解封太突然我终于发了封校美食日记啦！
我终于把新时代决赛看完啦！！
604终于又团建啦 又吃守柴炉鸭鸭啦！！！
扬名立万好看！！就是我胆太小了呜呜呜打雷的时候立马缩到罗俊瑶肩膀里 打了个大大的哆嗦[泪]而且由于太害怕使劲靠臭屁瑶把我胳膊扭到了已经抬不起来了真的好痛 但是用了室长的活络油现在好多上周看了好多好多比赛~大家都好棒！！！！
妈妈买的巧克力好好吃哦[挤眼]

今天我和教练说，我现在其实并没有控制饮食了，但我也并没有长胖。
我每天都会吃两到三个水果，也会吃零食，每周还会买一次糖炒栗子，平时想吃什么就吃什么。
但保持106斤很久了。

教练问了我的食量，我告诉他虽然我什么都吃，但假如这顿我碳水吃多了，下顿我就会控制。假如这顿我脂肪吃多了，下一顿就会清淡一些。几乎不会让自己吃到特别撑，十分饱那种程度。
教练说：那你是控制了总的摄入热量，所以你没有长胖。

想了想，刚开始吃健身餐的时候，刚开始加入躺瘦营的时候，我都是严格按照公式来吃的，每餐蔬菜吃多少，蛋白质吃多少，碳水吃多少，永远是恒定的。零食几乎不吃，水果也几乎不吃。
但是现在，我都吃了。
体重和那时候拼命控制的我，没有什么区别，甚至还要轻一些。

这是因为我彻底懂得了保持身材的原理，就是控制热量差，让你的总摄入量，小于你的消耗量，就不会胖。

昨天我分享照片的时候写自己每次拍照，脑子里总是想着构图，是三分法，还是对角线构图，还是曲线构图，还是轴对称构图呢？这是我每次拍照都想去遵循的原则。因为太囿于这些原则，我常常忘记我拍摄的初衷。

有位网友说：规则是新手阶段要遵循的，到了大师阶段，规则就是用来打破的。

看到这句话的时候，我释然了。作为摄影小白，在拍摄的初期，应该尽可能去遵循一些技法，当这些技法都能被你熟练运用之后，你就可以尝试着去打破规则，用你自己的方式去表达。
其实健康饮食何尝不是如此？

在你不知道什么该吃，什么不该吃的时候，有老师来告诉你：哪些是可以吃的，哪些是不能吃的，你熟悉了这些规则，熟悉到当你看到一种食物，它在你的脑海里不再是食物，而是碳水，蛋白质，脂肪，纤维素的代名词的时候，你离可以随心所欲地吃已经不远了。

因为你知道怎么吃才会健康，怎么吃才不会胖。

也许你在你的专业领域，是个佼佼者，但你对营养知识一无所知。又或者，你对营养知识有所了解，但没人监督，你做不到。
无论何种原因，你依旧日复一日吃着垃圾食品，腰上的轮胎上去了就拿不下来。

如果你想改变，如果你想变得更好，如果你想知道方法，如果你需要有人监督和指导。

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#江南百景图[超话]#
在飘雪画池抽的最后一个十连居然抽到了第二个马鞭[苦涩]
可是我的马鞭已经升满级给木兰姐姐戴上了[苦涩]
她一个人也不能戴俩呀[单身狗]专属珍宝给别的人物用又没那么好用，升级还费劲，还不如缚神索[二哈]
亏我还花30画轴兑换了一个马鞭，又买了金仙豆礼包[单身狗][单身狗][单身狗]
而且在飘雪画池抽了380抽，都不掉落黄泥，按七怪那里1：10兑换的话相当于损失了3800补天石啊[苦涩][苦涩][苦涩]