【冬天运动可能更易变瘦！一份从入门到高阶的锻炼方案】#原来冬天比夏天瘦得快#，原因是人体中有一种棕色脂肪，《英国运动医学杂志》发现：50g活化的棕色脂肪在一年的时间里，能消耗约4～4.7kg脂肪，冬天运动可以有效激活棕色脂肪。不同人适合的强度是多少？怎么制定运动计划？冬天运动有哪些注意事项？生命时报为你总结一份“运动指导”，让你有目标地动起来↓

干货科普|M22/AOPT超光子嫩肤10问10答‼️|||之前给大家详细科普了M22最新第7代AOPT，以及它与IPL/OPT/M22/DPL等等其他光子嫩肤的区别，那么总结一下宝宝们问的比较多的关于M22/AOPT的问题：

1️⃣什么是M22 /AOPT超光子？
第七代M22/AOPT是来自美国科医人最新一代的超光子嫩肤，在M22基础上增加了祛红血丝和痤疮痘印滤光片。

2️⃣M22/AOPT超光子可以治疗哪些皮肤问题？
⭐️可以✅祛红血丝、✅痤疮、✅闭口粉刺、✅痘印、✅祛黑祛斑、✅美白嫩肤、✅毛孔粗大等等综合问题。

3️⃣M22/AOPT超光子需要几次治疗？
一般根据皮肤情况一个疗程周期4-6次，后期建议定期维稳保养，可3个月1次或者6个月1次。

4️⃣M22/AOPT超光子每次治疗时间多久？间隔时间？
1次有1次的效果，每次治疗时间约为15-20分钟。疗程间隔时间1个月1次。

5️⃣M22/AOPT超光子治疗后需要恢复期吗？
一般来说是不需要恢复期的，皮肤表皮无破损，治疗后正常护肤防晒即可。

6️⃣什么人群不适宜做M22/AOPT超光子？
✅患有癫痫症、日光性皮疹等疾病人群；
✅近期阳光暴晒以及近期将要海边日晒度假人群；
✅光过敏、局部和全身有炎症、免疫系统缺陷、疤痕体质、近期内使用过光过敏药物、孕妇、血凝不正常和正在使用阿司匹林或抗氧化剂的人群

7️⃣M22/AOPT超光子治疗后皮肤症状？
✅皮肤轻微发红热感或者微刺感，可能持续0.5-2小时消退。
✅祛斑治疗后吸收能量颜色局部加深，2-5天后消退，属于正常反应。

8️⃣M22/AOPT超光子治疗会不会导致皮肤敏感？
❌相反，M22/AOPT超光子治疗后刺激胶原新生，增加皮肤的厚度和弹性，会一定程度修复皮肤屏障健康。

9️⃣M22/AOPT超光子会出现色沉或者反黑吗？
色沉属于皮肤应激反应，和个体差异、参数和护理都有关系。✅一般色沉1-2个月可自行恢复。AOPT能量较为精准，相对色沉的几率较小。

M22/AOPT超光子治疗后注意事项？
✅治疗后冷敷20-30分钟左右；
✅避免使用过热过冷的水温洗脸，正常护肤即可。
✅连续7天敷医用面膜，涂抹保湿乳或保湿霜。
✅如治疗色斑部位形成薄痂皮自行脱落，不要强性剥除。
✅为了将治疗效果发挥至最佳，一定要注意防晒。#整形#

欧洲之星Fotona4Dvs医美项目间隔时间大全|||之前讲到欧洲之星Fotona4D的相关科普，很多宝宝会问到欧洲之星Fotona4D和其他医美项目怎么搭配？间隔时间多久？顺序先后怎么好？今天给大家汇总整理了一下，大家记得点赞收藏，以备之后查阅哦！

1️⃣欧洲之星Fotona4D VS热玛吉：
严格来讲没有特殊先后顺序，个人的话比较建议先做热玛吉再做欧洲之星Fotona4D，热玛吉单次效果较好，配合4D进一步巩固维养，联合治疗是1+1＞2的效果。
✅间隔时间是1个月。

2️⃣欧洲之星Fotona4D VS超声刀：
超声刀的恢复期相对较长，✅先做超声刀需要3-6个月再建议做欧洲之星Fotona4D，✅先做4D可以1个月后做超声刀。

3️⃣欧洲之星Fotona4D VS调Q激光、皮秒、超皮秒：
如果平光不结痂模式✅可以同天做的，镭射模式结痂或者4D中微剥脱模式，✅则需要间隔1-2个月。

4️⃣欧洲之星Fotona4D VS光子嫩肤：
两者先后顺序没有特殊要求
❌不建议一起做，✅至少间隔2周以上，Fotona4D激光及脉冲光都会术后带走水分，同时治疗会使肌底过干从而损伤皮肤屏障健康。

5️⃣欧洲之星Fotona4D VS果酸：
❌常规不建议一起进行，✅间隔时间1个月左右。如果皮肤油脂非常旺盛皮肤过油，是可以同天进行治疗的。

6️⃣欧洲之星Fotona4D VS水光针：
先进行欧洲之星Fotona4D后水光的情况下，皮肤耐受度强可以舒缓几个小时后做水光。但个人建议分开进行，✅间隔2周左右。
✅先水光针的话需要一个月后进行欧洲之星Fotona4D。

7️⃣欧洲之星Fotona4D VS微针：
✅先欧洲之星Fotona4D后微针建议间隔2周以上。
✅先微针1个月后进行4D。

8️⃣欧洲之星Fotona4D VS肉D、玻尿酸：
建议先做欧洲之星Fotona4D再注射肉D或者填充玻尿酸，从剂量和美感都有帮助。
✅先做4D之后1-2周可以打肉D或玻尿酸，
✅先注射建议1-3个月之后再做4D，避免对玻尿酸吸收有影响。

上图最后一张是欧洲之星Fotona4D的术前术后注意事项，字数原因，都写在图中了，宝宝们可以查阅哦！欧洲之星Fotona4D和医美其他项目不冲突，并且根据自身皮肤情况搭配治疗效果更好哦~#整形#