【美食节 | 广东音乐+广府美食能否碰撞出火花？“出圈”的方锦龙这样说】在2019年末的B站《bilibili 2019最美的夜》跨年晚会后，满头银发的国乐艺术家方锦龙一夜“出圈”，火爆全网。
如今，作为国乐圈顶流的广州籍国乐大师方锦龙，即将在广州再次上演一场非同一般的国乐创新之作：在计划于12月9日启动的2021年广州国际美食节上，方锦龙独出心裁策划了一场岭南文化明珠广东音乐和广府美食的“约会”——十首广东音乐与十道粤菜的“乐韵粤宴”，并将现场演奏广东音乐名曲。
那么，在方锦龙看来，广东音乐是否具备“火出圈”的潜质呢？音乐加美食到底“有没有搞头”？趁着他紧张筹备“出征”美食节的间隙，记者对方锦龙进行了专访。
方锦龙在广州番禺沙湾古镇留耕堂内演奏。
关于广东音乐
50年前广州就有娱乐界“四大天王”
广东音乐具备“火出圈”的潜质
有人评价您是国乐圈中最引人注目的“流量”，很多人觉得您的国乐作品好玩又有趣，您是怎么做到的？
方锦龙：这一切来源于我的理念：“民乐，要与民同乐”。有了这个理念，就会经常琢磨观众喜欢什么，年轻人喜欢什么。现在大家生活节奏快，就喜欢一些趣味性强的娱乐给自己减压，那我想我就要找到音乐中的快乐，让人们在欣赏音乐中感受快乐，所以我创造了一些音乐会和音乐表演作品，在其中加上我的“方氏脱口秀”，让大家既能听到我的音乐，也听我对音乐新的诠释。
心中装着观众这个需求来策划国乐演出，自然能做到好玩有趣了。
广东音乐是否也有“火出圈”的潜质？
方锦龙：太有了！广东音乐其实早就出了圈啊，《步步高》《赛龙夺锦》……哪个中国人不是年年听、常听到？在我看来，它们就是最流行时尚的音乐！
往回说，近一百年前广东音乐就曾经“火出圈”。20世纪30年代，广东音乐、粤剧，都是我们广州的流行音乐，在当时的戏院、茶楼里经常上演，长寿里、太平沙、宝华坊这些地方，还有长堤的先施百货等都有戏院，像我们现在的剧院和音乐厅一样，也时时发布演出信息，那时候的潮人，都是这些地方的常客。20世纪80年代，香港流行乐坛出现了四大天王，但是我告诉大家，这个称号一点都不新鲜，早在他们50年前，广州就有娱乐界“四大天王”——吕文成、尹自重、何大傻、程岳威（后为何浪萍）。只要我们用心做，这一切不是不可能重现的！
您在番禺开设了一个国乐传承基地，这其中有什么样的契机？
方锦龙：我开设的“方锦龙艺术世界”工作室在番禺沙湾古镇。这里是广东音乐发源地，是岭南文化的杰出代表，具有浓厚的文化根基，而深入研究广东音乐，正是我1988年南下广州的初衷。作为广东音乐典雅派代表人物，沙湾古镇的何博众与何氏三杰中的何少霞都是琵琶高手，广东音乐是沙湾乃至番禺、广州最闪亮的文化名片。琵琶作为广东音乐先驱最早使用的乐器，它的符号，值得写满整个沙湾。
另外，都说艺术源于生活，沙湾古镇有浓郁的生活文化气息，漫步在历史文化悠久的小巷间，品尝这里特色的小吃美食，体验古人怡情雅乐，在这里的所闻所见都会成为我创作的灵感来源。
让更多人喜欢广东音乐，让广东音乐也火起来，您有何建议？
方锦龙：广东音乐孕育生长于岭南，和岭南人民热爱生活的特质一脉相承，它关注的是活生生的生活，创作目的也在于满足民众的生活情感需要。因此，广东音乐无论作品题材还是创作灵感大都来源于日常生活，比如著名的广东音乐曲子《雨打芭蕉》《赛龙夺锦》《步步高》等，光从名字，就不难看出它们与人们的文化生活有着多么密切的联系，这种联系如此直接而具体。
