[孩子的身高能突破基因遗传吗?做好4件事,娃也可能长成大高个]
“养儿九十九,常忧一百岁”,这句老话戳中了多少父母的泪点?为人父母后,但凡事跟孩子相关的事,无论大事、小事,都成了父母的头等大事。
前几天相约同为宝妈的闺蜜阿娟一起聚餐,可刚坐定还未正式动筷,阿娟就拉开了关于“养娃焦虑”的话匣子。阿娟指着孩子对我唠叨:“你看,东东都快十岁了,但是个头不见长多少,在班级里就是小个子,同龄孩子好多都比他高出一截。”
还未等我说上几句宽慰的话,阿娟又补充了一句:“你知道,我跟孩子爸都不属于高个子,我真怕东东以后步了我们的后尘,将来会吃身材矮小的亏。”
焦虑的阿娟根本不给我插话的机会,抓着我的手央求道:“你可有相熟的儿科专家?记得找机会帮我打听一下,东东这种情况吃什么药物能助长。不管价格多贵,我都愿意!我可不想东东的身高输在起跑线上。”
孩子身高不达标?多数都是家长的主观臆断!
事后,为了不负阿娟的托付,我还真的非常认真的去了解了关于孩子身高的问题。儿科专家告诉我:多数觉得孩子个头不高的家长,都是因为内心的焦虑作祟,全凭主观臆断,毫无任何科学根据。至于吃了能长高的“神药”,根本就不存在。
所谓的“生长激素”,现实生活中只有极小一部分存在生长障碍的孩子才需要。没有遵医嘱就滥用生长激素,将会严重违反孩子的成长规律,不能促进孩子身高生长不得止,还有可能导致孩子内分泌紊乱、脊柱侧弯等风险。
关于孩子的身高问题,家长可千万不能“揠苗助长”。
人体身高增长的过程,站在医学角度的解释是细胞分裂增殖,以及营养物质不断代谢的过程。
经科学研究证实,孩子的身高是有先天因素与后天因素两个部分,其中父母身高遗传影响占比70%。同样后天因素也占了30%,所以,家长还可以通过后天因素去改变。
孩子的身高能突破基因遗传吗?做好4件事,娃也可能长成大高个
第一件事:营养要跟上
身高增长其中一方面就是营养物质的代谢,要想孩子长得高,那么营养摄入就要充足、均衡。孩子成长所需的营养,绝大部分都源于一日三餐的食物,因此日常生活中,父母就要多花点心思。
并非每顿饭都需要安排大鱼大肉,高蛋白、高脂肪的食物固然需要摄入,但也要注重膳食结构的均衡搭配。千万不要纵容孩子挑食、偏食的坏毛病,每日要求孩子摄入新鲜的蔬果,确保成长所需的各种维生素、矿物质供给。
第二件事:睡眠要充足
“天赋不够,时间来凑”!为了孩子能成为人中龙凤,很多家长不惜花大量的金钱、精力来培养孩子。课堂内老师布置的作业不够,家长还要自行“加码”,给孩子安排大量的课外作业,为此,很多孩子不得不奋战到“三更半夜”。如此一来,孩子的睡眠时间明显不够,睡眠质量也开始下跌。
要知道,人体生长激素的分泌大部分都是在熟睡状态下完成,尤其是晚间时段生长激素分泌最为旺盛。而晚睡的孩子,无疑于错过了生长激素的黄金分泌期,身高自然被“打折扣”。所以要想孩子长得高,就要让孩子坚持早睡早起,保持充足的睡眠非常重要。
第三件事:运动别偷懒
现在的电子产品种类广、数量多,在千家万户都开始普及,这也让很多孩子,包括一些低龄段的孩子沉迷其中。热衷于各种电子产品的孩子,宅家时间增多,户外运动的时间减少。要知道,运动也是促进身高增长的良药,运动能够有效促进血液循环,改善骨骼营养,对身高增长非常有益。
所以在运动方面,千万别让孩子偷懒。有条件的家长每周要定期安排2-3次户外运动,包括踢球、慢跑、跳绳、游泳等。适量的运动不仅能够锻炼孩子的骨骼,还能强健孩子的体魄,避免肥胖,让孩子保持正面健康的身体形象。
第四件事:心情要开朗
说起来是“无忧无虑”的童年,但事实上孩子的成长压力也不小。尤其是不善于情绪管控的家长,动辄就打骂孩子,让孩子长期处于精神紧张中。这种负面情绪的发酵,也会影响孩子的身高增长。
要想要孩子长得高,父母要学会营造和谐、温馨的家庭气氛,创造条件来保持孩子心情开朗,这对他们的成长百利无害。
青春期是除开婴儿期外,人类身高增长的第二个“猛涨期”。虽然说孩子的身高除了遗传因素,还有后天的环境因素,所以父母要抓住孩子的“猛涨期”帮孩子睡觉,运动,营养方面制定一份增高表。比如规定好睡觉的时间,运动的项目和时间,还有营养餐食的搭配。比如:多吃一些蛋白质含量高,钙含量高,营养丰富的食物,像鸡蛋,虾皮,蕨菜,芝麻酱之类的食物。
