降温啦 这些知识你必备~
1、寒冷天气或气温骤降期间哪些人群更需要特殊关注？
老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管疾病（高血压、脑中风、冠心病等）、呼吸系统疾病等慢病患者以及长时间在户外工作或活动的人群，容易受到寒冷天气影响，需要特殊关注。
2、为什么寒冷天气或气温骤降对老年人影响更大?
老年人较年轻人更怕冷，由于老年人体力渐衰和活动能力减弱，代谢功能降低，产热相对减少，体温调节功能差，以致在低温环境或接触寒冷后，很容易发生寒颤，出现身体失温，因此在寒冷的季节，特别要警惕老年人身体失温的发生。
3、寒冷天气或气温骤降的敏感性疾病有哪些？
（1）心脑血管疾病：低温刺激会使血管收缩、血压升高、心率加快、心肌缺血、血液黏稠度增高促使血栓形成，因此环境温度的骤变会加重心脑血管疾病患者的病情，导致高血压患者血压急剧上升而发生脑卒中；也可诱发冠状动脉痉挛而导致心肌梗死。
（2）呼吸系统疾病：冷空气可使鼻咽部的局部粘膜变得干燥，以致发生细小破裂，病毒、细菌容易乘虚而入，造成呼吸道疾病高发。气温骤降可以诱发哮喘等疾病的加重。
（3）其他疾病：长时间在寒冷地带工作、生活或气温骤降期间长时间在室外工作和活动的人群, 容易引起冻伤、使腰腿痛和风湿性疾病病情加重；对孕妇和胎儿也会造成不良影响。
4、身体失温的脆弱人群有哪些？
身体失温的脆弱人群包括：
（1）没有充足食物、衣物或取暖设备的老人；
（2）睡在室内低温环境下的婴儿；
（3）长时间停留室外的人群——流浪者、徒步旅行者等；
（4）饮酒后的人。
5.身体失温发生时，会出现哪些症状？如何防护？
成人：寒战，虚脱；混乱，摸索手；记忆丧失，言语不清；睡意。
婴幼儿：皮肤鲜红色、发冷。
如果发现存在这些信号中的任何一个，请及时测体温，若体温低于35℃，立即就医。当不能马上获得医疗救治时，请按以下方法升高体温：使其进入温暖的房间或住所；及时脱掉潮湿的衣服；采取相关措施温暖身体的核心区域——胸部、颈部、头部和腹股沟；服用热饮料帮助提高体温，但不能服用含酒精的饮料，同时也不要给意识不清的人服用。情况缓解后，需尽快就医。
防护措施
01不同地区的居民如何应对寒冷天气和气温骤降？
南方地区居民由于没有保暖措施，防寒意识较差，容易出现冻伤，甚至冻死事件，应关注天气预报，及时购置衣物及保暖用品用具，相关机构也应宣传健康防护知识。
北方地区居民虽然有相关保暖设施，但寒潮来临气温骤降时应进一步加强保暖防护，同时预防一氧化碳中毒。
极寒地区居民关注天气预报，注意室内和自身保暖，预防一氧化碳中毒，提前储备足够的保暖物品和食物，尽量不要外出。
02脆弱人群对寒冷天气风险感知能力差，如何应对？
寒冷天气（寒潮）会对人体健康造成一定影响，尤其对于老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管疾病、呼吸系统疾病等脆弱人群。但这些脆弱人群，对于寒潮风险的认识并不高，自身防护意识不强，在寒潮来临前或寒潮期间，应加强对脆弱人群寒潮风险的科普宣传，提高脆弱人群自我防护意识。例如关注寒潮来临前的预警，注意根据温度变化，加强室内和自身保暖等。
03寒冷天气下出现身体不适时怎么办？
寒潮期间居民出现身体不适，尤其是老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管病人、呼吸系统病人等慢性病患者等脆弱人群身体出现不适，应及时到医院就诊。如有公共卫生和健康方面的问题需咨询，可拨打公共卫生热线电话12320。
04寒潮天气或气温骤降时有哪些防护措施？
（1）当气温发生骤降时，要注意添衣保暖，特别是要注意手、脸的保暖。
