奇门加持！迎取今天的好运！
周五又是一周之末，专注做自己的事，认清自己的想法，心无旁骛，自然心想事成

点赞转发，祝大家财丁兴隆，正缘结伴！修心修德种善因，天佑家人福护荫
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阳历2021年12月3日
农历十月二十九
相冲：兔
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财方：东南
喜神：西北
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愿奇门君的每日一善，每天为大家带来好运正气场，2021好运满满！ #每日一善#

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阅读笔记: 《每天最重要的2小时》

先马再看，转发收藏。每天进步1%，怎么进步呢？首先是工作之外，需要投入专注2个小时的时间，比如每天晚上八点后，或者是早起清晨的2个小时。为什么选择两小时呢？作者乔西这样解释。

书中分享5种高效提升“两小时”的策略：

1、认清最重要的事

2、管理你的心理能量

3、不与分心做无意义的缠斗

4、掌握饮食和运动的诀窍

5、让工作环境为你所用
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比如策略2
如何管理你的心理能量

1，什么让你心理疲惫。

当我们消耗了自控力之后，再做其他需要自控力的任务时会变得缺乏动力。

在生理学上，焦虑和准备就绪这两种状态几乎是一样的。当你感到焦虑的时候，对自己说：“不，我没有紧张，我只是高度警觉。” 长期不读书，容易让人焦虑，大量的心理问题没有解决，也没有周围朋友能帮助你，只能求助于书了。

2，如何管理心理能量。

完成工作的最佳方式是，把最重要的任务安排在心理能量处于巅峰状态的时候。把“高效两小时”用来处理那些能为你的事业注入潜力的工作上。
#长期不读书会造成什么影响#