的说出价格并且收下，不要觉得几块钱收了之后，别人会认为你斤斤计较，你不收他才难受，没有人缺这几块钱，更没有人愿意，因为几块钱就欠你个人情。
27. V信上好久不联系的人突然上来就问你，“在吗”，多半是有事情求你，他不说事情之前，先别着急回他。
28. 在朋友家如果他有客人，你要主动做那个倒水的人，这样会让你的朋友很有面子，也会让客人觉得你朋友很有威望，也会让你的朋友在心里感激你，并记住你这个人情。
29. 不要在厕所讨论领导，你永远都不知道坑位里蹲的都是谁。
30. 如果人多一起走的时候，稍微留意一下走在后面的人，有人系鞋带，或者有别的事情耽搁的时候，等一等他，这些很容易就能做到的小细节，可能会无形中，会给你建立良好的人际关系，你会无意中收到很多好评。
#我在微博等你# #如何提高自己的情商#
记：小张超级开心的一天[开学季]
1、美食让人快乐[馋嘴]
2、今天是中奖的幸运美眉诶٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و（更让我开心的是 那天看到微博发新品我就好喜欢 马上跑去加购物车了 没想到居然中奖啦 噢耶噢耶！！）
3、超爱冬季大雪过后的晴天 蓝色和白色的融合显得格外清新 让人心情明朗
4、热水袋好可爱捏( ´▽｀)
5、每次给nyc发自拍他都会夸夸夸 各种彩虹屁[好爱哦] 我的自信得有一半来源于他的鼓励 而且每次我说什么他都很捧场 因为他懂我的可爱之处 所以我更爱他啦[打call]
6、以前看过一句话 “哪怕你九十九岁 在妈妈眼里也永远是小孩” 【今天和妈妈逛完超市 街边有卖冰糖葫芦的 我当时都没注意到 然后妈妈说“宝贝 吃糖葫芦嘛”】被宠成小朋友真的真的好幸福[心][可怜]
1、美食让人快乐[馋嘴]
2、今天是中奖的幸运美眉诶٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و（更让我开心的是 那天看到微博发新品我就好喜欢 马上跑去加购物车了 没想到居然中奖啦 噢耶噢耶！！）
3、超爱冬季大雪过后的晴天 蓝色和白色的融合显得格外清新 让人心情明朗
4、热水袋好可爱捏( ´▽｀)
5、每次给nyc发自拍他都会夸夸夸 各种彩虹屁[好爱哦] 我的自信得有一半来源于他的鼓励 而且每次我说什么他都很捧场 因为他懂我的可爱之处 所以我更爱他啦[打call]
6、以前看过一句话 “哪怕你九十九岁 在妈妈眼里也永远是小孩” 【今天和妈妈逛完超市 街边有卖冰糖葫芦的 我当时都没注意到 然后妈妈说“宝贝 吃糖葫芦嘛”】被宠成小朋友真的真的好幸福[心][可怜]
重塑心灵的力量
痛苦的时候该怎么办？你有过痛苦的感觉吗？是什么事让你痛苦？还是什么人让你痛苦呢？
曾经有一段时间觉得找不到方向，很多疑问也没有答案，整天都很迷茫，莫名有一种痛苦的感觉。
偶然间刷视频的时候，看到樊登老师介绍《次第花开》，他说哲学的东西是很多其他事物没法给你的，于是我立刻找来这本书开始读，希望可以找到一些答案。
《次第花开》是希阿荣博堪布写的心灵随笔集，这本书像一位忠实的朋友，在迷茫脆弱的时候，给我们鼓励和启发。书中到处散发慈悲和智慧的光芒，帮我们从各种困惑中解脱出来，获得重塑心灵世界的力量。
这本书读起来并不容易，内容也不是很有趣，但让作者意想不到的是，自从2011年出版以来，这本书一再加印，不断受到大批新读者的喜爱。
下面一起来看看本书精华部分。
什么事情会让人痛苦呢？失恋的人经常会说自己很痛苦，它是一两句话说不清楚的感觉。
书中对于痛苦的解释是这样的：痛苦是生命轮回的常态。造成痛苦的根本原因是我执。那什么是我执呢？
喜欢看电视的朋友会发现，影视剧里常有这样的桥段，一对青梅竹马的男孩女孩，从小一起长大，可是有一天男孩儿父母因为工作调动需要搬家，他们带着男孩一块儿离开了原来住的地方。
长大后，两个人再相遇，男儿却喜欢另外一个女孩，而这位青梅竹马的女孩却一直认为男孩是喜欢自己的，怎么也不愿意相信他喜欢上了别人，因此女孩很痛苦。
再说到什么是我执，我执就是不愿意相信外部世界已经发生变化，自己原有的想法和新环境新事物之间产生矛盾，但又不愿意改变自己的想法，因此就会痛苦。
那怎样才能不受痛苦折磨呢？作者回答：“放下执着就会安乐。”痛苦是因为对自己的执着和对周遭事物的执着。要相信一切都会过去，包括伤害性的负面情绪。
学会放松：生活中人们最常见的状态是紧张和对抗，对自己，对别人，对周围的一切都紧张兮兮。抓取这个动作暗示着内心的恐惧和紧张。我们紧张害怕的时候会不由自主地握紧拳头。因为我们一辈子都在担心失去，便一辈子都在抓取，囤积，永远缺乏满足感。从抓取到放松的转变，就是放下我执的过程。