我认为要让广东音乐也火起来，首先要让广东人自己先喜欢起来。沙湾古镇是广东音乐的发源地，但现在甚至还有很多广州人不知道。所以需要我们在宣传、演出、教学传承等方面都作出更多努力。再说了，广州本来就是一个开改革风气之先的城市，广东音乐20世纪三四十年代还吸纳了不少西方音乐，把广东音乐这个海纳百川、无论西东的特点继续发扬光大，路子一定会越走越宽。
关于广州美食
生活除了音乐不能没有美食
最爱番禺美食“爬金山”
除了音乐之外，来到广州品尝美食也是必不可少的环节。您最喜欢的广州美食是什么？
方锦龙：生活除了音乐，不能没有美食。
广州的生活从早餐开始就很丰富，早茶文化被全国人民津津乐道。我也很喜欢饮早茶，泡上一壶茶，再点些叉烧包、肠粉、干蒸、凤爪、粥粉……广府人用“一盅两件”开始一天的生活，让人觉得很有能量。
广州的汤我也非常喜欢，根据时令用材料，四时不同，特别养生。每次从外地回来广州，我都得赶紧喝上几碗老火汤，才觉得解乡愁——广州是我的第二故乡嘛。
您最想介绍的一道广州美食是什么？
方锦龙：其实广东的美食我都喜欢，就像我喜欢广东音乐，也一样是首首经典。你看，《雨打芭蕉》，原生态的；《赛龙夺锦》，是热火朝天的民间运动；《鸟投林》，歌唱自然、赞美自由；《平湖秋月》，描绘自然风光；热烈的《步步高》寄托对生活的美好愿望。这些作品每一首都有不同的情绪，就跟我们的粤菜一样，每一道都有自己的特色。
有一道叫“爬金山”的广州番禺传统特色美食，很能代表鱼米之乡的生活趣味，我想特别介绍一下。它的吃法就是把鲮鱼肉去骨打成鱼胶，放一锅鱼汤在中间，人们转坐着一勺一勺挖着放入鱼汤中烫熟，蘸调味料吃，味道很鲜甜。锅中的鱼肉像一座山，一勺勺往上挖，因此而得名“爬金山”，用粤语说，意头很好。从这道菜就可以看出，粤菜相对来说，更注重细节和体验感。
您觉得美食和音乐有没有共通之处？
方锦龙：对于我来说，聆听音乐和品尝美食，都会让我身心愉悦。我认为这二者关联很紧密，一个是物质一个是精神，我们人首先要吃饱了，然后又吃好了、吃美了，那么就有了精力去玩精神层面的东西，比如各种艺术行为，包括音乐。广州人最经常说的话就是“得闲喝茶”，最喜欢做的事是“喝早茶”，约三两好友，一起谈笑风生，一起品尝美食，观察美食中的创意，也会为创作带来灵感。
方锦龙在广州番禺沙湾古镇留耕堂内演奏。
关于美食节
让味觉和听觉跨界握手
广东音乐和广府美食将“琴瑟和鸣”
即将到来的广州国际美食节，您也会献上精彩的节目，能透露一下具体有什么内容吗？
方锦龙：我将会在现场演奏广东音乐名曲，至于具体怎么演，先卖个关子，我想应该会给到大家惊喜的！届时，粤菜大师、著名西厨、东南亚名厨分别对应10个我挑选的广东音乐曲目，现场发布同名全新菜式，美食名家进行精彩点评，讲述美食+广东音乐的文化内涵，全力打造“乐韵粤宴”这一爆点美食文化产品，让岭南文化的明珠广东音乐和广府美食合力奏响“琴瑟和鸣”的美妙之音。
这种美食与音乐的交融，您是如何找到切入点的？能否介绍一下这次创作和演绎的亮点或看点有哪些？
方锦龙：国乐的创作亮点不是说想有就能有的，首先还得要有传统的底蕴。我认为过去很多传统的东西今天看来其实也很时尚，就像我们看到很多露脐装，并不是我们现代人先穿起来的，敦煌壁画早都有了。越传统就越时尚这句话，有它的道理在。
这个道理，我用在了本次“乐韵粤宴”上，从挖掘传统，到创新表达，美食和音乐的融合，就顺理成章了。广东音乐、广州美食，二者的共同点很多：都来自传统、都属于岭南、都在全国全世界范围内很有名气、都是广东的标志性符号。民以食为天，说到好吃的没人不开心，那么，我们就把这么开心的事情，带到广东音乐中去，让味觉和听觉跨界握手吧！我相信二者的结合，一定能起到互相推动的良好效应。
相信本届美食节一定会为广州的饮食文化带来一个新局面！
更多广州国际美食节资讯
