老公没犯错，对我也挺好的，但我就是觉得不幸福，不快乐，怎么办？
人的幸福感都是非常主观的，如果你觉得不幸福，并不是真的生活有多糟，对方有多差，而是你的心态陷入了一个负面的视角。我今天就给你们分享一下，积极心理学上说的一些影响幸福感的因素，可以从这几个方面进行心理调整，你的幸福感会大幅度提升。
第一、积极情绪。
幸福的人和不幸福的人一样，身边每天都会有非常多好事和坏事的发生。区别在于幸福的人只会积极的留意好事，但是不幸福的人，总是盯着坏事。想要幸福起来，你先从每天找到好事开始。用个小本本记下来每天在你身上发生的幸运的三件事，一个月后你就会觉得自己是这个世界上最幸福的人。
第二、投入。
很多时候，你感觉不幸福，真的是因为想太多，我再说直白一些，就是因为太闲了。我给你们举个例子。我身边有两个朋友。有一个幸福感特别强，另一个就觉得自己悲惨极了。她俩面对事情时，处理的方式完全不一样。比如，她们让老公买水果。幸福感特别强的那个，回家看到老公忘了买，她笑着一边说老公“贵人多忘事”，一边就直接订快送到家。但是老觉得自己悲惨的，看到老公没买，就会爆发，然后说人家不爱她，开始吵架。
我曾经问过她俩，为什么会这样处理。幸福感强的给我说，我就是想吃水果，谁买不都一样吗，而且我忙着呢，哪有时间吵架啊。但是悲惨的那个，就会给我说一堆，她老公从来不听她的话，事无巨细的给我罗列。从个人生活上，幸福感强的朋友，她自己是开公司的，确实事情非常多，节奏非常快，有点时间她宁可睡觉或者发呆。但是总觉得悲惨的，大量的时间闲在家里，今天找点老公的事，明天找点孩子的事。觉得谁都和她不对付。我给你们说，忙，可以自愈一切乱七八糟的无病呻吟。当你觉得时光都不够用，好容易有点时间就像睡会觉的时候，你每天一躺在床上就会幸福的不得了，根本没心思管别人了。
第三、人际关系。
心理医学博士乔治·维兰特总结，幸福就是爱。会爱自己的人一定知道怎么爱别人，懂得爱自己的人一定知道被爱是什么滋味。当你感受不到爱，先不要去责怪谁，先想想你自己有没有给自己提供充足的爱。只要你学会爱自己，你就能一直快乐。
人的幸福感都是非常主观的，如果你觉得不幸福，并不是真的生活有多糟，对方有多差，而是你的心态陷入了一个负面的视角。我今天就给你们分享一下，积极心理学上说的一些影响幸福感的因素，可以从这几个方面进行心理调整，你的幸福感会大幅度提升。
第一、积极情绪。
幸福的人和不幸福的人一样，身边每天都会有非常多好事和坏事的发生。区别在于幸福的人只会积极的留意好事，但是不幸福的人，总是盯着坏事。想要幸福起来，你先从每天找到好事开始。用个小本本记下来每天在你身上发生的幸运的三件事，一个月后你就会觉得自己是这个世界上最幸福的人。
第二、投入。
很多时候，你感觉不幸福，真的是因为想太多，我再说直白一些，就是因为太闲了。我给你们举个例子。我身边有两个朋友。有一个幸福感特别强，另一个就觉得自己悲惨极了。她俩面对事情时，处理的方式完全不一样。比如，她们让老公买水果。幸福感特别强的那个，回家看到老公忘了买，她笑着一边说老公“贵人多忘事”，一边就直接订快送到家。但是老觉得自己悲惨的，看到老公没买，就会爆发，然后说人家不爱她，开始吵架。
