【生日快乐】『抢楼预告』

最简单粗暴的拼手速、拼人品的抢楼活动来啦！
时间：https://t.cn/A6xSIXi4

一、跟帖回复要求
1．带话题#罗晋1130生日快乐# 及生日祝福并@罗晋@罗晋后援会。
2. 可以重复跟帖；
3. 跟帖内容不得少于15字。

二、中奖楼层
设置在120楼、666楼、1130楼、2120楼、3000楼、3666楼、4120楼、5000楼、5666楼、6666楼。

三、跟帖内容范例（仅供参考）
如：#罗晋1130生日快乐##罗晋天下长河#祝罗晋生日快乐！越来越好！@罗晋@罗晋后援会

四、注意事项
1、此活动仅限纯萝卜参与。中奖人员经大援小贴核查通过后以微博形式通报中奖名单为准。
2、发现自己中奖后可以截图存证。若出现吞贴情况导致中奖楼层消失且无法查证，则中奖楼层顺延至下一楼。如纯萝卜以外人员中奖，楼层顺延至下一楼。
3、为扩大中奖面，若同一ID多次中奖，则只算第一次中奖楼层，其它楼层顺延。同一人不同ID多次中奖，则只算一次中奖名额，其余中奖楼层顺延下一楼。
4、中奖后请耐心等待，大援小贴会及时私信你的，不要着急哦。
5、【温馨提醒】必须是话题+祝福语才可以哦，若回帖内容不符合主题或少于15个字，则奖励顺延到下一楼！

五.奖品设置
120楼、666楼、1130楼、2120楼、3000楼、3666楼、4120楼、5000楼、5666楼奖品：罗晋亲笔签名照
6666楼奖品：罗晋签名照+十周年定制大礼包。

冬季食补，不用吃燕窝鱼翅，这5种食物平价又养生

说到冬季养生，其实最简单粗暴的方法就是食补。说到食补，大多数人可能一想到就是一些燕窝鱼翅等这些高价食材。但其实，一些市场上天天见到的食物，其实本身就很不错。以下几种食物，既平价又养生！

1、南瓜

南瓜不仅仅含有多余营养元素，能够促进养颜补血。南瓜含有的维生素，能够提升人体免疫力。南瓜代替米饭，不仅可以促进消化，还能促进睡眠，是很好的养生食物。

2、红薯

红薯可以代替主食，与土豆话，红薯的的营养更为优越。一个红薯就含有大概4G膳食纤维，以及约2G的植物性蛋白。而且，口感虽甜但热量很低，几乎没有脂肪。

3、西兰花

西兰花含有很多防癌抗衰的物质，西兰花本身含有的叶黄素可以保护眼睛，减少白内障变性。西兰花本身含有胡萝卜素，能让肌肤变得有弹性，常吃可以让肌肤越来越年轻呢！

4、大葱

大葱含有能够抵抗疾病的营养无素，不仅有助于预防呼吸道方面的疾病，还有有效治疗风寒。据相关报道，多吃葱还能有效降低患癌风险。

5、白萝卜

冬天萝卜就是小人参，水分足脂肪低，价格也便宜。萝卜甘甜、清热、能降火，止咳，温肾养阴。冬天多吃白萝卜，能促进消化，是非常应季的营养食物。

2021.11.27 唉

昨天还说日子就是有起有浮，今天？
bb多日不咋样的身体终于爆了，一口鲜血，我直接趴窝了。
都这样了，我躺下之前脑子里想的居然是，这猴子今天又要放飞了。。。。真的就是下意识的思想。。。
看着那口血，就是觉得真烦，又来一遍。
10分钟之内没让自己动，变化位置怕翻上更多血；叫来五花，停止说话，给我的主任发信息，详细描述病状，拍了血的和我身体那里不舒服的照片。
然后喝水，起来把能吃的怼上。
躺下，让自己睡觉。等待大夫回复。
在病友群里看见大家说医院住院部已经搬到我附近的分院了，心里盘算如果要去住院怎么操作。

睡醒看见主任回复，身体也好了一点，更踏实了。主任给我调整了药量，毒药顶上
这回踏实了，顶了5周身体终于用最简单粗暴的方式告诉我和我身边这几个觉得我是超人的。

你有病！终身携带的！

此时此刻的我，一来感激自己可以第一时间得到最好的医疗指导（也只有大北京做得到了吧），二来也敲打敲打一众忘了我还有病的人，尤其母后，让她不听的我，跟我嚷嚷[挖鼻]