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来源：南方日报、南方+
文字：刘怀宇
图片：吴伟洪
如今，作为国乐圈顶流的广州籍国乐大师方锦龙，即将在广州再次上演一场非同一般的国乐创新之作：在计划于12月9日启动的2021年广州国际美食节上，方锦龙独出心裁策划了一场岭南文化明珠广东音乐和广府美食的“约会”——十首广东音乐与十道粤菜的“乐韵粤宴”，并将现场演奏广东音乐名曲。
那么，在方锦龙看来，广东音乐是否具备“火出圈”的潜质呢？音乐加美食到底“有没有搞头”？趁着他紧张筹备“出征”美食节的间隙，记者对方锦龙进行了专访。
方锦龙在广州番禺沙湾古镇留耕堂内演奏。
关于广东音乐
50年前广州就有娱乐界“四大天王”
广东音乐具备“火出圈”的潜质
有人评价您是国乐圈中最引人注目的“流量”，很多人觉得您的国乐作品好玩又有趣，您是怎么做到的？
方锦龙：这一切来源于我的理念：“民乐，要与民同乐”。有了这个理念，就会经常琢磨观众喜欢什么，年轻人喜欢什么。现在大家生活节奏快，就喜欢一些趣味性强的娱乐给自己减压，那我想我就要找到音乐中的快乐，让人们在欣赏音乐中感受快乐，所以我创造了一些音乐会和音乐表演作品，在其中加上我的“方氏脱口秀”，让大家既能听到我的音乐，也听我对音乐新的诠释。
心中装着观众这个需求来策划国乐演出，自然能做到好玩有趣了。
广东音乐是否也有“火出圈”的潜质？
方锦龙：太有了！广东音乐其实早就出了圈啊，《步步高》《赛龙夺锦》……哪个中国人不是年年听、常听到？在我看来，它们就是最流行时尚的音乐！
往回说，近一百年前广东音乐就曾经“火出圈”。20世纪30年代，广东音乐、粤剧，都是我们广州的流行音乐，在当时的戏院、茶楼里经常上演，长寿里、太平沙、宝华坊这些地方，还有长堤的先施百货等都有戏院，像我们现在的剧院和音乐厅一样，也时时发布演出信息，那时候的潮人，都是这些地方的常客。20世纪80年代，香港流行乐坛出现了四大天王，但是我告诉大家，这个称号一点都不新鲜，早在他们50年前，广州就有娱乐界“四大天王”——吕文成、尹自重、何大傻、程岳威（后为何浪萍）。只要我们用心做，这一切不是不可能重现的！
您在番禺开设了一个国乐传承基地，这其中有什么样的契机？
方锦龙：我开设的“方锦龙艺术世界”工作室在番禺沙湾古镇。这里是广东音乐发源地，是岭南文化的杰出代表，具有浓厚的文化根基，而深入研究广东音乐，正是我1988年南下广州的初衷。作为广东音乐典雅派代表人物，沙湾古镇的何博众与何氏三杰中的何少霞都是琵琶高手，广东音乐是沙湾乃至番禺、广州最闪亮的文化名片。琵琶作为广东音乐先驱最早使用的乐器，它的符号，值得写满整个沙湾。
另外，都说艺术源于生活，沙湾古镇有浓郁的生活文化气息，漫步在历史文化悠久的小巷间，品尝这里特色的小吃美食，体验古人怡情雅乐，在这里的所闻所见都会成为我创作的灵感来源。
让更多人喜欢广东音乐，让广东音乐也火起来，您有何建议？
方锦龙：广东音乐孕育生长于岭南，和岭南人民热爱生活的特质一脉相承，它关注的是活生生的生活，创作目的也在于满足民众的生活情感需要。因此，广东音乐无论作品题材还是创作灵感大都来源于日常生活，比如著名的广东音乐曲子《雨打芭蕉》《赛龙夺锦》《步步高》等，光从名字，就不难看出它们与人们的文化生活有着多么密切的联系，这种联系如此直接而具体。
我认为要让广东音乐也火起来，首先要让广东人自己先喜欢起来。沙湾古镇是广东音乐的发源地，但现在甚至还有很多广州人不知道。所以需要我们在宣传、演出、教学传承等方面都作出更多努力。再说了，广州本来就是一个开改革风气之先的城市，广东音乐20世纪三四十年代还吸纳了不少西方音乐，把广东音乐这个海纳百川、无论西东的特点继续发扬光大，路子一定会越走越宽。
