一个穴位疏通全身气血！

不知道大家有没有听说过一句老话叫做胆经堵，全身堵。

足少阳胆经是一条很长的经络，从足部延伸到头部，所涉及的部位非常广泛。

这样就意味着，胆经是我们人体中一条非常重要的经脉，胆经上有一个穴位，按一按、捏一捏会缓解身体疲劳，疏通气血。

一个穴位疏通全身气血

胆经上的肩井穴，就有一两拨千斤的作用，可以一穴来调节胆经气血。

自我按摩方法：一手搭于对侧肩头，用中指指腹按揉肩井穴，或用中间三指指腹按揉肩井穴区。按揉的手法要均匀、柔和、渗透，以局部有酸胀感为佳。早晚各一次，每次按揉2～3分钟，左右手交替按揉。

当然，也可以拿捏肩井，家人帮忙或自己拿捏均可，效果都是立竿见影的。

揉按刺激肩井穴，可以让胆经的清阳之气如泉水一般涌出来，然后将郁滞的气血涤荡开来，令全身的疏泄顺畅平缓。

特别是现代人久坐居多，常看手机和电脑，头晕乏力、肩背酸痛的居多，拿肩井可以迅速缓解周身不适和酸痛，常常能几分钟后就觉得神清气爽了。

看完《题不对文》 ，似乎没有同前几部作品一样，给我带来深刻的感触，可能是涉及的题材广泛。在我印象里，感觉最好看的是 战国歧途和 失败者的春秋。和它们一起买的有关青铜器鉴赏的书 倒是一次都没看。

今天下午喝完羊杂汤 吃完烤凤爪，突然来了兴致，想要去喝一碗热乎的牛杂汤，想着上次11.1号吃过的阿婆牛杂，虽然量不多，却也是我心目中中等偏上的味道。没曾想现在已经开始转让了。

没办法，在饿了么上查询附近的汤品类食物，到荷花路 整了碗 虫草花乌鸡汤。一间店面，店家还在里面养了猫和狗。男店家见我坐下堂食，便给我递了一支烟，打火机点了三次没点上，点上反而呛到自己。吃完离开，男店家推着 “正宗臭豆腐” 的流动摊位走了，我想他可能是赶着下班时间去摆摊了。

今天刷完全部的鬼灭之刃，挺好看的。只是在23岁的年头，真的很难静下心去看 培养类的动漫，无论是海贼王 还是 鬼灭，我都能猜到结尾，像是奥特曼打怪兽一样，无论怪兽有着多么绚丽的出场方式，结尾都很难逃过奥特曼的光线。猜不到结局的动漫，反而能给我带来一丝丝的惊喜。

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灵感point | 校友灵感

Stefanie Jackson是一位美国画家，其作品涉及非裔美国人历史和当代美国政治主题。Jackson的作品借鉴了她自己的生活经验以及更广泛的社会正义问题。她的影响范围广泛，包括超现实主义和非裔美国人文学。对Jackson作品的主要影响是南方布鲁斯音乐和文化。Jackson的大部分作品涉及美国和非裔美国人历史上的重大事件。她的艺​​术作品反映了亚特兰大种族暴动，卡特里娜飓风对新奥尔良的破坏，底特律和新奥尔良的公共住房问题以及法国对新奥尔良的殖民历史。

By: Stefanie Jackson (Parsons BFA Design in 1979）
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