趁着月底了写点最近迷う的事情
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可能有点负能快逃
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一会儿好点了就删掉好了[失望]
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虽然我一直都觉得这个思维方式可能不太对
但是要说是自我效能感有问题好像也不算？（那就是它延时太长了hhhh
就是说吧，一件什么事要是我都能做到了那这事也就挺没啥意义的 具体一点就是一个考试要是我都过了就会觉得那它也没啥含金量了。
然后反之会觉得之前一定是不够努力才做不到之类的………
进而就是继续自我怀疑。
总之就是不肯放过自己ojz
我以为忙起来会好点 结果是累傻了的几天还是会这么想[二哈]
要不要趁着年底再去搞点药吃呢………。

#微博评论 被爱瞬间#

以前怕黑，半夜起来上厕所时，养的狗子都会跟着我，还迷迷糊糊还撞到门上过，进了卫生间就继续趴着睡。在门外就坐着打盹。。毛孩子真的是给足了我安全感。。

❤️在我陷入自我怀疑自我否定的时候、有个男孩子每天13:14给我发5块2毛钱，发了5个月。。。哪怕知道我不会看手机的时候都没落下过。。

在有段靠吃药维持睡眠的时间，每天晚上缠着一个一起追星的姐姐聊天，都是些清淡的不能再平淡的内容，她的孩子很淘气，她的妈妈很可爱，她没抢到代言，她想去看油菜花～我的每句话她真的都认认真真的回答。。明明是没见过的网友，却跟我分享了一整段充满了烟火气的人间～

和家人说不结婚不要孩子的时候，我妈妈哭了，我姐姐也哭了。。她们说不能理解为什么我会有这样的想法。。但是一年了，她们没有问过我感情，没安排过相亲。。她们给了我最大的支持和尊重。。

我现在很好啊，有失有得才是生活～放弃一些让自己难过和焦虑的期许。。太阳都会明亮很多的～～

身边的人，用一点一滴向我证明，我是被爱着的

下午做了份猫与人关系的报告海报，由于课程原因不能公开，所以手动总结了下大致的内容
养猫带给我们的好处
▪️降低心率
▪️降低血压
▫️增强社会支持感
▫️极少消极情绪
▫️减少孤独感
▫️增加自尊和自我价值感

研究表明，猫与婴儿在行为上有几个相似之处，导致主人对猫的依恋与对孩子的依恋相似。他们都会引起情绪反应，但表达意义的能力不同。他们在某种程度上都可以让人表现出不加批判的接受，在心理学语言中成为“无条件的积极关注”——“unconditional positive regard”。

上这一节课的时候我真的是边看边点头，特别是在减压方面，我觉得猫给我带来的正向情绪太明显了。由于工作原因（我是个UI设计师，游戏方向的）以前我上班极其暴躁，主要是日积月累导致的一些情绪上的不满，自从养了猫以后，我逐渐觉得上班遇到的很多问题都是小事了，大家互相理解互相体谅就好，也有人说这是对生活屈服了，但我觉得不全是吧，还是更多的学会了包容。毕竟人比小猫咪好沟通多了不是[喵喵]

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