关于广州美食
生活除了音乐不能没有美食
最爱番禺美食“爬金山”
除了音乐之外，来到广州品尝美食也是必不可少的环节。您最喜欢的广州美食是什么？
方锦龙：生活除了音乐，不能没有美食。
广州的生活从早餐开始就很丰富，早茶文化被全国人民津津乐道。我也很喜欢饮早茶，泡上一壶茶，再点些叉烧包、肠粉、干蒸、凤爪、粥粉……广府人用“一盅两件”开始一天的生活，让人觉得很有能量。
广州的汤我也非常喜欢，根据时令用材料，四时不同，特别养生。每次从外地回来广州，我都得赶紧喝上几碗老火汤，才觉得解乡愁——广州是我的第二故乡嘛。
您最想介绍的一道广州美食是什么？
方锦龙：其实广东的美食我都喜欢，就像我喜欢广东音乐，也一样是首首经典。你看，《雨打芭蕉》，原生态的；《赛龙夺锦》，是热火朝天的民间运动；《鸟投林》，歌唱自然、赞美自由；《平湖秋月》，描绘自然风光；热烈的《步步高》寄托对生活的美好愿望。这些作品每一首都有不同的情绪，就跟我们的粤菜一样，每一道都有自己的特色。
有一道叫“爬金山”的广州番禺传统特色美食，很能代表鱼米之乡的生活趣味，我想特别介绍一下。它的吃法就是把鲮鱼肉去骨打成鱼胶，放一锅鱼汤在中间，人们转坐着一勺一勺挖着放入鱼汤中烫熟，蘸调味料吃，味道很鲜甜。锅中的鱼肉像一座山，一勺勺往上挖，因此而得名“爬金山”，用粤语说，意头很好。从这道菜就可以看出，粤菜相对来说，更注重细节和体验感。
您觉得美食和音乐有没有共通之处？
方锦龙：对于我来说，聆听音乐和品尝美食，都会让我身心愉悦。我认为这二者关联很紧密，一个是物质一个是精神，我们人首先要吃饱了，然后又吃好了、吃美了，那么就有了精力去玩精神层面的东西，比如各种艺术行为，包括音乐。广州人最经常说的话就是“得闲喝茶”，最喜欢做的事是“喝早茶”，约三两好友，一起谈笑风生，一起品尝美食，观察美食中的创意，也会为创作带来灵感。
方锦龙在广州番禺沙湾古镇留耕堂内演奏。
关于美食节
让味觉和听觉跨界握手
广东音乐和广府美食将“琴瑟和鸣”
即将到来的广州国际美食节，您也会献上精彩的节目，能透露一下具体有什么内容吗？
方锦龙：我将会在现场演奏广东音乐名曲，至于具体怎么演，先卖个关子，我想应该会给到大家惊喜的！届时，粤菜大师、著名西厨、东南亚名厨分别对应10个我挑选的广东音乐曲目，现场发布同名全新菜式，美食名家进行精彩点评，讲述美食+广东音乐的文化内涵，全力打造“乐韵粤宴”这一爆点美食文化产品，让岭南文化的明珠广东音乐和广府美食合力奏响“琴瑟和鸣”的美妙之音。
这种美食与音乐的交融，您是如何找到切入点的？能否介绍一下这次创作和演绎的亮点或看点有哪些？
方锦龙：国乐的创作亮点不是说想有就能有的，首先还得要有传统的底蕴。我认为过去很多传统的东西今天看来其实也很时尚，就像我们看到很多露脐装，并不是我们现代人先穿起来的，敦煌壁画早都有了。越传统就越时尚这句话，有它的道理在。
这个道理，我用在了本次“乐韵粤宴”上，从挖掘传统，到创新表达，美食和音乐的融合，就顺理成章了。广东音乐、广州美食，二者的共同点很多：都来自传统、都属于岭南、都在全国全世界范围内很有名气、都是广东的标志性符号。民以食为天，说到好吃的没人不开心，那么，我们就把这么开心的事情，带到广东音乐中去，让味觉和听觉跨界握手吧！我相信二者的结合，一定能起到互相推动的良好效应。
相信本届美食节一定会为广州的饮食文化带来一个新局面！
