《30+养生思路》（三）
前篇是偏向于保命，这篇是偏向于养生变美。
基本上我都罗列出了养生能轻易上手的重点，而且我还严格排了序：脾胃、肾、气血，一个都不能错。
虽然以理论为主方法较少，但这篇重要的恰恰是理论！你只有清楚地知道“为什么要这么去做”，才会认真去对待。
其实关于脾胃、肾、气血仨怎么养，有非常非常多且杂的方法，后面会慢慢一点一点的再给更新，毕竟一下子写太多方法你记不住用不上也白搭。
所以你要先把理论记住，这篇我已经写的非常的大白话，小白都能看的懂，全篇没有一句废话！（好吧其实还是有很多废话…）
前篇是偏向于保命，这篇是偏向于养生变美。
基本上我都罗列出了养生能轻易上手的重点，而且我还严格排了序：脾胃、肾、气血，一个都不能错。
虽然以理论为主方法较少，但这篇重要的恰恰是理论！你只有清楚地知道“为什么要这么去做”，才会认真去对待。
其实关于脾胃、肾、气血仨怎么养，有非常非常多且杂的方法，后面会慢慢一点一点的再给更新，毕竟一下子写太多方法你记不住用不上也白搭。
所以你要先把理论记住，这篇我已经写的非常的大白话，小白都能看的懂，全篇没有一句废话！（好吧其实还是有很多废话…）
相亲对像算姻缘求姻缘测姻缘婚姻故事：自己作为老师，对待感情很认真，很想经营好自己的幸福，心里越是这样想，却越不如意，性格上越来越不合，婚姻已经亮起红灯，感情何时能稳定，女，82年腊月初十酉时。
坤造：壬戌 癸丑 辛亥 丁酉，
大运：壬子 辛亥 庚戌 己酉 戊申 丁未 丙午，
命局辛金生在丑月得助力大，年干、月干、坐支，时干丁火克泄耗辛金力量，年支、月支、时支生助辛金力量，日元偏旺，喜火木，忌土金，水。
命局里丁火为夫星，天干透出壬癸水克丁火夫星，女命婚姻最怕夫星被克，对婚姻不利因素较多，婚姻中会吵吵闹闹，分分离离，合合好好的现象相互出现，婚姻感情有所波折。
同时，坐支亥水也坐在夫妻宫克制丁火夫星，挡住了日主进入夫妻宫的道路，与男方的婚姻感情机缘稍弱一些，应注意防范，尽量不出或少出现婚姻破裂的事件。
今年婚姻一般，期间会有吵架顶嘴，相互不理睬的事情发生，婚姻关系时好时坏的一年。要及时防范不要发生婚姻破裂的事件。
明年天干地支助起壬癸水力量克丁火夫星，多为婚姻感情之事烦心多，易发脾气，也会因经济问题与丈夫发生争吵，感情问题出现波折，影响了男方女方关系。
2022年天干地支助起辛金生助壬癸水克丁火夫星，预示着此年日主婚姻男方女方关系处理得不好，谁也不顾及对方的情感，打骂生气的事情经常发生，不利于男方女主感情稳定。要及时防范不要发生婚姻破裂的事件。
2023年天干地支癸水生卯木生助丁火夫星力量，达到了夫星与日主的力量平衡，这几年中男女双方关系慢慢理顺，争吵的时间也逐渐减少，感情稳定。
2024年一2027年，天干地支甲乙木生助丙丁巳午火生助丁火力量，让日主有能力与夫星好合婚姻。此年中日主婚姻好合，与夫星相互照顾恩爱，婚姻日子过得相亲相合。
这步大运戊申运，天干地支戊申生助日主辛金，让日主排斥夫星。此步运中男方女方关系一般，双方婚姻感情出现波折谁也不让谁，争吵的事情经常发生，损害了男方女方感情稳定，但不会离婚，这步大运之后，婚姻就会越来越好，晚年幸福。
坤造：壬戌 癸丑 辛亥 丁酉，
大运：壬子 辛亥 庚戌 己酉 戊申 丁未 丙午，
命局辛金生在丑月得助力大，年干、月干、坐支，时干丁火克泄耗辛金力量，年支、月支、时支生助辛金力量，日元偏旺，喜火木，忌土金，水。
命局里丁火为夫星，天干透出壬癸水克丁火夫星，女命婚姻最怕夫星被克，对婚姻不利因素较多，婚姻中会吵吵闹闹，分分离离，合合好好的现象相互出现，婚姻感情有所波折。
同时，坐支亥水也坐在夫妻宫克制丁火夫星，挡住了日主进入夫妻宫的道路，与男方的婚姻感情机缘稍弱一些，应注意防范，尽量不出或少出现婚姻破裂的事件。
今年婚姻一般，期间会有吵架顶嘴，相互不理睬的事情发生，婚姻关系时好时坏的一年。要及时防范不要发生婚姻破裂的事件。
