吃瘦肉有助于减肥，首先瘦肉本质是蛋白质，蛋白质有利于提高饱腹感，帮助控制摄入热量，有利于减脂。其次瘦猪肉的热量相对其他三种肉类热量较高，但只要注意挑选夹杂肥肉极少的瘦肉，也可以适量食用。同时瘦肉对于减少皮下脂肪有一定的贡献作用。红肉中的氨基酸有助于脂肪燃烧。想减肥的人士不妨选择食用瘦里脊肉或瘦的小腿肉，同时减少碳水化合物的摄入量，并增加体育锻炼，以防止反弹，这样就能成功而健康地减肥，因为有了蛋白质，可以减少糖类的食物，因为糖类的食物吃多了，代谢不掉会转化为脂肪容易肥胖，所以，早餐不要吃太多的碳水化合物，如果喝牛奶或者豆浆，都不要放糖，选择水果最好也是低糖的。#热量减肥药法##减肥产品##运动就是坚持##玩出我的young#

吃瘦肉有助于减肥，首先瘦肉本质是蛋白质，蛋白质有利于提高饱腹感，帮助控制摄入热量，有利于减脂。其次瘦猪肉的热量相对其他三种肉类热量较高，但只要注意挑选夹杂肥肉极少的瘦肉，也可以适量食用。同时瘦肉对于减少皮下脂肪有一定的贡献作用。红肉中的氨基酸有助于脂肪燃烧。想减肥的人士不妨选择食用瘦里脊肉或瘦的小腿肉，同时减少碳水化合物的摄入量，并增加体育锻炼，以防止反弹，这样就能成功而健康地减肥，因为有了蛋白质，可以减少糖类的食物，因为糖类的食物吃多了，代谢不掉会转化为脂肪容易肥胖，所以，早餐不要吃太多的碳水化合物，如果喝牛奶或者豆浆，都不要放糖，选择水果最好也是低糖的。#热量减肥药法##运动就是坚持##运动打卡##玩出我的young#

#单身女性相亲全攻略# 相亲交友关键性因素：价值匹配
一线城市三十左右的单身人群中，男女比例是失衡的，女性更多。原因不再赘述，懂的都懂。但凡不想独身到最后的，别再听信毒鸡汤什么只要做好自己读书旅行瑜伽烘焙，有一天会遇到专属于自己的白马王子?扯淡呢！僧多肉少，30左右多一分主动就多一分胜算，慢热什么留给情窦初开的少男少女。
有点偏题，周更免不了叨叨几句废话。有一姐们儿本身是土著，要求我给她也介绍一个土著。她89，要求对方85-90，有独立住房有车，身高175以上，未婚，有眼缘（就是帅呗）。找了几年只给她介绍过一个满足条件的，她嫌弃人家家不在城区。而其他候选人都觉得她不太符合眼缘（不够美），没同意跟她见面。就她提的这些条件，不说土著女了，大把90后外地小白美虎视眈眈。就算是土著这个年纪也还有跟父母同住，以后两家凑钱给小两口买新房的。一线土著没摇到号的不要太多，光是硬性要求快把自己卡死了。关键是她要求别人有的房和车，她都没有…
现代社会想用美貌换饭票的操作空间越来越小，且不说还有医美作弊这种方式。金融机构大佬（非凤凰男，家庭小康起步）娶的美女也是才貌双全家世显赫的，强强联手才符合价值匹配原则。真的要放弃幻想脚踏实地实事求是了，打铁还需自身硬。想在30左右匹配到好的相亲对象，在经济独立的前提上还得有资产有盈余，工作体面，最好有理财经验。不是说每年赚个二三十万然后美容买包旅游最后分文不剩就是都市优质女性，没有娘家家底和地位加持，这些表面工夫会让人觉得是刻意打造的假名媛，会格外提防。
价值匹配是一个人从智力、受欢迎程度、自我价值等多个标准体现的综合价值。人大多会对与自己同频的综合价值相近的对象产生好感，相互吸引。有了这个基调才能使用心理效应，否则这么多相亲“小心机”毫无发挥空间。
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