321、艾扬格大师把瑜伽比喻成一颗树，制戒（Yama）当中的通用原则正是树根；而内制（Niyama）中的纪律组成了树干；体式（Asana）就是这树枝；而能够为树木提供成长养分的树叶是呼吸控制法（Pranayama）；树皮保护树木不会腐坏，就是制感（Pratyahara）；专注（Dharana）是汁液，滋养整棵树；而过程中汁液流经树身使其结实挺立，最终开出冥想（Dhyana）之花，结出果实——三摩地（Samadhi）。—《瑜伽365天》（于伽著）第六輯
一张垫子一方世界
因为拍摄多多，所以又入了Sugramat的高颜值瑜伽垫。很喜欢这个图案，初见觉得有些花哨，但又觉得很有故事感。一张垫子容纳了众多事物，所有的自然与美好都在其中，矛盾也在其中。好像在提醒我所有的一切都源于内在，都生于心中，所有的问题在心里，答案也在心里。
「缤纷自在 勿向外求
入三摩地 勿向外求」
最重要的是这款垫子好看又好用！是带图案的PU天然橡胶瑜伽垫。比麂皮绒防滑干湿都防滑！绝！厚度有3mm和5mm可选，初学者建议买5mm（我也用的是5mm哈哈哈）
又是缤纷的一天
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