明年天干地支助起壬癸水力量克丁火夫星，多为婚姻感情之事烦心多，易发脾气，也会因经济问题与丈夫发生争吵，感情问题出现波折，影响了男方女方关系。
2022年天干地支助起辛金生助壬癸水克丁火夫星，预示着此年日主婚姻男方女方关系处理得不好，谁也不顾及对方的情感，打骂生气的事情经常发生，不利于男方女主感情稳定。要及时防范不要发生婚姻破裂的事件。
2023年天干地支癸水生卯木生助丁火夫星力量，达到了夫星与日主的力量平衡，这几年中男女双方关系慢慢理顺，争吵的时间也逐渐减少，感情稳定。
2024年一2027年，天干地支甲乙木生助丙丁巳午火生助丁火力量，让日主有能力与夫星好合婚姻。此年中日主婚姻好合，与夫星相互照顾恩爱，婚姻日子过得相亲相合。
这步大运戊申运，天干地支戊申生助日主辛金，让日主排斥夫星。此步运中男方女方关系一般，双方婚姻感情出现波折谁也不让谁，争吵的事情经常发生，损害了男方女方感情稳定，但不会离婚，这步大运之后，婚姻就会越来越好，晚年幸福。
说翻倍真的快翻倍了！北交所股票热度飙升，券商研究所正全力覆盖
原标题：说翻倍真的快翻倍了！北交所股票热度飙升，券商研究所正全力覆盖，但研究换佣金模式暂行不通
11月26日，北交所股票吉林碳谷收盘价69.42元，相比11月18日的收盘价43.36元已经上涨了超60%。而当时，中信证券研报称该股票目标价可以翻倍。
这是券商研究北交所股票的一个缩影。记者注意到，越来越多的研究所开始重视北交所个股研究，研究所对北交所上市公司的覆盖面也变得越来越广，更多的北交所公司开始被研究所关注。
各家券商从研究所团队配置，研究方向选定等方面在布局北交所。有券商直言：“我们对待北交所上市公司与沪深两市的上市公司是同一研究标准、筛选框架，一视同仁。”
目前，研究换取佣金的商业模式在北交所身上暂时比较困难，因为交易量太小。北交所的研究可在券商内部与投资、投行等业务条线更好的进行协同。
中信证券给出85元目标价，有约100%上涨空间
11月26日，吉林碳谷收盘价69.42元，相比11月18日的收盘价43.36元已经上涨了超60%。
稍早前的11月19日，中信证券发表了题为《吉林碳谷：碳纤维原丝龙头，立足核心优势跨越转折点》的研报。研报直接喊出吉林碳谷的目标价85元，相比11月18日的收盘价43.36元，该目标价涨幅接近100%。
11月19日距今一周时间，中信证券喊出翻倍价格的股票也已经上涨了超60%。
中信证券在研报中表示，吉林碳谷经过多年技术研发，实现了碳纤维大丝束原丝的技术突破，技术逐渐成熟，成本不断降低。公司经过2017年至2019年的持续亏损，2020年剥离增收不增利的丙烯腈贸易业务，集中原丝主业，实现盈利的同时利润大幅增长，2021H1净利润几乎与2020年持平。公司已经渡过发展困难期，走出盈利低谷，实现大丝束原丝产品稳定大规模生产，产品结构已经从军工级别小丝束产品为主发展到小丝束和工业民用级别大丝束产品共同发展的新局面，目前原丝产能为5万吨，居于业内首位。
研报末尾，中信证券更是直接喊出85元目标价，考虑到公司产能与成本优势突出，研发实力强劲，预计公司2021至2023年实现归母净利润2.48/4.51/6.52亿元，合理市值为270亿元，对应2022年目标价85元，首次覆盖，给予“买入”评级。
非独中信证券，申万宏源也对该公司给予了“买入”评级。申万宏源称，公司大丝束碳纤维原丝业务顺利推进，产品持续供不应求，维持盈利预测，预计2021年到2023年营业收入11.4亿/15.8亿/19.9亿元，归母净利润为2.4亿/2.7亿/3.5亿元，对应2021年到2023年PE为55X、50X、38X，维持“买入”评级。
研究所对北交所个股覆盖面加大
上述只是对个别研报的阐述，记者注意到，随着北交所宣布成立，以及后来的开市，券商研究所对北交所个股的覆盖面是在不断加大的。