（2）关好门窗，固紧室外搭建物。
（3）外出当心路滑跌倒。
（4）老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管病人、呼吸系统病人等慢性病患者应注意保暖，加强营养，适度锻炼，减少外出。
（5）注意休息，不要过度疲劳。
（6）采用煤炉取暖的家庭要提防煤气中毒。
（7）大风天气，外出注意高空坠物。
（8）关注天气预报，关注相关部门发布的寒潮消息或警报。
知识链接
1什么是寒潮？
寒潮是指来自高纬度地区的寒冷空气，在特定的天气形势下迅速加强并向中低纬度地区侵入，造成沿途地区剧烈降温、大风和雨雪天气。这种冷空气南侵达到一定标准的就称为寒潮。寒潮是一种大范围的天气过程，在全国各地都可能发生，可以引发霜冻、冻害等多种自然灾害。中华人民共和国国家标准《冷空气等级》(GB/T20484 －2006)中寒潮的定义是:某一地区冷空气过境后，气温24 h 内下降8℃以上，且最低气温下降到 4℃以下;或 48 h 内气温下降 10℃以上，且最低气温下降到 4℃以下;或 72 h 内气温连续下降 12℃以上，并且最低气温在 4℃以下。
2什么是身体失温？
一般来说，失温是指人体热量流失大于热量补给，从而造成人体核心区温度降低，并产生一系列寒颤、迷茫、心肺功能衰竭等症状，甚至最终造成死亡。这里所谓的人体核心区主要是指大脑和心、肺等维持生命的主要器官。
3什么情况下容易发生身体失温？
长时间暴露于寒冷环境中，人体在调节体温时会动用身体储存的能量，但热量流失大于热量补给，结果导致失温或异常低体温。体温过低会影响大脑的思考，造成不能及时采取防护措施。由于人们可能意识不到失温正在发生，并且不及时采取相关防护措施，这使得失温更加危险。通常失温在极寒冷天气下发生，但如果淋雨或在潮湿的环境下被冷水浸透，失温也可能在4～5℃的凉爽天气发生。
4什么是冻伤？
冻伤是由于寒冷潮湿作用引起的人体局部或全身损伤。轻时可造成皮肤一过性损伤，要及时救治；重时可致永久性功能障碍，需进行专业救治。严重时可危及生命，需紧急抢救。
（来源：中国疾控中心环境所）
1、寒冷天气或气温骤降期间哪些人群更需要特殊关注？
老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管疾病（高血压、脑中风、冠心病等）、呼吸系统疾病等慢病患者以及长时间在户外工作或活动的人群，容易受到寒冷天气影响，需要特殊关注。
2、为什么寒冷天气或气温骤降对老年人影响更大?
老年人较年轻人更怕冷，由于老年人体力渐衰和活动能力减弱，代谢功能降低，产热相对减少，体温调节功能差，以致在低温环境或接触寒冷后，很容易发生寒颤，出现身体失温，因此在寒冷的季节，特别要警惕老年人身体失温的发生。
3、寒冷天气或气温骤降的敏感性疾病有哪些？
（1）心脑血管疾病：低温刺激会使血管收缩、血压升高、心率加快、心肌缺血、血液黏稠度增高促使血栓形成，因此环境温度的骤变会加重心脑血管疾病患者的病情，导致高血压患者血压急剧上升而发生脑卒中；也可诱发冠状动脉痉挛而导致心肌梗死。
（2）呼吸系统疾病：冷空气可使鼻咽部的局部粘膜变得干燥，以致发生细小破裂，病毒、细菌容易乘虚而入，造成呼吸道疾病高发。气温骤降可以诱发哮喘等疾病的加重。
（3）其他疾病：长时间在寒冷地带工作、生活或气温骤降期间长时间在室外工作和活动的人群, 容易引起冻伤、使腰腿痛和风湿性疾病病情加重；对孕妇和胎儿也会造成不良影响。
4、身体失温的脆弱人群有哪些？
身体失温的脆弱人群包括：
（1）没有充足食物、衣物或取暖设备的老人；
（2）睡在室内低温环境下的婴儿；
（3）长时间停留室外的人群——流浪者、徒步旅行者等；
（4）饮酒后的人。
