我的健身日记43—2021.11.30
今日份练胸
1、器械推胸
2、杠铃卧推
3、哑铃飞鸟
4、普拉提大器械
用了比较轻的重量激活了一下胸部
第一个正式组依旧安排大重量的，健身房真的没有女孩子去练卧推，刚去了真的是好尴尬，今天能做25kg的了，30kg勉强做了一个，感觉自己力气还蛮大的，女汉子本人了
卧推练的组数多，飞鸟就选了单边5kg的，结束～
11月的最后一天健身打卡，要有始有终❤
✨今日依旧是没有照片的一天～ https://t.cn/R2WxuoH

#健身[超话]#
Day147

✨回老家了，一大早就暴躁老妹儿！真的太烦别人的催促！！幸亏后面是开心了~跟哥哥姐姐妹妹弟弟们侃大山！非常开心！❤️
当然，如果没有每个人必问的那句找男朋友了嘛~就更完美了

✨✨运动日常‍♀️

✅热身

✅高效瘦腿

✅HIIT跳绳

✅HIIT

✅开合跳and健身操

✅拉伸and按摩

☀☀☀☀☀☀☀

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#运动打卡# ​​​ ​​​#减肥[超话]##健身打卡#

有幸参与了Keep 2022灵感时间月历项目，为明年的月历绘制了7月的部分。
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我选择的主题是跑步，随着时间的推移和科技的发展，未来的运动也会以全新的方式呈现。尽情畅想未来健身方式，也是我在画面中所想表达的，希望有能传达给大家✨
复古与机械结合，未来与传统交融。
Don't stop running

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