Wind数据显示，截止11月26日，已有74家北交所公司被券商研究所覆盖。而如果时间往前推，记者注意到，截止10月1日，只有18家北交所公司被券商研究所覆盖。
具体而言，贝特瑞以及连城数控两家北交所公司分别获得了8家券商的关注。关注贝特瑞的券商有国泰君安、开源证券、申万宏源、中信建投、浙商证券等8家，其中有4家券商给予贝特瑞的最新评级是“买入”。在关注连城数控的8家券商中，也有4家给予的是“买入”评级。
研究所布局北交所，研究换佣金模式暂行不通
不论是北交所的个股研报，还是券商对北交所上市公司的覆盖面变广，背后反映的都是券商研究所对北交所这块业务越发重视。
记者在采访中获悉，券商研究所重视北交所上市公司研究与重视沪深两市上市公司研究的商业模式可能稍有区别。研究所对沪深两市的研究可以实现研究换取佣金，但是这一套在北交所来说，暂时行不通。
申万宏源研究中小公司部首席分析师刘靖向记者表示，北交所成立之后，中小企业研究服务具有更大的空间，但传统的二级市场用研究换佣金的模式在北交所中小公司研究上仍然难以行得通。一是北交所的公司来自于创新层，除非研究团队能做到早覆盖，否则会被抢占先机；二是这些公司部份市值较小，交易佣金难以支撑。因此，只有在券商内部对新三板业务很重视的情况下，将研究视为投资、投行等业务条线的支持协同部门，敢于做长期的投入，才能真正做起来。
“我们对待北交所上市公司与沪深两市的上市公司是同一研究标准、筛选框架，一视同仁”，中信证券研究部相关人士向记者表示。
记者获悉，目前中信证券研究部设置有主题策略团队，用来聚焦部分的北交所研究。主题策略团队目前主要是推出了一些北交所制度规则的解读报告，包括北交所、科创板、创业板的比较，新三板历史沿革、北交所比对纳斯达克、联交所等。主题策略团队也覆盖部分北交所个股的研究。研究部本来就设有各个领域的行业分析师，这些行业分析师也会覆盖各自领域的北交所上市公司。目前已经发布了对于北交所个股的研究报告。
中信建投研究所则表示，北交所制度推出以来，研究所的机械、建材、军工、电新等多个行业已率先发布深度研究报告。例如《建材行业专精特新“小巨人”专题研究》、《专精特新”助力制造业中小企业腾飞》均受到了资本市场广泛关注。
目前，中信建投研究所已实现全行业覆盖北交所领域研究，全员对于参与新三板研究的积极性正逐步提高，特别是围绕精选层概念企业的研究逐渐增多。同时今年研究所也在不断增加人才储备力度，扩充团队建设。
申万宏源证券研究所向记者表示，北交所设立后，申万宏源研究将继续加大对新三板的研究投入，组建业内规模较大的“专精特新”研究团队，发布“专精特新”行业研究指数，持续引导社会资本助力“专精特新”企业发展。作为全市场最早覆盖中小企业和新三板领域的研究机构，申万宏研究源自2010年就设立新三板专职研究岗位以来，持续布局新三板，具备深厚的研究实力和品牌影响力。
申万宏源研究所组建专门研究国家战略发展方向以及“专精特新”的产业研究团队；推出中小企业“专精特新”特色咨询服务，推出“专精特新”系列深度研究报告，密集开展北交所政策解读电话会议；计划在北京、以及“专精特新”企业集中区域举办系列申万宏源服务“专精特新”中小企业专题策略会，为广大中小企业、投资机构提供专业的交流平台。
“从公开发布的各类投资研究报告看，北交所我们覆盖的公司家数居前，深度报告数也最多。团队也从2014年底至今，专注研究的时间也最长的之一，从新三板基础层、创新层到北交所，我们都有全链条的研究和覆盖”，安信证券研究所相关人士向记者表示。
据悉，安信证券对北交所上市公司，也开始注重与行业研究员进行联合覆盖，通过和沪深上市公司同比，深挖行业基本面，找到成长闪光点。在此基础上，科新团队也会更加侧重专精特新属性以及对目前市值尚小的但有长期潜力的中小成长股加强研究。另外，也不会放弃新三板的基础层跟创新层，将产业研究思维向前延伸，这其中仍有大量的金矿可供挖掘。