5.身体失温发生时，会出现哪些症状？如何防护？
成人：寒战，虚脱；混乱，摸索手；记忆丧失，言语不清；睡意。
婴幼儿：皮肤鲜红色、发冷。
如果发现存在这些信号中的任何一个，请及时测体温，若体温低于35℃，立即就医。当不能马上获得医疗救治时，请按以下方法升高体温：使其进入温暖的房间或住所；及时脱掉潮湿的衣服；采取相关措施温暖身体的核心区域——胸部、颈部、头部和腹股沟；服用热饮料帮助提高体温，但不能服用含酒精的饮料，同时也不要给意识不清的人服用。情况缓解后，需尽快就医。
防护措施
01不同地区的居民如何应对寒冷天气和气温骤降？
南方地区居民由于没有保暖措施，防寒意识较差，容易出现冻伤，甚至冻死事件，应关注天气预报，及时购置衣物及保暖用品用具，相关机构也应宣传健康防护知识。
北方地区居民虽然有相关保暖设施，但寒潮来临气温骤降时应进一步加强保暖防护，同时预防一氧化碳中毒。
极寒地区居民关注天气预报，注意室内和自身保暖，预防一氧化碳中毒，提前储备足够的保暖物品和食物，尽量不要外出。
02脆弱人群对寒冷天气风险感知能力差，如何应对？
寒冷天气（寒潮）会对人体健康造成一定影响，尤其对于老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管疾病、呼吸系统疾病等脆弱人群。但这些脆弱人群，对于寒潮风险的认识并不高，自身防护意识不强，在寒潮来临前或寒潮期间，应加强对脆弱人群寒潮风险的科普宣传，提高脆弱人群自我防护意识。例如关注寒潮来临前的预警，注意根据温度变化，加强室内和自身保暖等。
03寒冷天气下出现身体不适时怎么办？
寒潮期间居民出现身体不适，尤其是老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管病人、呼吸系统病人等慢性病患者等脆弱人群身体出现不适，应及时到医院就诊。如有公共卫生和健康方面的问题需咨询，可拨打公共卫生热线电话12320。
04寒潮天气或气温骤降时有哪些防护措施？
（1）当气温发生骤降时，要注意添衣保暖，特别是要注意手、脸的保暖。
（2）关好门窗，固紧室外搭建物。
（3）外出当心路滑跌倒。
（4）老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管病人、呼吸系统病人等慢性病患者应注意保暖，加强营养，适度锻炼，减少外出。
（5）注意休息，不要过度疲劳。
（6）采用煤炉取暖的家庭要提防煤气中毒。
（7）大风天气，外出注意高空坠物。
（8）关注天气预报，关注相关部门发布的寒潮消息或警报。
知识链接
1什么是寒潮？
寒潮是指来自高纬度地区的寒冷空气，在特定的天气形势下迅速加强并向中低纬度地区侵入，造成沿途地区剧烈降温、大风和雨雪天气。这种冷空气南侵达到一定标准的就称为寒潮。寒潮是一种大范围的天气过程，在全国各地都可能发生，可以引发霜冻、冻害等多种自然灾害。中华人民共和国国家标准《冷空气等级》(GB/T20484 －2006)中寒潮的定义是:某一地区冷空气过境后，气温24 h 内下降8℃以上，且最低气温下降到 4℃以下;或 48 h 内气温下降 10℃以上，且最低气温下降到 4℃以下;或 72 h 内气温连续下降 12℃以上，并且最低气温在 4℃以下。
2什么是身体失温？
一般来说，失温是指人体热量流失大于热量补给，从而造成人体核心区温度降低，并产生一系列寒颤、迷茫、心肺功能衰竭等症状，甚至最终造成死亡。这里所谓的人体核心区主要是指大脑和心、肺等维持生命的主要器官。
3什么情况下容易发生身体失温？
