出地铁站的时候看到路边有个阿姨坐在小板凳上卖橄榄路人行色匆匆都没人停下来过问她的东西,本来走出10米的我还是决定折返回去买点支持阿姨。发现她连普通话都不会说,一开口就和我说潮汕话[泪]妈妈说我这个行为很乖,让我去和阿姨多买几斤。假定这是一种慈善行为,我发现怀着一颗真诚去帮助别人的心并做了真正能帮到别人的好事,感觉真的好好[哈哈]怪不得很多名人晚年都热衷公益
#秋日健康说# #营养知多少#
油脂明星-亚麻籽油、橄榄油
“好脂肪”推荐,多食用亚麻籽油,大家在控制好食用油总量的前提下,建议减少饱和脂肪酸(动物油)的摄入,提高植物油的摄入。提升n-3系列脂肪酸的比例,减少n-6系类脂肪酸的比例。推荐大家食用油的选择上多多偏重亚麻籽油,亚麻籽油是富含n-3脂肪酸的代表。
适量食用橄榄油,橄榄油富含单不饱和脂肪酸而胆固醇含量为零,对胆固醇和血脂的调节作用要优于其他种类的油,有利于冠心病等心血管疾病的预防。而冷榨橄榄油中,维生素E和多酚类化合物的含量也比较高,有抗氧化作用。
成人每天烹调油的摄入量应为25~30克,而且强调要多种植物油轮换着进行烹调。
油脂明星-亚麻籽油、橄榄油
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适量食用橄榄油,橄榄油富含单不饱和脂肪酸而胆固醇含量为零,对胆固醇和血脂的调节作用要优于其他种类的油,有利于冠心病等心血管疾病的预防。而冷榨橄榄油中,维生素E和多酚类化合物的含量也比较高,有抗氧化作用。
成人每天烹调油的摄入量应为25~30克,而且强调要多种植物油轮换着进行烹调。
花知晓马戏团系列
真是美到我了!!一整个大复古风格~保留了花知晓的少女心特色又很便携!!真的看不腻!爱住了啊~
分两个质地C开头的是果冻清透妆感 M开头的是滋润哑光妆感[赞]
C06啵啵茶吼吼看~是很清透很水润的乌龙玫瑰奶咖色!!素颜涂也可以提气色的!
M04红丝绒 这支橄榄皮和黄皮都很可~不挑皮敲显白!是那种法式复古铁锈红,全唇涂或者涂咬唇都好看!
#晕晕‘s美妆book#
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