如果实在费脑子去想,可以看看《儿童长高食谱》这本书。这里介绍了38种常见的长高食材,193道增高美食。家长只需要跟着书中做,一个月都不带重样,孩子感觉天天吃新菜,胃口自然大增。
而且此书不仅根据孩子四季所需要的营养,时间年龄阶段给出了不同的饮食搭配,针对孩子的发育特点,更有利于孩子长个。这本书是由全国最影响的营养学家,中医师,儿科医生,烹饪家一起编纂。这么多的专业人员搭配出的营养方案,值得家长依赖。
而且爸妈还可以通过扫一扫,就可以视频观看做菜视频,方便又简单,做出美味可口的食物。现在此书活动价29.8,可以用到孩子12岁,相当于一年才花几块钱,就能让孩子身高领先去同龄人。有兴趣的家长点击下方链接下单吧。
#儿童教育公开课#
“养儿九十九,常忧一百岁”,这句老话戳中了多少父母的泪点?为人父母后,但凡事跟孩子相关的事,无论大事、小事,都成了父母的头等大事。
前几天相约同为宝妈的闺蜜阿娟一起聚餐,可刚坐定还未正式动筷,阿娟就拉开了关于“养娃焦虑”的话匣子。阿娟指着孩子对我唠叨:“你看,东东都快十岁了,但是个头不见长多少,在班级里就是小个子,同龄孩子好多都比他高出一截。”
还未等我说上几句宽慰的话,阿娟又补充了一句:“你知道,我跟孩子爸都不属于高个子,我真怕东东以后步了我们的后尘,将来会吃身材矮小的亏。”
焦虑的阿娟根本不给我插话的机会,抓着我的手央求道:“你可有相熟的儿科专家?记得找机会帮我打听一下,东东这种情况吃什么药物能助长。不管价格多贵,我都愿意!我可不想东东的身高输在起跑线上。”
孩子身高不达标?多数都是家长的主观臆断!
事后,为了不负阿娟的托付,我还真的非常认真的去了解了关于孩子身高的问题。儿科专家告诉我:多数觉得孩子个头不高的家长,都是因为内心的焦虑作祟,全凭主观臆断,毫无任何科学根据。至于吃了能长高的“神药”,根本就不存在。
所谓的“生长激素”,现实生活中只有极小一部分存在生长障碍的孩子才需要。没有遵医嘱就滥用生长激素,将会严重违反孩子的成长规律,不能促进孩子身高生长不得止,还有可能导致孩子内分泌紊乱、脊柱侧弯等风险。
关于孩子的身高问题,家长可千万不能“揠苗助长”。
人体身高增长的过程,站在医学角度的解释是细胞分裂增殖,以及营养物质不断代谢的过程。
经科学研究证实,孩子的身高是有先天因素与后天因素两个部分,其中父母身高遗传影响占比70%。同样后天因素也占了30%,所以,家长还可以通过后天因素去改变。
孩子的身高能突破基因遗传吗?做好4件事,娃也可能长成大高个
第一件事:营养要跟上
身高增长其中一方面就是营养物质的代谢,要想孩子长得高,那么营养摄入就要充足、均衡。孩子成长所需的营养,绝大部分都源于一日三餐的食物,因此日常生活中,父母就要多花点心思。
并非每顿饭都需要安排大鱼大肉,高蛋白、高脂肪的食物固然需要摄入,但也要注重膳食结构的均衡搭配。千万不要纵容孩子挑食、偏食的坏毛病,每日要求孩子摄入新鲜的蔬果,确保成长所需的各种维生素、矿物质供给。
第二件事:睡眠要充足
“天赋不够,时间来凑”!为了孩子能成为人中龙凤,很多家长不惜花大量的金钱、精力来培养孩子。课堂内老师布置的作业不够,家长还要自行“加码”,给孩子安排大量的课外作业,为此,很多孩子不得不奋战到“三更半夜”。如此一来,孩子的睡眠时间明显不够,睡眠质量也开始下跌。
要知道,人体生长激素的分泌大部分都是在熟睡状态下完成,尤其是晚间时段生长激素分泌最为旺盛。而晚睡的孩子,无疑于错过了生长激素的黄金分泌期,身高自然被“打折扣”。所以要想孩子长得高,就要让孩子坚持早睡早起,保持充足的睡眠非常重要。
第三件事:运动别偷懒
现在的电子产品种类广、数量多,在千家万户都开始普及,这也让很多孩子,包括一些低龄段的孩子沉迷其中。热衷于各种电子产品的孩子,宅家时间增多,户外运动的时间减少。要知道,运动也是促进身高增长的良药,运动能够有效促进血液循环,改善骨骼营养,对身高增长非常有益。
