#焦叔科普#术后吃哪些食物有利于消肿？
一日三餐都可参考！ 变美的姑娘们注意啦！
海带、薏米、冬瓜、绿豆、南瓜等都是可以的。
海草类富含膳食纤维、矿物质与钾，能帮助体内的氧气供给、还能加速消除浮肿；红豆具有抗酸化的效果，也可利尿功效；绿豆可以软化血管和消肿；玉米须茶、薏仁茶也能帮助消除浮肿。
#鼻综合##我的安心变美推荐#
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海带、薏米、冬瓜、绿豆、南瓜等都是可以的。
海草类富含膳食纤维、矿物质与钾，能帮助体内的氧气供给、还能加速消除浮肿；红豆具有抗酸化的效果，也可利尿功效；绿豆可以软化血管和消肿；玉米须茶、薏仁茶也能帮助消除浮肿。
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月之海私房菜
➻碳烤白骨鱼~满满一盘~先煎后烤~肉质弹牙有嚼劲~(超鲜)~最爱焦香有劲的纹理鱼皮~(真是QQ弹弹~有灵魂)~双倍中级麻辣~(嗜辣星人可选Plus 级麻辣，味够而不遮挡鱼之鲜甜)~鱼肉下 鲜甜娃娃菜的暗中加持~一口接一口~超级下饭
➻凉拌海带丝~来自重庆风味的椒麻 与三亚海草的相容碰撞
➻拍黄瓜~不逊于其他家的同品~椒麻中透露着一丝清甜~有点解腻
夜晚的椰林景色有点好看，舒适地吹着海风，吃着乐，谈着笑
㋃㏡㊰ https://t.cn/A6cygY8Q
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➻凉拌海带丝~来自重庆风味的椒麻 与三亚海草的相容碰撞
➻拍黄瓜~不逊于其他家的同品~椒麻中透露着一丝清甜~有点解腻
夜晚的椰林景色有点好看，舒适地吹着海风，吃着乐，谈着笑
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#厨艺教程# 冬瓜海带瘦肉汤的做法
原料：海带30克，冬瓜150克，猪瘦肉50克，花生仁50克。
冬瓜海带瘦肉汤的做法
1．海带洗净后切丝；冬瓜去皮洗净切块；瘦肉洗净切薄片，用调料腌10分钟；花生仁洗净。
2．先把花生、冬瓜放入煲里，加清水适量煲至熟，再放入海带、瘦肉，煲沸即可加盐调味食用。
功效：平肝潜阳，清热养颜。
海带的功效与作用
海带别名海草、昆布、海带草、海带菜、江白菜、海昆布、海马蔺、西其菜、黑昆布、鹅掌菜：海带生长在较冷的海洋中，附生于岩礁，产于我国黄海、东海、渤海沿岸，以大连、青岛、烟台等地为主要产区。
原料：海带30克，冬瓜150克，猪瘦肉50克，花生仁50克。
冬瓜海带瘦肉汤的做法
1．海带洗净后切丝；冬瓜去皮洗净切块；瘦肉洗净切薄片，用调料腌10分钟；花生仁洗净。
2．先把花生、冬瓜放入煲里，加清水适量煲至熟，再放入海带、瘦肉，煲沸即可加盐调味食用。
功效：平肝潜阳，清热养颜。
海带的功效与作用
海带别名海草、昆布、海带草、海带菜、江白菜、海昆布、海马蔺、西其菜、黑昆布、鹅掌菜：海带生长在较冷的海洋中，附生于岩礁，产于我国黄海、东海、渤海沿岸，以大连、青岛、烟台等地为主要产区。
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