长时间暴露于寒冷环境中，人体在调节体温时会动用身体储存的能量，但热量流失大于热量补给，结果导致失温或异常低体温。体温过低会影响大脑的思考，造成不能及时采取防护措施。由于人们可能意识不到失温正在发生，并且不及时采取相关防护措施，这使得失温更加危险。通常失温在极寒冷天气下发生，但如果淋雨或在潮湿的环境下被冷水浸透，失温也可能在4～5℃的凉爽天气发生。
4什么是冻伤？
冻伤是由于寒冷潮湿作用引起的人体局部或全身损伤。轻时可造成皮肤一过性损伤，要及时救治；重时可致永久性功能障碍，需进行专业救治。严重时可危及生命，需紧急抢救。
（来源：中国疾控中心环境所）
用这4个方法，让男人忍不住想你，忘都忘不掉！
世间上有一种病，它不取人性命，却让人煎熬，它焦灼人心，却又让人倍感甜蜜。那就是——相思病。
怎么才能让一个男生心里都是你，每天都想你呢？
这的确是一个考验技术的难题。
婷婷和男友交往半年了，刚开始她和男友非常甜蜜。每天都会互相打电话发微信，每天早上起来第一件事就是互说早安。天冷了男友会早早的提醒她多穿点，她因为什么事情不开心男友也总是第一个发现。可是慢慢的她发现一切都变了。
男友早上起来不第一个找她了，每天的早晚安也不固定了，下雨天也不再提醒她带伞了，甚至她情绪不好第一个看出来的也不是他了。
她感觉自己越来越不被放在心上，甚至感觉他们之间的感情也越来越淡，越来越难以感受到对方的爱意。
她有时候甚至会担心，怕男友就这样一天一天的在心里把她给忘了。
那么究竟如何才能避免这样的状况，让对方每天都忍不住想你，让他在对你一次又一次的想念中，不断加深对你的爱意呢？
这几种行为，能够让男人每天忍不住的想你，让他想忘都忘不掉：
01
保持自己的社交状态
有些女生，只要一谈恋爱，眼里，心里就只有爱情。她的所有生活，所有行为都只有一个重心，那就是男朋友。
朋友约她逛街她不去，闺蜜约她吃饭她有事情。总之，就是一心只想和男朋友黏在一起。
其实这样的做法非常的不可取。
如果你想要对方能够想你，不对你越来越腻。你首先要做的，就是保持自己的社交状态。
因为，这样才能为你和他之间注入更多新鲜的话题，并且也能够制造他想你的间隙。
试想，如果你每天都跟对方绑在一起，什么事情你们都共同经历，那么你还有什么新鲜的事情要跟对方分享， 对方又拿什么时间来想你呢？
02
制造两个人的专属回忆
能够让人印象深刻的事物有两种，要么就是给他带来过极大痛苦的感受，要么就是给他带来过极大愉悦感受。
而很显然，痛苦于你们之间的关系不会有太大的帮助，所以我们要做的是为对方带来愉悦，以此来制造属于你们两个人快乐的专属回忆。
人对自己所喜欢的事情，很容易会产生愉悦。
比如说，你很喜欢坐旋转木马，所以，你的男朋友陪你坐了，并且那次的经历对于你来说很梦幻，很浪漫。
那么当你下一次在生活中，再看见旋转木马的时候，你就会很容易的联想到他，联想到你和他上一次坐旋转木马的事情。
而这仅仅是对于你来说的“两个人的专属回忆”，因为他未必是喜欢旋转木马的。
所以，你要做的是针对他的喜好，去做一些对于他来说的“两个人的专属回忆”。
比如他很喜欢周杰伦，很想去看一次周杰伦的演唱会，却苦于一直没有机会。那么你就可以找机会，陪他去看一次，那么他一定会非常开心。
而他之后在听到周杰伦的歌时，就很容易联想到你，联想到你给他带来的那段愉悦的专属记忆。
还比如说，他很喜欢收藏球鞋，可是有一双鞋他喜欢了很久，却一直舍不得买。那么你就可以找个机会，买下来当做礼物送给他，那么之后他每一次穿上或是看见那双鞋时，就很自然的会想到你。
03
强化自己的专属印象
这两天秦昊的“爬山梗”被大家玩坏了。因为“张东升”带岳父岳母爬山，把岳父岳母推下山的这个电视情节太过让人印象深刻，所以网友们只要一说“一起去爬山吧”这句话，就很容易让人联想到秦昊演的这个角色。
这就跟电影电视剧里的主题曲，和某个人物的bgm效果一样，只要一出现，人们一听到这个声音，身体的记忆就会自然而然让人联想到这部电影，或是相关人物。
