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分享干饭日记
2021就要结束了[赢牛奶]拜托了1⃣️2⃣️️幸运幸运幸运[羞嗒嗒][羞嗒嗒][羞嗒嗒][羞嗒嗒]每天都想喝奶茶但是又不想失眠所以选择了不喝太痛苦了[苦涩]每天晚餐都在忍住不吃米饭因为我要瘦脸为了可以拍好看的照片[苦涩]为什么冬天的脸会肥的……太离谱了[苦涩]我真的好爱吃米饭 https://t.cn/RxrBSmT

想想去年冬天胖到105斤，几乎是最胖的一年冬，这么多年基本也是102斤的样子，现在瘦到93我自己都不敢相信。真的不能盲目节食减肥，盲目节食换来的只是暴食，真正健康饮食一日三餐比乱七八糟减肥稳定多了，年前目标90有望吗[doge][doge][doge]
送给正在减肥的妹纸：1.一定要吃晚饭，可以不吃米饭，但一定要多吃瘦肉搭配蔬菜（虽然我不爱吃蔬菜）；2.戒掉一切零食，戒了之后你会发现你完全不爱了[微笑][微笑][微笑]；3.还有就是多喝水，最少1500ML，千万别害怕去厕所[闭嘴][闭嘴]；4.别再吃稀饭油条了，原来稀饭真的很不健康而且长胖，多吃杂粮[摊手][摊手]希望看到我这条微博的都可以瘦到自己满意的数字[心][心][心]

之前在学校开的药，还剩下最后一点，居然有点舍不得吃。
想起来前二年扁桃体发炎，在深圳看病，全部的医生都是给我打抗生素，三个月内我估计打了一个月的点滴，爸妈一直怪我说我不吃米饭改吃燕麦，喝蛋白粉，才会导致扁桃体发炎。
但事实上是因为医生给我开的药太狠，打的针也太猛的原因吧。(个人臆想，不怪医生)，而且现在看病越来越贵了，前段时间感冒去看医生，给我开了3盒抗生素加上各种辅助药物，还要验血，没有医保的我，只好跟医生说，我很穷，刚毕业的学生，你开一盒莲花清瘟就好了，就这样，也收了我100多。。。啊，看医生真的好贵哦！都不敢生病了哈哈。那就好好的保护我自己的身体吧，从不抽烟不喝酒做起！
実績，戒烟有二年之余了，实在是可喜可贺呀！