所以在运动方面,千万别让孩子偷懒。有条件的家长每周要定期安排2-3次户外运动,包括踢球、慢跑、跳绳、游泳等。适量的运动不仅能够锻炼孩子的骨骼,还能强健孩子的体魄,避免肥胖,让孩子保持正面健康的身体形象。
第四件事:心情要开朗
说起来是“无忧无虑”的童年,但事实上孩子的成长压力也不小。尤其是不善于情绪管控的家长,动辄就打骂孩子,让孩子长期处于精神紧张中。这种负面情绪的发酵,也会影响孩子的身高增长。
要想要孩子长得高,父母要学会营造和谐、温馨的家庭气氛,创造条件来保持孩子心情开朗,这对他们的成长百利无害。
青春期是除开婴儿期外,人类身高增长的第二个“猛涨期”。虽然说孩子的身高除了遗传因素,还有后天的环境因素,所以父母要抓住孩子的“猛涨期”帮孩子睡觉,运动,营养方面制定一份增高表。比如规定好睡觉的时间,运动的项目和时间,还有营养餐食的搭配。比如:多吃一些蛋白质含量高,钙含量高,营养丰富的食物,像鸡蛋,虾皮,蕨菜,芝麻酱之类的食物。
如果实在费脑子去想,可以看看《儿童长高食谱》这本书。这里介绍了38种常见的长高食材,193道增高美食。家长只需要跟着书中做,一个月都不带重样,孩子感觉天天吃新菜,胃口自然大增。
而且此书不仅根据孩子四季所需要的营养,时间年龄阶段给出了不同的饮食搭配,针对孩子的发育特点,更有利于孩子长个。这本书是由全国最影响的营养学家,中医师,儿科医生,烹饪家一起编纂。这么多的专业人员搭配出的营养方案,值得家长依赖。
而且爸妈还可以通过扫一扫,就可以视频观看做菜视频,方便又简单,做出美味可口的食物。现在此书活动价29.8,可以用到孩子12岁,相当于一年才花几块钱,就能让孩子身高领先去同龄人。有兴趣的家长点击下方链接下单吧。
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#观世音菩萨普度众生之论坛[超话]#智慧法语171:
传正法跟年龄大小、好坏、
美丑没有关系
第四种上座
叫「法性上座」。
与年龄大小、表现好坏、
长相庄严丑陋都没有关系,
这种人有智慧,
能弘扬佛之正法。
有一个国王看到文武大臣
都在拜一个三岁的小孩子。
他想
这个小孩肯定是个神童啊!
拜的话有失国王的体面;
不拜的话,
错过了会感到非常失落啊!
于是国王悄悄地去给他顶礼,
而且顶礼的时候专门讲:
我今天来拜你,
你可不要跟别人讲啊!
一抬头,嗳!
这个小孩子怎么看不到了?
小孩子
从这么大的罐头瓶里钻出来,
说:我今天钻在这里,
你可不能跟别人讲啊!
现在有些人:
「嘿嘿,我师父146岁,
胡子这么长!」
他用年龄大来炫耀师父,
同时炫耀自己
——我师父是
某某省的什么会长,
是某某国家的有名的大法师,
我拜了十五个师父,
怎么样怎么样……
他没有讲我师父帮我开智慧,
而是用这些来炫耀,
以为师父越多他就越有本事,
这是盲目颠倒!
释迦牟尼佛当年
以命供养魔鬼。
有个魔鬼说法,
青面獠牙呀!
讲了一句法,
「诸行无常,是生灭法」,
然后不讲了,
佛就求他:
「你讲了上两句,
还有下两句啊!」
那个魔鬼讲:
「我肚子饿了怎么讲啊?」
「没有关系,
饿了我给你找吃的。」
「我什么也不要吃,我要吃你!」
「行啊,我给你吃,
只要你把法传下来。」
按照一般人来讲,
你这个妖魔鬼怪连人都要吃,
狗嘴里吐不出象牙来,
屁股一拍就走了。
然后,
「这是个妖怪,大家不要去!」
就到处去宣扬了,
他怎么怎么坏。
菩萨不是的,只要你传正法,
我管你是佛还是妖魔鬼怪。
佛再三请求,
「你必须先传法,
我才给你吃。」
于是魔鬼传了下两句:
「生灭灭已,寂灭现前。」
然后佛把这四句刻在石头上,
用自己的血再涂上去,
最后打算供养魔鬼。
这时魔鬼现相了,
原来是忉利天主
来考验这个修行人
是不是真心求法。
#中国传统精典##妙茹云莲华##观世音菩萨闻思修##传统文化国学之精髓##传统文化之论坛##早晨的心语# https://t.cn/A6xoMu4k
传正法跟年龄大小、好坏、
美丑没有关系
第四种上座
叫「法性上座」。
与年龄大小、表现好坏、
长相庄严丑陋都没有关系,
这种人有智慧,
能弘扬佛之正法。
有一个国王看到文武大臣
都在拜一个三岁的小孩子。
他想
这个小孩肯定是个神童啊!