我曾经问过她俩，为什么会这样处理。幸福感强的给我说，我就是想吃水果，谁买不都一样吗，而且我忙着呢，哪有时间吵架啊。但是悲惨的那个，就会给我说一堆，她老公从来不听她的话，事无巨细的给我罗列。从个人生活上，幸福感强的朋友，她自己是开公司的，确实事情非常多，节奏非常快，有点时间她宁可睡觉或者发呆。但是总觉得悲惨的，大量的时间闲在家里，今天找点老公的事，明天找点孩子的事。觉得谁都和她不对付。我给你们说，忙，可以自愈一切乱七八糟的无病呻吟。当你觉得时光都不够用，好容易有点时间就像睡会觉的时候，你每天一躺在床上就会幸福的不得了，根本没心思管别人了。
第三、人际关系。
心理医学博士乔治·维兰特总结，幸福就是爱。会爱自己的人一定知道怎么爱别人，懂得爱自己的人一定知道被爱是什么滋味。当你感受不到爱，先不要去责怪谁，先想想你自己有没有给自己提供充足的爱。只要你学会爱自己，你就能一直快乐。
#断舍离# 生活就是这样子，越复杂越负累，越简单越明朗。“断舍离”是一种过减法的生活态度，利用收拾生活中不用的废弃物来达到整理内心杂物的境界，通过整理东西来加深了解自己。
人生想要幸福，首先要放下对物质的执念。既不要贪其中恋于物，又不要恨之于物，而是要人与物达成一种和解，形成一种共振的正关系。这世界一团糟，是因为东西被拿来爱了，而人却被拿来用了。做不到断舍离，无意间颠倒了人和物的位置，一定会出问题。
“断舍离”的要点之一在于，要以思考自我真正需求为中心，而不是成为物的附庸，从而达成人生清爽高效的自有境界。源自瑜伽和佛学的“断行、舍行、离行”的人生哲学，本质上是指果断地舍弃无用的东西，提倡不要一味地固守执着，懂得舍弃能获得更多的幸福。
我很想说，结合"断舍离"和"怦然心动的人生整理术"和"极简生活"的效果是最完美的。不是一味的追求空无一物，不是一味地追求丢弃，而是只拥有让你心动的物品，好好用，常常用，从而让你过上高品质的生活。#什么才是真正的断舍离#
人生想要幸福，首先要放下对物质的执念。既不要贪其中恋于物，又不要恨之于物，而是要人与物达成一种和解，形成一种共振的正关系。这世界一团糟，是因为东西被拿来爱了，而人却被拿来用了。做不到断舍离，无意间颠倒了人和物的位置，一定会出问题。
“断舍离”的要点之一在于，要以思考自我真正需求为中心，而不是成为物的附庸，从而达成人生清爽高效的自有境界。源自瑜伽和佛学的“断行、舍行、离行”的人生哲学，本质上是指果断地舍弃无用的东西，提倡不要一味地固守执着，懂得舍弃能获得更多的幸福。
我很想说，结合"断舍离"和"怦然心动的人生整理术"和"极简生活"的效果是最完美的。不是一味的追求空无一物，不是一味地追求丢弃，而是只拥有让你心动的物品，好好用，常常用，从而让你过上高品质的生活。#什么才是真正的断舍离#
过去在农村里，有一个很懒的人，这个懒的人，他这个人懒得不得了，在严家村，叫严四苕，这个人很懒，懒得不得了，家里三千破草房，连个院子都没有的，天天睡懒觉，老婆老婆也讨不到，孩子孩子也没有。
结果呢，他很相信，在他们村里面有一个读书人，说他会看风水，他把这个看风水的人请到家里来，请到家里来之后，他说：“哎呀，好吃好喝供着，哎呀你我帮我看看。”结果那个姓孟的教书先生，他就知道，这个姓严的这个人，人不坏就是懒，他就懒：“好，我就帮你看看。”
就在他家前院后院转来转去，转来转去之后，“你知道吗？你们家的风水非常不好，所以让你家里不会发财。”
“那么请孟先生指导，我应该怎么样发财呢？”
“告诉你很简单，你在你的床上面开一个窗户，每天四更天的时候，也就是四、五点钟的时候，你就把灯点亮，然后呢，那些，他的家靠近大路，很多的农民工早上走过的时候，会在你窗户上说：‘严四苕啊，你起来啦。’你就要回答：‘对，起来了。’就可以了，连续3年你不能变化，到了最后你一定会发财的。”
