看看INT01刘宇周柯宇赞多生图再看看陈奕天生图居然没什么差别！前阵，陈奕天一组生图曝光，而小编刚好看到创造营INT01的团员生图，居然也是让小编感叹果然陈奕天保养秘笈真的是好使。那说到这位出道这么久的艺人来说，能保持十年不变的秘笈到底是什么呢？还是让小编来给大家说一说吧。

据说陈奕天特别注重保养，而且秘笈也是很有意思，据说燕窝鱼胶一天一种换着吃，一天吃燕窝，一天吃鱼胶，还有面膜也是每天必备的，几乎每天还会敷2贴面膜，水果和运动也是每天必备的，再忙也会抽15分钟做下运动。听听，陈奕天这样能不保养得好么？最重要的是，很难看到陈奕天发脾气，陈奕天是个脾气好先生。保持运动和良好的心态，怪不得陈奕天越活越年轻。和INT01的刘宇、赞多、力丸、米卡、高卿尘、林墨、伯远、张嘉元、尹浩宇、周柯宇、刘彰放在一起都觉得一样。

2021.11.30
day 3
「生活碎片」

‍♀️ ☀️ ✒️（笔）
划重点：在第一个！[污]

：今天听到好听的歌，很想分享（忍不住）
：我在小看到的这本书，别人打卡的内容我很是喜欢就买了[可爱]

杨绛先生有言：“你的问题在于书读得太少，而想得太多”
：超喜欢苹果和酸奶做的水果捞，味道超赞的！[憧憬]
笔：今天买的笔头到了，主要是原装笔头被我写的磨损了，写字不太顺，正好也好喜欢这款就买了✌️
好梦～

这个月只看完了三本书，还有一本叶圣陶先生的教育书差一半没读完。

1.我想要不卑不亢地面对这个世界——只看书题很容易让人觉得是心灵鸡汤，但不是，应该算是心理辅助类的书籍，作者用一本书的长度想要对荣格的一篇论文做出通俗易懂的解释，事实上也解释的很清楚了，虽然是非虚构类但是这本书非常好读，而且不论是谁或者处在哪一个阶段都能读出一些收获来，作者鼓励我们在内心建立好自己的坐标系处理好自己和道法自然的关系，这样去回到群体和社会中才能更坚定坦然地寻找平衡，推荐。

2.蛤蟆先生去看心理医生——阅读量增加的结果就是非常欣喜地越来越觉得知识真是融会贯通的，在这本书里看到的论点会在那本书里找到论据（其实每本书我都是凭感觉随意买来或借来的），比如这本书中讲在咨询过程中苍鹭先生提出了情绪三原色的说法，这个在上一本书中也有具体的原理讲述，就更能帮助理解这本书里的案例

3.人性的枷锁——因为我从小到大书读的很少，所以不敢说自己喜欢哪位大作家啊因为他风格如何啊这种话，但是毛姆真的不会让人失望，他虽然畅销百余年，但他写的东西并不商业，还非常文艺，不只文艺，对人性的分析简直不要太精准犀利了，这本他的自传体小说，里面有大段大段的自我剖析，非常深刻，主人公经历的思想蜕变也许当中某一个阶段，你我他都能产生强烈的共鸣。我只读完了上册，瞎的我～～看到最后才看见一行小字“请继续阅读下册”，一翻封面…[打脸]

本来我是抄了不少好句子，懒得下床去外面取了，就窝在床上写一点感受算是第三个月给自己一个交代，能坚持到哪个月算哪个月吧[哈欠]