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来源：南方日报、南方+
文字：刘怀宇
图片：吴伟洪
#文雅每日[超话]#十二月，一年即将结束，遇见更好的自己
01
总结
人生就是一个周而复始的轮回，一天又一天，一年又一年。
忙忙碌碌的时光里，转眼来到了十二月，又是年末。一年里，有收获，也有遗憾。实现了一个又一个计划，解决了一个又一个的困境。
十二月，是今年的最后一个月。
无论过去的十一个月过得如何，都已过去。十二月，是结束，亦是开始。
《史记》中曾写到：“天下熙熙，皆为利来；天下攘攘，皆为利往。”
每一个人，都免不了做红尘中的一个俗人。无法放弃追逐利益，想要更好的生活。
十二月已至，别因为时间的流逝，而慌乱了阵脚。
按着自己内心的节奏生活，别在追逐中迷失了自我，你终将遇见更好的自己。
02
一年，就要结束了
十二月已至，一年，就要结束了。不禁感慨，时光飞逝。
回望过去的一年，有喜乐，有忧伤。
一年之末，是画句号的时候。那些不开心的事情，是要斩断了。不要再让负面情绪跟随自己去往下一年。
人生如意之事，很少很少，大多时候，都是在苦苦地挣扎。
若是在每一年的年末，把这些快乐与欢喜都保存好，这些会化成力量，成为以后道路上的助力。
庄子说：“人之生，气之聚也；聚则为生，散则为死。若死生为徒，吾又何患！”
时光飞逝，别因为那些忧伤，让自己的心情一直跌落低谷。
学会调整，去改变，找回那个信心满满，朝气蓬勃的自己，你将遇见更好的自己。
生活，本就是有煎熬，有收获。
不必因为时间不够，而急躁。而是应该静下心来，用最后一个月，再来挑战一下自己的极限。或许会发现，所有的努力都是值得的。
03
十二月，给自己一个交代
人生就像是跑马拉松，没有人能一直保持很快的速度，让整个阶段都保持一种很完美的状态。跑一段长路，都会有疲累的时候。
但到了最后一个月，也别松懈，该完成任务的及时完成。
就像是最后的冲刺，手里有多少计划还没有完成，有多少想做的事情还没有结尾，是时候给自己一个交代了。
最后一个月，更要努力。
把一些可以完成的事情，迅速地解决，慢慢地把内心像房间一样清扫干净。让在这一年的计划完美地结束，只为让来年的自己轻装上阵，有一个新的开始。
十二月，更加努力的前行，是给自己更精准的一个定位。
人生路上，本就是不断追逐的过程。
或许身边会有许多的声音，告诉你对与错，爱与恨，但内心别迷茫，也别模糊了自己的理想之城。
努力去奋斗，给自己一个满意的交代。
你会感受到更多的正能量，也会明白不是自己不行，也不是比别人笨，你也可以活成努力的样子。
04
十二月，给明年一个规划
十二月是终点，也是起点，记得在最后一个月，给明年一个规划。
按着规划的路线，去结束最后一个月。结束最后一个月，用心总结，用心重新规划。
在做计划做规划的时候，要学与用相结合。勤动脑，勤动手，积极去迎接更美好的人生。
读书、实践，一个都不能少。
李白说：“观书散遗帙，探古穷至妙；怀经济之才，扶巢由之节，文可以变风俗，学可以究天人。”
任何时候，都别忘了提升自己。人生要想让生命的宽度更广阔，就必须读书来掌控方向，提升能力来改变现状。
不必太“心疼”自己，忙起来，才会让一切都能照常运转。
坚持是一种希望，也是一种慢慢变强的过程。
累的时候，能给自己安排一个小小的假期。做到劳逸结合，不让自己太累，循序渐进地成长。
凡事，尽力而为。珍惜时间，做好自己，一切都会以最好的模样呈现。
05
总结
朱自清在《匆匆》中写过：“燕子去了，有再来的时候；杨柳枯了，有再青的时候；桃花谢了，有再开的时候。但是，聪明的你，告诉我，我们的日子为什么一去不复返呢？”
每一个人，都无法再回到过去。
