#无口罩时代图鉴#彭祖八百岁,其道何在?药疗不如食疗,食疗不如人疗。长寿理论之精华。
盈缩之期,不但在天,养怡之福,可得天年,劳其形者寿高,安其乐者寿短。人之寿在形,形之寿在心,心死则寿尽。外疾之害轻 于秋毫,内疾之损重于泰山。彭祖日:善养心者,长寿。
求木之长者,必固其根本,欲流其远者,必彖之源泉。人以食为天,食与药同源,吃五谷,胜山珍,食蔬果,赛佳肴。起居有时,相配通度,淡泊膳食,其寿可延。
心与乾坤相通,生命在于运动。
盈缩之期,不但在天,养怡之福,可得天年,劳其形者寿高,安其乐者寿短。人之寿在形,形之寿在心,心死则寿尽。外疾之害轻 于秋毫,内疾之损重于泰山。彭祖日:善养心者,长寿。
求木之长者,必固其根本,欲流其远者,必彖之源泉。人以食为天,食与药同源,吃五谷,胜山珍,食蔬果,赛佳肴。起居有时,相配通度,淡泊膳食,其寿可延。
心与乾坤相通,生命在于运动。
#中石油已有4名员工核酸阳性#彭祖八百岁,其道何在?药疗不如食疗,食疗不如人疗。长寿理论之精华。
盈缩之期,不但在天,养怡之福,可得天年,劳其形者寿高,安其乐者寿短。人之寿在形,形之寿在心,心死则寿尽。外疾之害轻 于秋毫,内疾之损重于泰山。彭祖日:善养心者,长寿。
求木之长者,必固其根本,欲流其远者,必彖之源泉。人以食为天,食与药同源,吃五谷,胜山珍,食蔬果,赛佳肴。起居有时,相配通度,淡泊膳食,其寿可延。
心与乾坤相通,生命在于运动。
盈缩之期,不但在天,养怡之福,可得天年,劳其形者寿高,安其乐者寿短。人之寿在形,形之寿在心,心死则寿尽。外疾之害轻 于秋毫,内疾之损重于泰山。彭祖日:善养心者,长寿。
求木之长者,必固其根本,欲流其远者,必彖之源泉。人以食为天,食与药同源,吃五谷,胜山珍,食蔬果,赛佳肴。起居有时,相配通度,淡泊膳食,其寿可延。
心与乾坤相通,生命在于运动。
#食疗##饮食养生#每日一膳 | 此汤品,有助于缓解秋冬皮肤、五官干燥,心烦易怒等不适,可做日常保健饮用!
藏于精者,春不病温。
“夫精者,身之本也,故藏于精者,春不病温。”语出《素问·金匮真言论》。中医认为,男女皆有“精”,是人身之根本,维持人的生命活动和机体正常代谢必不可少的物质,除具有繁衍作用外,尚具有化生气、血,濡养身体,抵抗外邪的功用。因此,在冬日,顺时养生、固精敛阳多有益于扶助人体正气,防御外邪。反之,人体精气、正气便易亏虚,来年易罹患疾病或状态不佳。
黑豆熟地鲍鱼汤
材料:
鲍鱼(带壳)3~5只,猪脊骨250克,黑豆50~60克,熟地30克,陈皮1瓣,生姜、食盐适量。
做法:
1. 鲜鲍市场开壳(留壳),嘴巴、食管和与之相连的内脏,一并剔除,用牙刷沿裙边清净,去掉肉与壳之间的泥肠。
2. 鲍鱼壳刷净,鲍鱼划块,生姜去皮拍碎,熟地、黑豆、猪脊骨、陈皮洗净。
3. 猪脊骨斩件,洗净焯水;黑豆泡软,洗净备用。
4. 锅内加水煮沸,放入所有食材,大火烧开转小火煲1小时,调味即可。
专家点评:
《随息居饮食谱》载鲍鱼:“甘咸温,补肝肾,益精明目,开胃养营,止带浊崩淋,愈骨蒸劳极。壳入药,名石决明。”咸温补益的鲍鱼肉搭配质重沉降、引药性下行的鱼壳、滋阴补肾的熟地、黑豆,辟腥和中、补而勿滞的生姜、陈皮,熬一锅益肾填精的养生料理。秋冬时节,自然之气以“潜藏”为主,固肾填精以敛藏阳气,备来年升发之用。此汤品,有助于缓解秋冬皮肤、五官干燥,心烦易怒,失眠多梦等不适,老年人、作息紊乱的中青年人和大众可做日常保健饮用。
小贴士:
素体阳虚者煲汤时多放生姜。——转自每日一膳
藏于精者,春不病温。
“夫精者,身之本也,故藏于精者,春不病温。”语出《素问·金匮真言论》。中医认为,男女皆有“精”,是人身之根本,维持人的生命活动和机体正常代谢必不可少的物质,除具有繁衍作用外,尚具有化生气、血,濡养身体,抵抗外邪的功用。因此,在冬日,顺时养生、固精敛阳多有益于扶助人体正气,防御外邪。反之,人体精气、正气便易亏虚,来年易罹患疾病或状态不佳。
黑豆熟地鲍鱼汤
材料:
鲍鱼(带壳)3~5只,猪脊骨250克,黑豆50~60克,熟地30克,陈皮1瓣,生姜、食盐适量。
做法:
1. 鲜鲍市场开壳(留壳),嘴巴、食管和与之相连的内脏,一并剔除,用牙刷沿裙边清净,去掉肉与壳之间的泥肠。
2. 鲍鱼壳刷净,鲍鱼划块,生姜去皮拍碎,熟地、黑豆、猪脊骨、陈皮洗净。
3. 猪脊骨斩件,洗净焯水;黑豆泡软,洗净备用。
4. 锅内加水煮沸,放入所有食材,大火烧开转小火煲1小时,调味即可。
专家点评:
《随息居饮食谱》载鲍鱼:“甘咸温,补肝肾,益精明目,开胃养营,止带浊崩淋,愈骨蒸劳极。壳入药,名石决明。”咸温补益的鲍鱼肉搭配质重沉降、引药性下行的鱼壳、滋阴补肾的熟地、黑豆,辟腥和中、补而勿滞的生姜、陈皮,熬一锅益肾填精的养生料理。秋冬时节,自然之气以“潜藏”为主,固肾填精以敛藏阳气,备来年升发之用。此汤品,有助于缓解秋冬皮肤、五官干燥,心烦易怒,失眠多梦等不适,老年人、作息紊乱的中青年人和大众可做日常保健饮用。
小贴士:
素体阳虚者煲汤时多放生姜。——转自每日一膳
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