在咖啡店参加美国开心果沙龙，有来自首都保健营养美食学会理事、营养师梁方利老师分享了美国开心果的营养价值以及疫情下如何正确搭配蛋白质，她提到2020年后疫情时代膳食营养与健康状况分享很有用，建议以后上午10点和下午3点之间可以把美国开心果当做加餐小零食，适量食用，小小的一颗，活动后用开心果壳来制作圣诞贺卡和圣诞礼物，拥有大大的益处，让你食得开心，食得营养！#网红零食安利##我的美食日记##馋嘴美食安利# https://t.cn/RuQ52aU
今晨101.4 昨晨101.7 身高168
早餐：两根烤肠 水波蛋 香蕉 臻巧法芙娜拿铁
午餐：牛肉生菜香菇鹰嘴豆 白桃麻薯奶茶半杯
加餐：柚子 坚果
晚餐：外食粤菜（吃得比平时多但挺开心的(^_^)a
一转眼合法五年了，感觉还蛮神奇的
11月互动榜记得来领哦！我们12月继续见[爱你]
#十一月连更挑战##出道吧新星##我的美食日记##好好吃饭# https://t.cn/RJ7z7Qn
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終於終於完全3天綠色健康展覽
香港地實在太多本質有皮膚問題??真系可以無達好肉
真系食藥.打針類固醇一生一世,心靈受苦??
好開心可以不斷令所有朋友仔，一家人慢慢甩藥,了解身體疾病主因才是真正答案，食什麼，得什麼
感恩! 繼續為苦痛的心靈加油!醫學之父BC400已經清楚說明
植物大自然才是人類需要的藥物
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