一年结束了，那就做好准备，开启生命里新的篇章。不必感伤那些已经失去的，走远的，而是应该为了未来，努力地不负现下的时光。
十二月，一年即将结束，请继续努力，好好规划自己的人生，你将遇见更好的自己。
不必费尽心机，想要走捷径，想要快速地得到一切。
人生是自己的，有属于自我的灿烂与辉煌。不必听别人怎么说，也不必去和任何人做比较。
规划好自己的人生，你就是赢家。
往后，努力前行，向阳而活，丰富自身的精神世界，让灵魂折射出更多种颜色，坚持自我，创造出无怨无悔的人生。
01
总结
人生就是一个周而复始的轮回，一天又一天，一年又一年。
忙忙碌碌的时光里，转眼来到了十二月，又是年末。一年里，有收获，也有遗憾。实现了一个又一个计划，解决了一个又一个的困境。
十二月，是今年的最后一个月。
无论过去的十一个月过得如何，都已过去。十二月，是结束，亦是开始。
《史记》中曾写到：“天下熙熙，皆为利来；天下攘攘，皆为利往。”
每一个人，都免不了做红尘中的一个俗人。无法放弃追逐利益，想要更好的生活。
十二月已至，别因为时间的流逝，而慌乱了阵脚。
按着自己内心的节奏生活，别在追逐中迷失了自我，你终将遇见更好的自己。
02
一年，就要结束了
十二月已至，一年，就要结束了。不禁感慨，时光飞逝。
回望过去的一年，有喜乐，有忧伤。
一年之末，是画句号的时候。那些不开心的事情，是要斩断了。不要再让负面情绪跟随自己去往下一年。
人生如意之事，很少很少，大多时候，都是在苦苦地挣扎。
若是在每一年的年末，把这些快乐与欢喜都保存好，这些会化成力量，成为以后道路上的助力。
庄子说：“人之生，气之聚也；聚则为生，散则为死。若死生为徒，吾又何患！”
时光飞逝，别因为那些忧伤，让自己的心情一直跌落低谷。
学会调整，去改变，找回那个信心满满，朝气蓬勃的自己，你将遇见更好的自己。
生活，本就是有煎熬，有收获。
不必因为时间不够，而急躁。而是应该静下心来，用最后一个月，再来挑战一下自己的极限。或许会发现，所有的努力都是值得的。
03
十二月，给自己一个交代
人生就像是跑马拉松，没有人能一直保持很快的速度，让整个阶段都保持一种很完美的状态。跑一段长路，都会有疲累的时候。
但到了最后一个月，也别松懈，该完成任务的及时完成。
就像是最后的冲刺，手里有多少计划还没有完成，有多少想做的事情还没有结尾，是时候给自己一个交代了。
最后一个月，更要努力。
把一些可以完成的事情，迅速地解决，慢慢地把内心像房间一样清扫干净。让在这一年的计划完美地结束，只为让来年的自己轻装上阵，有一个新的开始。
十二月，更加努力的前行，是给自己更精准的一个定位。
人生路上，本就是不断追逐的过程。
或许身边会有许多的声音，告诉你对与错，爱与恨，但内心别迷茫，也别模糊了自己的理想之城。
努力去奋斗，给自己一个满意的交代。
你会感受到更多的正能量，也会明白不是自己不行，也不是比别人笨，你也可以活成努力的样子。
04
十二月，给明年一个规划
十二月是终点，也是起点，记得在最后一个月，给明年一个规划。
按着规划的路线，去结束最后一个月。结束最后一个月，用心总结，用心重新规划。
在做计划做规划的时候，要学与用相结合。勤动脑，勤动手，积极去迎接更美好的人生。
读书、实践，一个都不能少。
李白说：“观书散遗帙，探古穷至妙；怀经济之才，扶巢由之节，文可以变风俗，学可以究天人。”
任何时候，都别忘了提升自己。人生要想让生命的宽度更广阔，就必须读书来掌控方向，提升能力来改变现状。
不必太“心疼”自己，忙起来，才会让一切都能照常运转。
坚持是一种希望，也是一种慢慢变强的过程。
