#可欣蔬食# 甜品窝头

无论是粗玉米粉，还是细玉米粉，
用今天这个基础配方的食材，即保留传统窝头的味道，又增添了一点符合现代人的口味。

不是很华丽，只有细品才发现非常惊艳。
先生和孩子都爱吃，已经录入我家餐桌上固定食谱之一。
推荐指数⭐️⭐️⭐️⭐️

食材：
①玉米粉：粗细均可②熟红豆：烀好的红豆，分份冷冻储存，这带有冰碴的红豆，就是预备的存货。③熟山药：山药蒸熟。④亚麻籽粉⑤椰枣⑥适量清水

椰枣切丁，山药碾成泥

混合食材，一点点添加清水，食材和成面团。

盖上盖子（保鲜膜），醒面2小时左右。（或者头天晚上和面，冷藏，早上做。）醒面是为了让玉米粉充分吸收水分，口感会更好。
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面团醒好后，分成小份儿，然后每份团圆，再做成窝头的空心形状。

放在蒸笼上，蒸锅水开，蒸15分钟左右。

窝头就做好了。

适合各种场合的甜品窝头。

小结：
✅可以晚上准备，和好面，冷藏。早起直接蒸即可。
✅亚麻籽粉和山药的添加，不仅丰富了营养，还能让玉米粉更有粘合性，口感更柔和。
✅红豆用途很广，因为爱吃，所以经常用它代替其余豆制品。
①每次烀熟一大锅。一部分做成豆沙，分大份冷冻起来；
②一部分，分成小份冷冻，可以做奶茶，高粱曲奇，还有窝头……
✅玉米虽然好吃，也属于高脂。再选择有机玉米或者玉米粉的前提下，做出的食物，适量食用不可贪多哦。
可以给我们的孩子做起来，相信宝宝们一定会喜欢。

尼玛 我为啥会失眠 怒发好几条微博 我这个人好奇怪，大多数人运动完应该很累睡的很香，我就很怪，从我小学练跆拳道的时候每次上完课就失眠，现在还是这样，本人今天运动了睡不着，有一说一，这个教练特别自律！身材极好而且也很专业，但是我不自律啊，我又不控制饮食，太爱吃了那我还继续买私教吗[跪了][跪了]他还给我约了明天的课，不想去[泪]

问：《良言写意》到底好不好看！
看罗狮粉发言就知道了。
这个历来严以律己宽以待人苛刻挑剔爱吐槽的群体都说好[春游家族]那是真的好[舔屏][舔屏][舔屏]
我今天睡醒要在仔细看一遍弹幕，太好笑了，活人的气息~梗在蹦跶~
（温馨提示[鲜花]大家片头片尾搞搞就好了哈）
#看罗云熙演的厉择良太带感了# [浮云]#罗云熙眼神戏# [心]#罗云熙良言写意# ☁️#罗云熙厉择良# @罗云熙Leo [小红花]