【夏季祛痘攻略】①洗脸时用毛巾轻轻擦皮肤，不用手挤痘痘；②多吃蔬菜、水果，少吃甜食、刺激性食物；③避免情绪焦虑紧张；④保持皮肤清洁；⑤薏米、绿豆各30克，薄荷6克，冰糖15克。薄荷水煎30分钟，去渣取汁备用；绿豆开水浸泡，加水煮至半熟；加入薏米同煮至豆熟米烂，调入薄荷汁及冰糖。Leo plastic surgery

宝妈抗老秘笈｜预防妊娠斑❗
㊙️宝妈篇来咯
——精心为晋升为妈妈的大女孩儿们准备
女孩儿们做了宝妈也依然要美美哒~革命尚未成功，抗老仍需努力‍♀️在宝宝出生前我们可以做的抗老工作就是预防妊娠斑。
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妊娠斑是什么呢？
妊娠斑是黄褐斑的一种，特指在妊娠期间出现的面部两侧对称的淡褐色或者淡棕色、不规则的斑片，通常在孕1⃣️6⃣️周左右出现。
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为什么会长妊娠斑？
怀孕期间雌激素水平升高和孕激素刺激黑色素细胞活性增高、精神紧张、压力增大‍、睡眠不足等等都会导致脸上出现黄褐斑。
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如何预防妊娠斑？
孕期妊娠斑在分娩以后大多数会消褪或淡化，但也有人不褪反增。
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4⃣️招教你有效预防妊娠斑
✅注重孕期防晒
✅避免进食光敏性食物
✅多喝薏米水和绿茶
✅多吃高维C水果、黄红色蔬果、坚果

#抗老 #宝妈 #妊娠斑

元气满满的第9天，七点多起来吃了面包香肠酸奶喝了一大杯的红豆薏米水。然后九点和同学去跳舞，到了体育馆发现白天不能跳舞，诶，白跑一趟，又走回宿舍吃了昨天买的藤椒鸡排还有一个红枣糕一个酸奶，中午躺着躺着就睡着了。下午做了一套六级，希望能过。又收拾了一下去跳舞，和一群本科学生一起上了一节健美操课，回来路上拿了我的面膜。发现瘦到了93真是值得的一天，泡脚睡觉晚安。