累的时候，能给自己安排一个小小的假期。做到劳逸结合，不让自己太累，循序渐进地成长。
凡事，尽力而为。珍惜时间，做好自己，一切都会以最好的模样呈现。
05
总结
朱自清在《匆匆》中写过：“燕子去了，有再来的时候；杨柳枯了，有再青的时候；桃花谢了，有再开的时候。但是，聪明的你，告诉我，我们的日子为什么一去不复返呢？”
每一个人，都无法再回到过去。
一年结束了，那就做好准备，开启生命里新的篇章。不必感伤那些已经失去的，走远的，而是应该为了未来，努力地不负现下的时光。
十二月，一年即将结束，请继续努力，好好规划自己的人生，你将遇见更好的自己。
不必费尽心机，想要走捷径，想要快速地得到一切。
人生是自己的，有属于自我的灿烂与辉煌。不必听别人怎么说，也不必去和任何人做比较。
规划好自己的人生，你就是赢家。
往后，努力前行，向阳而活，丰富自身的精神世界，让灵魂折射出更多种颜色，坚持自我，创造出无怨无悔的人生。
终于有明星说了句大实话，刘宇宁直播时聊起明星的日常生活：“你们别以为做艺人的就怎么样怎么样，很多手机软件都不用，她们的软件比你们的都全！”
的确，在镜头面前，艺人们通常都是聊自己的工作如何辛苦、繁忙，好不容易有人说出几句网络用语、几个网络热词，网友便会觉得这个艺人的网速不错。
在大众的印象里，明星们的生活是跟普通人有很大差别的，包括社交平台的账号，似乎都是归公司、归经纪人管理。
但是刘宇宁在直播里就说出了真相，张口就表示：明星的手机软件，比你们的都全，你别以为他们不看社交平台，他那个小号都有四五个，他们天天都在上面看。
说到这里还没完，刘宇宁还非常敢说，直接“拆台”了部分明星，他说：“有很多艺人，或者是歌手也好演员也好，他跟你们说我从来不关注网上这些事，我工作太忙了，没时间晚上冲浪，你听他胡说八道！”
刘宇宁还很激动地表示：我们就是从事这个行业的，什么都得第一时间从上面知道，你跟我装不知道，不可能。
网友听后纷纷拍手叫好，直言：“总算有人说了大实话了！”，也不得不说，刘宇宁可真是太敢说了。
当下的娱乐圈，明星们一个不小心就会闹出各种风波，但是我们经常听到的发言就是：“我不太清楚、不上网”。
可当事情不在自己头上时，比如之前几位男星连续出事，大半夜的，明星们还一个个不睡觉、悄悄上线吃瓜。
看来真不能小看了明星们的网速啊！
的确，在镜头面前，艺人们通常都是聊自己的工作如何辛苦、繁忙，好不容易有人说出几句网络用语、几个网络热词，网友便会觉得这个艺人的网速不错。
在大众的印象里，明星们的生活是跟普通人有很大差别的，包括社交平台的账号，似乎都是归公司、归经纪人管理。
但是刘宇宁在直播里就说出了真相，张口就表示：明星的手机软件，比你们的都全，你别以为他们不看社交平台，他那个小号都有四五个，他们天天都在上面看。
说到这里还没完，刘宇宁还非常敢说，直接“拆台”了部分明星，他说：“有很多艺人，或者是歌手也好演员也好，他跟你们说我从来不关注网上这些事，我工作太忙了，没时间晚上冲浪，你听他胡说八道！”
刘宇宁还很激动地表示：我们就是从事这个行业的，什么都得第一时间从上面知道，你跟我装不知道，不可能。
网友听后纷纷拍手叫好，直言：“总算有人说了大实话了！”，也不得不说，刘宇宁可真是太敢说了。
当下的娱乐圈，明星们一个不小心就会闹出各种风波，但是我们经常听到的发言就是：“我不太清楚、不上网”。
可当事情不在自己头上时，比如之前几位男星连续出事，大半夜的，明星们还一个个不睡觉、悄悄上线吃瓜。
看来真不能小看了明星们的网速啊！
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