安信证券科创板及新三板首席分析师诸海滨团队一共五到六人，从2015年至今就一直保持着这个规模。团队全名叫科新团队，既包括科技新产业团队，也包括科创板团队，另外也研究新三板。这个团队没有因前几年新三板冷清而减人，也没有因市场火热立刻大幅加人，最重要是稳定前行，认真的选股。该团队坚持在一线调研，82多家北交所公司已经调研过其中的百分之六七十。
安信证券出了一份82家北交所公司的深度大全。里面有些报告比部分大券商写的还早。像贝特瑞、长虹能源、吉林碳谷等都是安信证券很早就主推的票。
原标题：说翻倍真的快翻倍了！北交所股票热度飙升，券商研究所正全力覆盖，但研究换佣金模式暂行不通
11月26日，北交所股票吉林碳谷收盘价69.42元，相比11月18日的收盘价43.36元已经上涨了超60%。而当时，中信证券研报称该股票目标价可以翻倍。
这是券商研究北交所股票的一个缩影。记者注意到，越来越多的研究所开始重视北交所个股研究，研究所对北交所上市公司的覆盖面也变得越来越广，更多的北交所公司开始被研究所关注。
各家券商从研究所团队配置，研究方向选定等方面在布局北交所。有券商直言：“我们对待北交所上市公司与沪深两市的上市公司是同一研究标准、筛选框架，一视同仁。”
目前，研究换取佣金的商业模式在北交所身上暂时比较困难，因为交易量太小。北交所的研究可在券商内部与投资、投行等业务条线更好的进行协同。
中信证券给出85元目标价，有约100%上涨空间
11月26日，吉林碳谷收盘价69.42元，相比11月18日的收盘价43.36元已经上涨了超60%。
稍早前的11月19日，中信证券发表了题为《吉林碳谷：碳纤维原丝龙头，立足核心优势跨越转折点》的研报。研报直接喊出吉林碳谷的目标价85元，相比11月18日的收盘价43.36元，该目标价涨幅接近100%。
11月19日距今一周时间，中信证券喊出翻倍价格的股票也已经上涨了超60%。
中信证券在研报中表示，吉林碳谷经过多年技术研发，实现了碳纤维大丝束原丝的技术突破，技术逐渐成熟，成本不断降低。公司经过2017年至2019年的持续亏损，2020年剥离增收不增利的丙烯腈贸易业务，集中原丝主业，实现盈利的同时利润大幅增长，2021H1净利润几乎与2020年持平。公司已经渡过发展困难期，走出盈利低谷，实现大丝束原丝产品稳定大规模生产，产品结构已经从军工级别小丝束产品为主发展到小丝束和工业民用级别大丝束产品共同发展的新局面，目前原丝产能为5万吨，居于业内首位。
研报末尾，中信证券更是直接喊出85元目标价，考虑到公司产能与成本优势突出，研发实力强劲，预计公司2021至2023年实现归母净利润2.48/4.51/6.52亿元，合理市值为270亿元，对应2022年目标价85元，首次覆盖，给予“买入”评级。
非独中信证券，申万宏源也对该公司给予了“买入”评级。申万宏源称，公司大丝束碳纤维原丝业务顺利推进，产品持续供不应求，维持盈利预测，预计2021年到2023年营业收入11.4亿/15.8亿/19.9亿元，归母净利润为2.4亿/2.7亿/3.5亿元，对应2021年到2023年PE为55X、50X、38X，维持“买入”评级。
研究所对北交所个股覆盖面加大
上述只是对个别研报的阐述，记者注意到，随着北交所宣布成立，以及后来的开市，券商研究所对北交所个股的覆盖面是在不断加大的。
Wind数据显示，截止11月26日，已有74家北交所公司被券商研究所覆盖。而如果时间往前推，记者注意到，截止10月1日，只有18家北交所公司被券商研究所覆盖。
具体而言，贝特瑞以及连城数控两家北交所公司分别获得了8家券商的关注。关注贝特瑞的券商有国泰君安、开源证券、申万宏源、中信建投、浙商证券等8家，其中有4家券商给予贝特瑞的最新评级是“买入”。在关注连城数控的8家券商中，也有4家给予的是“买入”评级。
研究所布局北交所，研究换佣金模式暂行不通
不论是北交所的个股研报，还是券商对北交所上市公司的覆盖面变广，背后反映的都是券商研究所对北交所这块业务越发重视。