书中还有个词叫“布施”，意思就是真心实意帮助别人，当你真心实意地帮助别人的时候，
你会发现：原来给予会让人感到丰足而不是贫乏。
记得电视剧《倚天屠龙记》里面有一场戏，六大门派围攻光明顶，张无忌凭一己之力帮助明教对阵六大门派，这六大门派的人当年为了打听屠龙刀的下落，逼死了他的父母，但是张无忌和他们比武胜出后，反而帮他们疗伤。他没有想着为自己父母报仇来缓解痛苦，而是将自己所学的医术和武功用来帮助那些被他打伤的仇人。这也让他的路越走越宽，赢得了所有人的尊重。
相信信仰的力量。现在的物质生活很容易让人厌倦，欲望没有满足时不甘心，一旦满足马上生厌。如果没有精神层面地追求和信仰，生活很容易就陷入这种不甘心和厌倦地循环中，心里越来越浮躁，空虚。信仰就是自己相信什么，正义的力量，善良的初衷，为他人付出和创造价值等等。试着建立一种精神信仰，让自己内心充实，安定起来。
总结一下，趋利避害是人类的天性，逃离痛苦就是趋利避害的一种表现。但是一味追求逃离，只要不舒服就找另外的东西慰藉，不给自己留一点时间去认知和体验，就会变得放纵自己。学会放下我执，真心实意的帮助别人，建立自己的信仰，内心就会感到充实，平衡喜乐。
痛苦的时候该怎么办？你有过痛苦的感觉吗？是什么事让你痛苦？还是什么人让你痛苦呢？
曾经有一段时间觉得找不到方向，很多疑问也没有答案，整天都很迷茫，莫名有一种痛苦的感觉。
偶然间刷视频的时候，看到樊登老师介绍《次第花开》，他说哲学的东西是很多其他事物没法给你的，于是我立刻找来这本书开始读，希望可以找到一些答案。
《次第花开》是希阿荣博堪布写的心灵随笔集，这本书像一位忠实的朋友，在迷茫脆弱的时候，给我们鼓励和启发。书中到处散发慈悲和智慧的光芒，帮我们从各种困惑中解脱出来，获得重塑心灵世界的力量。
这本书读起来并不容易，内容也不是很有趣，但让作者意想不到的是，自从2011年出版以来，这本书一再加印，不断受到大批新读者的喜爱。
下面一起来看看本书精华部分。
什么事情会让人痛苦呢？失恋的人经常会说自己很痛苦，它是一两句话说不清楚的感觉。
书中对于痛苦的解释是这样的：痛苦是生命轮回的常态。造成痛苦的根本原因是我执。那什么是我执呢？
喜欢看电视的朋友会发现，影视剧里常有这样的桥段，一对青梅竹马的男孩女孩，从小一起长大，可是有一天男孩儿父母因为工作调动需要搬家，他们带着男孩一块儿离开了原来住的地方。
长大后，两个人再相遇，男儿却喜欢另外一个女孩，而这位青梅竹马的女孩却一直认为男孩是喜欢自己的，怎么也不愿意相信他喜欢上了别人，因此女孩很痛苦。
再说到什么是我执，我执就是不愿意相信外部世界已经发生变化，自己原有的想法和新环境新事物之间产生矛盾，但又不愿意改变自己的想法，因此就会痛苦。
那怎样才能不受痛苦折磨呢？作者回答：“放下执着就会安乐。”痛苦是因为对自己的执着和对周遭事物的执着。要相信一切都会过去，包括伤害性的负面情绪。
学会放松：生活中人们最常见的状态是紧张和对抗，对自己，对别人，对周围的一切都紧张兮兮。抓取这个动作暗示着内心的恐惧和紧张。我们紧张害怕的时候会不由自主地握紧拳头。因为我们一辈子都在担心失去，便一辈子都在抓取，囤积，永远缺乏满足感。从抓取到放松的转变，就是放下我执的过程。
书中还有个词叫“布施”，意思就是真心实意帮助别人，当你真心实意地帮助别人的时候，
你会发现：原来给予会让人感到丰足而不是贫乏。
记得电视剧《倚天屠龙记》里面有一场戏，六大门派围攻光明顶，张无忌凭一己之力帮助明教对阵六大门派，这六大门派的人当年为了打听屠龙刀的下落，逼死了他的父母，但是张无忌和他们比武胜出后，反而帮他们疗伤。他没有想着为自己父母报仇来缓解痛苦，而是将自己所学的医术和武功用来帮助那些被他打伤的仇人。这也让他的路越走越宽，赢得了所有人的尊重。
相信信仰的力量。现在的物质生活很容易让人厌倦，欲望没有满足时不甘心，一旦满足马上生厌。如果没有精神层面地追求和信仰，生活很容易就陷入这种不甘心和厌倦地循环中，心里越来越浮躁，空虚。信仰就是自己相信什么，正义的力量，善良的初衷，为他人付出和创造价值等等。试着建立一种精神信仰，让自己内心充实，安定起来。
总结一下，趋利避害是人类的天性，逃离痛苦就是趋利避害的一种表现。但是一味追求逃离，只要不舒服就找另外的东西慰藉，不给自己留一点时间去认知和体验，就会变得放纵自己。学会放下我执，真心实意的帮助别人，建立自己的信仰，内心就会感到充实，平衡喜乐。
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