其实生活中也是一样，当你不断的强调你的个人“特色台词”，“个人bgm”时，那么只要这些点一出现，就很容易让人想起你。
比如说你可以跟对方强调你的喜好，例如不爱吃什么，爱吃什么。比方说你不爱吃香菜，不爱吃葱花，你在跟对方一起吃饭的时候就多强调这一点。这样次数多了，最后造成了对方的机械记忆，一旦他每次点餐或是吃到这些食物时就会想到，这些东西是你不爱吃的。
又或是你每次跟他去唱歌总是有一首歌必点，那么时间长了，次数多了，当他一听到这首歌的时候，他也就自然会想到你。
身体的反应大多数时候比思维的反应更为迅速、直接，当你的身体形成某些特定记忆时，一旦遇到这些记忆点的触发，它们就会越过思维直接出现在你的大脑里。
04
给男生更多的空间
不知道大家是不是都有这样的体验，当你小时候的时候，父母总在你身边，处处约束你管教你的时候，你都会觉得很烦，想要快点逃离。
可是当你长大一点，离开家独自去往别的城市去上学，去工作的时候，你却会时常怀念在家时被父母唠叨管教的时光，时常会想念家的温暖。
其实谈恋爱也是一样，当你拼命的想抓住一个男人的心，占据他的所有时间和空间时，他反倒想要拼命的去挣脱你。
可是相反，如果你给他足够的自由空间，让他想和朋友出去玩的时候能够出去，想专心奋力的工作时，能够不被打扰的全身心投入，那么在做这些事情的间隙，自然会想你。
人都是会有逆反心理的，当你越想束缚一个人的时候，他就越想要逃离你，而当你越不想去刻意留住他的时候，他反倒想离你越来越近。
聪明的女人懂得用聪明的方法去留住男人心，以上就是今天我们教大家的四个让男人对你念念不忘，疯狂想你的方法，不知道你有没有学会呢？
世间上有一种病，它不取人性命，却让人煎熬，它焦灼人心，却又让人倍感甜蜜。那就是——相思病。
怎么才能让一个男生心里都是你，每天都想你呢？
这的确是一个考验技术的难题。
婷婷和男友交往半年了，刚开始她和男友非常甜蜜。每天都会互相打电话发微信，每天早上起来第一件事就是互说早安。天冷了男友会早早的提醒她多穿点，她因为什么事情不开心男友也总是第一个发现。可是慢慢的她发现一切都变了。
男友早上起来不第一个找她了，每天的早晚安也不固定了，下雨天也不再提醒她带伞了，甚至她情绪不好第一个看出来的也不是他了。
她感觉自己越来越不被放在心上，甚至感觉他们之间的感情也越来越淡，越来越难以感受到对方的爱意。
她有时候甚至会担心，怕男友就这样一天一天的在心里把她给忘了。
那么究竟如何才能避免这样的状况，让对方每天都忍不住想你，让他在对你一次又一次的想念中，不断加深对你的爱意呢？
这几种行为，能够让男人每天忍不住的想你，让他想忘都忘不掉：
01
保持自己的社交状态
有些女生，只要一谈恋爱，眼里，心里就只有爱情。她的所有生活，所有行为都只有一个重心，那就是男朋友。
朋友约她逛街她不去，闺蜜约她吃饭她有事情。总之，就是一心只想和男朋友黏在一起。
其实这样的做法非常的不可取。
如果你想要对方能够想你，不对你越来越腻。你首先要做的，就是保持自己的社交状态。
因为，这样才能为你和他之间注入更多新鲜的话题，并且也能够制造他想你的间隙。
试想，如果你每天都跟对方绑在一起，什么事情你们都共同经历，那么你还有什么新鲜的事情要跟对方分享， 对方又拿什么时间来想你呢？
02
制造两个人的专属回忆
能够让人印象深刻的事物有两种，要么就是给他带来过极大痛苦的感受，要么就是给他带来过极大愉悦感受。
而很显然，痛苦于你们之间的关系不会有太大的帮助，所以我们要做的是为对方带来愉悦，以此来制造属于你们两个人快乐的专属回忆。
人对自己所喜欢的事情，很容易会产生愉悦。
比如说，你很喜欢坐旋转木马，所以，你的男朋友陪你坐了，并且那次的经历对于你来说很梦幻，很浪漫。