拜的话有失国王的体面;
不拜的话,
错过了会感到非常失落啊!
于是国王悄悄地去给他顶礼,
而且顶礼的时候专门讲:
我今天来拜你,
你可不要跟别人讲啊!
一抬头,嗳!
这个小孩子怎么看不到了?
小孩子
从这么大的罐头瓶里钻出来,
说:我今天钻在这里,
你可不能跟别人讲啊!
现在有些人:
「嘿嘿,我师父146岁,
胡子这么长!」
他用年龄大来炫耀师父,
同时炫耀自己
——我师父是
某某省的什么会长,
是某某国家的有名的大法师,
我拜了十五个师父,
怎么样怎么样……
他没有讲我师父帮我开智慧,
而是用这些来炫耀,
以为师父越多他就越有本事,
这是盲目颠倒!
释迦牟尼佛当年
以命供养魔鬼。
有个魔鬼说法,
青面獠牙呀!
讲了一句法,
「诸行无常,是生灭法」,
然后不讲了,
佛就求他:
「你讲了上两句,
还有下两句啊!」
那个魔鬼讲:
「我肚子饿了怎么讲啊?」
「没有关系,
饿了我给你找吃的。」
「我什么也不要吃,我要吃你!」
「行啊,我给你吃,
只要你把法传下来。」
按照一般人来讲,
你这个妖魔鬼怪连人都要吃,
狗嘴里吐不出象牙来,
屁股一拍就走了。
然后,
「这是个妖怪,大家不要去!」
就到处去宣扬了,
他怎么怎么坏。
菩萨不是的,只要你传正法,
我管你是佛还是妖魔鬼怪。
佛再三请求,
「你必须先传法,
我才给你吃。」
于是魔鬼传了下两句:
「生灭灭已,寂灭现前。」
然后佛把这四句刻在石头上,
用自己的血再涂上去,
最后打算供养魔鬼。
这时魔鬼现相了,
原来是忉利天主
来考验这个修行人
是不是真心求法。
#中国传统精典##妙茹云莲华##观世音菩萨闻思修##传统文化国学之精髓##传统文化之论坛##早晨的心语# https://t.cn/A6xoMu4k
《倒数第二次恋爱》
「过生日是要庆祝两件事,首先当然是庆祝你的诞生,其次是庆祝你还好好活着,所以说,说什么“别庆祝了,年纪不适合过生日或者是讨厌生日的”,不应该有这种想法。应该说,越上了年纪越要庆祝。这是多么了不起的事啊。46岁的生日,比23岁的时候要了不起一倍。不仅加倍,比加倍更要美好。
挺起胸膛来啊,害怕年龄,这样真不像你。
蜡烛的数目就是你努力的证据,看,你这么努力,说什么插一根粗的蜡烛就随便的代表十年,这么粗糙的方式我们可不接受。这才是长仓家的生日。」
看这段的时候泪目,很沉浸其中。
看完以后心想,有这番感慨的,必须得是中年已经在事业上小有所成的人才行呢。像我等这种荒废人生的,年龄可算不得努力的证据。
「过生日是要庆祝两件事,首先当然是庆祝你的诞生,其次是庆祝你还好好活着,所以说,说什么“别庆祝了,年纪不适合过生日或者是讨厌生日的”,不应该有这种想法。应该说,越上了年纪越要庆祝。这是多么了不起的事啊。46岁的生日,比23岁的时候要了不起一倍。不仅加倍,比加倍更要美好。
挺起胸膛来啊,害怕年龄,这样真不像你。
蜡烛的数目就是你努力的证据,看,你这么努力,说什么插一根粗的蜡烛就随便的代表十年,这么粗糙的方式我们可不接受。这才是长仓家的生日。」
看这段的时候泪目,很沉浸其中。
看完以后心想,有这番感慨的,必须得是中年已经在事业上小有所成的人才行呢。像我等这种荒废人生的,年龄可算不得努力的证据。
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