早呀运动不停，强度越来越大没有虐腹，只是更能感受呼吸了！想要瘦肚子小腹的，练普拉提吧，撸铁你会觉得发力真的找到了从盆底肌到收肋，甚至收胸腔，胸小肌，胸中线，甚至整个背部收紧，背沟出来！纪念一下！如果你跟我一样想要核心收的更紧，建议少虐腹，等围度更紧实了再进行腹肌＋虐腹训练，让肌肉更好看哦

这个广8月就收到了，吃了一整个11月，感觉很适合我这种爱吃甜的、碳水、糖油混合物的人。需要的见评论区喔～
你们知道最胖人最毁皮肤的就是糖油混合物…糖油混合物不是单纯的碳水or脂肪，是高高脂，糖油比例巨高，其他营养可少，简直是减脂护肤路上的绊脚石！一过25岁还有一个很明显的感觉就是必须要吃的健康，不能像以前那样吃油炸的高甜高盐的东西了，吃了这种东西第二天身体绝对给你看脸色[允悲]
想要瘦的漂亮，抗糖和抗氧是相辅相成且必不可少的，因为胶原蛋白糖化形成的AGEs和游离氧化的自由基最喜欢成双成对出现，只做一部分，没太大改善，还是要抗糖抗氧化一起做。我知道很多人追求白，会吃美白丸，甚至打美白zhen。作为一个神农尝百草曾经疯狂美白现在佛系的人和你们说，美白丸没用，抗糖才有用！（p.s多少人吃小日本那个美白丸影响姨妈，具体名称不说了，免得说我拉踩，不过我以前是真的疯，还自己配药吃呢，什么半胱氨酸➕vc➕妥塞敏你们千万别学）
精制米面容易升糖，但是大脑运作需要碳水，而面包蛋糕这类糖油混合物太容易被消化了，吃得多的人很难瘦的。摄入过多的糖会在体内发生糖化反应，简单的说就是会加速胶原蛋白的流失，让皮肤容易松弛衰老。而且还会因为刺激皮脂腺的细胞，让你容易长痘。但是，咱中国人不能不吃大米饭！碳水真的很好吃啊，也不能完全不吃的。
拜耳ONE A DAY抗糖美肤丸从8月收到，11月头开始吃，已经吃了整整一个月，本来还拿这个搭配花青素明目祛黄一起来～结果发现虾青素比花青素强太多！抗糖丸它的主要成分是虾青素，掰开小药里面是橘色的，可以闻到虾的味道，在清除自由基方面，虾青素的强度是维生素C的65倍，是β胡萝卜素的54倍。抗糖丸里面的胶原蛋白成分则源于深海鳕鱼皮，能够补充胶原质，恢复肌肤活力，在肌层抵抗AGEs糖化，支撑肌肤弹性。天然萃取柑橘（含有天然水溶性抗自由基）能够清除体内多余自由基，平滑肌肤，紧实充盈肌肤。植物余甘子果萃取物富含微量元素，能够焕发肌肤活力，富含维C，能够净化色素，赶走暗黄。
这几种成分从肌底抗氧、皮肤深层抗糖、到焕活皮肤表层祛黄美白，一步一步构建胶原肌。单纯外用护肤品不一定能够真正作用到肌底，解决肌肤本质的问题，还是需要由内而外去改变。所以，咱们合理的控糖，抗糖抗氧化，不仅有利于身体健康，还能护肤减肥祛黄，一举三得～

女人坚决要求离婚，一定是这段关系中付出太多太累啦。没有看到未来生活的希望，而不顾对孩子的伤害作‘出离婚的决定。

不像我们昨晚团体中的两位成员，即没有能力把关系经营好，又放不下对方，不断的想改变对方，对方又不愿意为她改变，于是让自己纠结与痛苦。

在大S与汪小菲的‘这场婚姻中，被夸了大半辈子仙女的大S，她哪里真正当过一天仙女？

生大女儿玥儿，她为怀孩子被迫放弃吃素，从42kg爆肥，说自己成了“海狗”不敢出门见媒体；

生二儿子希箖，她忽然犯了癫痫，‘多次抽搐、停止呼吸、失去意识，剖腹产却麻药过敏，每天打十几针止痛剂，全身是针孔；

冒死怀了三胎，却被告知胎儿发育不全，被迫停止妊娠，差点丢了命……

在资源最好的时候，选择结婚。后来，生育的苦她尝了个遍，却从没有一句埋怨。

人人都以为她嫁了豪门，可以就此做金丝雀，享尽清福。

但她每次生育完都对自己高要求，想要瘦回原本的样子，重返职场。

就像她年轻时，说自己不愿嫁豪门，希望花的每一分钱都是自己赚来的。

她每一分钱，花的都要心安理得。

而汪小菲做生意，整年的净利润只有200元、10元……她没有怨言，更是被媒体传出卖豪宅，给老公帮忙。

豪门里走一圈，她不讨好婆婆，不依靠丈夫，靠着自己仍然活跃在娱乐圈。

可能很多人都看到了她的“作”，但我更看到大S的勇敢。

对待爱情轰轰烈烈，愿意嫁给相识40几天的男人，愿意相信缘分与爱情，愿意因为生孩子发胖、高龄流产，甚至濒临死亡……

这一切，她都经历过了。

哪怕没有走到最后，她不怨人也不怨己，亦能说放下就放下，祝福彼此，也永远把人生的主动权把握在自己手中。

而她的这份“勇敢”也正是我想要每一个女生拥有的。

我们不仅可以做独立美丽的仙女，闯荡江湖的女侠。
甚至可以成为特立独行又勇猛的一匹狼。希望大S和汪小菲，离婚了也能各自幸福。