记者在采访中获悉，券商研究所重视北交所上市公司研究与重视沪深两市上市公司研究的商业模式可能稍有区别。研究所对沪深两市的研究可以实现研究换取佣金，但是这一套在北交所来说，暂时行不通。
申万宏源研究中小公司部首席分析师刘靖向记者表示，北交所成立之后，中小企业研究服务具有更大的空间，但传统的二级市场用研究换佣金的模式在北交所中小公司研究上仍然难以行得通。一是北交所的公司来自于创新层，除非研究团队能做到早覆盖，否则会被抢占先机；二是这些公司部份市值较小，交易佣金难以支撑。因此，只有在券商内部对新三板业务很重视的情况下，将研究视为投资、投行等业务条线的支持协同部门，敢于做长期的投入，才能真正做起来。
“我们对待北交所上市公司与沪深两市的上市公司是同一研究标准、筛选框架，一视同仁”，中信证券研究部相关人士向记者表示。
记者获悉，目前中信证券研究部设置有主题策略团队，用来聚焦部分的北交所研究。主题策略团队目前主要是推出了一些北交所制度规则的解读报告，包括北交所、科创板、创业板的比较，新三板历史沿革、北交所比对纳斯达克、联交所等。主题策略团队也覆盖部分北交所个股的研究。研究部本来就设有各个领域的行业分析师，这些行业分析师也会覆盖各自领域的北交所上市公司。目前已经发布了对于北交所个股的研究报告。
中信建投研究所则表示，北交所制度推出以来，研究所的机械、建材、军工、电新等多个行业已率先发布深度研究报告。例如《建材行业专精特新“小巨人”专题研究》、《专精特新”助力制造业中小企业腾飞》均受到了资本市场广泛关注。
目前，中信建投研究所已实现全行业覆盖北交所领域研究，全员对于参与新三板研究的积极性正逐步提高，特别是围绕精选层概念企业的研究逐渐增多。同时今年研究所也在不断增加人才储备力度，扩充团队建设。
申万宏源证券研究所向记者表示，北交所设立后，申万宏源研究将继续加大对新三板的研究投入，组建业内规模较大的“专精特新”研究团队，发布“专精特新”行业研究指数，持续引导社会资本助力“专精特新”企业发展。作为全市场最早覆盖中小企业和新三板领域的研究机构，申万宏研究源自2010年就设立新三板专职研究岗位以来，持续布局新三板，具备深厚的研究实力和品牌影响力。
申万宏源研究所组建专门研究国家战略发展方向以及“专精特新”的产业研究团队；推出中小企业“专精特新”特色咨询服务，推出“专精特新”系列深度研究报告，密集开展北交所政策解读电话会议；计划在北京、以及“专精特新”企业集中区域举办系列申万宏源服务“专精特新”中小企业专题策略会，为广大中小企业、投资机构提供专业的交流平台。
“从公开发布的各类投资研究报告看，北交所我们覆盖的公司家数居前，深度报告数也最多。团队也从2014年底至今，专注研究的时间也最长的之一，从新三板基础层、创新层到北交所，我们都有全链条的研究和覆盖”，安信证券研究所相关人士向记者表示。
据悉，安信证券对北交所上市公司，也开始注重与行业研究员进行联合覆盖，通过和沪深上市公司同比，深挖行业基本面，找到成长闪光点。在此基础上，科新团队也会更加侧重专精特新属性以及对目前市值尚小的但有长期潜力的中小成长股加强研究。另外，也不会放弃新三板的基础层跟创新层，将产业研究思维向前延伸，这其中仍有大量的金矿可供挖掘。
安信证券科创板及新三板首席分析师诸海滨团队一共五到六人，从2015年至今就一直保持着这个规模。团队全名叫科新团队，既包括科技新产业团队，也包括科创板团队，另外也研究新三板。这个团队没有因前几年新三板冷清而减人，也没有因市场火热立刻大幅加人，最重要是稳定前行，认真的选股。该团队坚持在一线调研，82多家北交所公司已经调研过其中的百分之六七十。
安信证券出了一份82家北交所公司的深度大全。里面有些报告比部分大券商写的还早。像贝特瑞、长虹能源、吉林碳谷等都是安信证券很早就主推的票。
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