那么当你下一次在生活中，再看见旋转木马的时候，你就会很容易的联想到他，联想到你和他上一次坐旋转木马的事情。
而这仅仅是对于你来说的“两个人的专属回忆”，因为他未必是喜欢旋转木马的。
所以，你要做的是针对他的喜好，去做一些对于他来说的“两个人的专属回忆”。
比如他很喜欢周杰伦，很想去看一次周杰伦的演唱会，却苦于一直没有机会。那么你就可以找机会，陪他去看一次，那么他一定会非常开心。
而他之后在听到周杰伦的歌时，就很容易联想到你，联想到你给他带来的那段愉悦的专属记忆。
还比如说，他很喜欢收藏球鞋，可是有一双鞋他喜欢了很久，却一直舍不得买。那么你就可以找个机会，买下来当做礼物送给他，那么之后他每一次穿上或是看见那双鞋时，就很自然的会想到你。
03
强化自己的专属印象
这两天秦昊的“爬山梗”被大家玩坏了。因为“张东升”带岳父岳母爬山，把岳父岳母推下山的这个电视情节太过让人印象深刻，所以网友们只要一说“一起去爬山吧”这句话，就很容易让人联想到秦昊演的这个角色。
这就跟电影电视剧里的主题曲，和某个人物的bgm效果一样，只要一出现，人们一听到这个声音，身体的记忆就会自然而然让人联想到这部电影，或是相关人物。
其实生活中也是一样，当你不断的强调你的个人“特色台词”，“个人bgm”时，那么只要这些点一出现，就很容易让人想起你。
比如说你可以跟对方强调你的喜好，例如不爱吃什么，爱吃什么。比方说你不爱吃香菜，不爱吃葱花，你在跟对方一起吃饭的时候就多强调这一点。这样次数多了，最后造成了对方的机械记忆，一旦他每次点餐或是吃到这些食物时就会想到，这些东西是你不爱吃的。
又或是你每次跟他去唱歌总是有一首歌必点，那么时间长了，次数多了，当他一听到这首歌的时候，他也就自然会想到你。
身体的反应大多数时候比思维的反应更为迅速、直接，当你的身体形成某些特定记忆时，一旦遇到这些记忆点的触发，它们就会越过思维直接出现在你的大脑里。
04
给男生更多的空间
不知道大家是不是都有这样的体验，当你小时候的时候，父母总在你身边，处处约束你管教你的时候，你都会觉得很烦，想要快点逃离。
可是当你长大一点，离开家独自去往别的城市去上学，去工作的时候，你却会时常怀念在家时被父母唠叨管教的时光，时常会想念家的温暖。
其实谈恋爱也是一样，当你拼命的想抓住一个男人的心，占据他的所有时间和空间时，他反倒想要拼命的去挣脱你。
可是相反，如果你给他足够的自由空间，让他想和朋友出去玩的时候能够出去，想专心奋力的工作时，能够不被打扰的全身心投入，那么在做这些事情的间隙，自然会想你。
人都是会有逆反心理的，当你越想束缚一个人的时候，他就越想要逃离你，而当你越不想去刻意留住他的时候，他反倒想离你越来越近。
聪明的女人懂得用聪明的方法去留住男人心，以上就是今天我们教大家的四个让男人对你念念不忘，疯狂想你的方法，不知道你有没有学会呢？
废了九牛二虎之力我终于在11月22日早晨9点04分接种上了九价！在无数的电话询问，无数的碰壁，无数的等待中我对X行为有了些不一样的看法。
我们在感染hpv、意外怀孕等等危险（异性间）下任要选择发生所谓主流X行为是为了什么？我们是否可以找到别的方式获得自己想要的东西？
最后真的希望女生们（男生有条件也去）能够早日接种上hpv疫苗，不只有九价才有预防作用！感谢父母对我的支持！感谢默沙东！
我们在感染hpv、意外怀孕等等危险（异性间）下任要选择发生所谓主流X行为是为了什么？我们是否可以找到别的方式获得自己想要的东西？
最后真的希望女生们（男生有条件也去）能够早日接种上hpv疫苗，不只有九价才有预防作用！感谢父母对我的支持！感谢默沙东！
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