他听了之后，他很开心“哎呀终于有机会了。”
结果呢等到3年之后，他添了3个房间的青砖瓦房，然后呢，又是门前养鸡养鸭，娶了个老婆生了个娃，农村叫娃。
大家想一想，后来这个孟先生跟他说，“你怎么会这样的呢？”他就说了，“天天早上我就按照你，开了个窗户，人家民工朝我这里4点钟走的时候，一看里面灯亮着，就说：‘严四苕，严四苕起来啦，起来啦。’”叫一下，因为那个孟先生跟他说，你的的名字要叫出灵动性，让很多人每天早上叫你，你就会发财了。那么他就，人家一叫，严四苕你起来啦-起来了，严四苕你起来啦-起来了。那么他起来了之后，没事干，他就搓草绳、卖绳子，然后呢就开始磨磨豆腐，然后呢就开始慢慢得做一些手工业，就这么慢慢、慢慢每天开始有钱了，家里开始各方面都好了。
这个故事告诉大家，什么道理，实际上，命运是掌握在你们手上的。很多人说为什么他有钱，我没钱，人家在努力工作，为什么他身体好，我身体不好，你去看看早上起来锻炼的人呢，你呢还在睡懒觉，人家已经在跑步了，对不对啊？看看西人说，身体非常好，看看西人在走步机上，在机器上不停地走路，人家在付出，看看人家为什么求得灵，他求得不灵，人家早上5点钟起来念经、烧香，你们烧了吗？
所以，一个道理告诉大家你想要幸福，从自己身上找，因为你们本身具有佛性。
结果呢，他很相信，在他们村里面有一个读书人，说他会看风水，他把这个看风水的人请到家里来，请到家里来之后，他说：“哎呀，好吃好喝供着，哎呀你我帮我看看。”结果那个姓孟的教书先生，他就知道，这个姓严的这个人，人不坏就是懒，他就懒：“好，我就帮你看看。”
就在他家前院后院转来转去，转来转去之后，“你知道吗？你们家的风水非常不好，所以让你家里不会发财。”
“那么请孟先生指导，我应该怎么样发财呢？”
“告诉你很简单，你在你的床上面开一个窗户，每天四更天的时候，也就是四、五点钟的时候，你就把灯点亮，然后呢，那些，他的家靠近大路，很多的农民工早上走过的时候，会在你窗户上说：‘严四苕啊，你起来啦。’你就要回答：‘对，起来了。’就可以了，连续3年你不能变化，到了最后你一定会发财的。”
他听了之后，他很开心“哎呀终于有机会了。”
结果呢等到3年之后，他添了3个房间的青砖瓦房，然后呢，又是门前养鸡养鸭，娶了个老婆生了个娃，农村叫娃。
大家想一想，后来这个孟先生跟他说，“你怎么会这样的呢？”他就说了，“天天早上我就按照你，开了个窗户，人家民工朝我这里4点钟走的时候，一看里面灯亮着，就说：‘严四苕，严四苕起来啦，起来啦。’”叫一下，因为那个孟先生跟他说，你的的名字要叫出灵动性，让很多人每天早上叫你，你就会发财了。那么他就，人家一叫，严四苕你起来啦-起来了，严四苕你起来啦-起来了。那么他起来了之后，没事干，他就搓草绳、卖绳子，然后呢就开始磨磨豆腐，然后呢就开始慢慢得做一些手工业，就这么慢慢、慢慢每天开始有钱了，家里开始各方面都好了。
这个故事告诉大家，什么道理，实际上，命运是掌握在你们手上的。很多人说为什么他有钱，我没钱，人家在努力工作，为什么他身体好，我身体不好，你去看看早上起来锻炼的人呢，你呢还在睡懒觉，人家已经在跑步了，对不对啊？看看西人说，身体非常好，看看西人在走步机上，在机器上不停地走路，人家在付出，看看人家为什么求得灵，他求得不灵，人家早上5点钟起来念经、烧香，你们烧了吗？
所以，一个道理告诉大家你想要幸福，从自己身上找，因为你们本身具有佛性。
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