おはやっほーっ☀️

今日は久しぶりに前髪ななめにしてみたんですけど、自撮りしてないからお見せできない笑

また後で載せますね〜！！

あと私事で大変恐縮なのですが、
神ジュナ引けなさすぎてこのままで心が死ぬので、今度引くとき事前にツイートするからみんなのパワーを私にください。
#井尻晏菜[超话]# #NMB48[超话]# #nmb48井尻晏菜#

メンタル弱い性格を変えるのコード
1メモリをする
ネガティブのことを1つ書く
ポジティブの事を4つ書く
2瞑想‍♀️
今日は楽しいことを選べるようにしましょう
朝からネガティブのことを考えるのはやめます。IQが下がるから
辛い時に深呼吸をする
すぐ時は短く吐くときは長く

片付けるのトリーニング
片付けることで目標を選ぶ未来を選べる
自分に必要のものを集中
コンパクトして周りは全部自分が大好きなものだ
1自由の時間を増やす
水いいかの選択を作る
片付けるのは時間人間関係、物
質問を作る
1.3、5年を使ったらまた使うのですか
2.もしおいしいなったらもう一買いますか
3もし誰か売ってくれると言ったら売りますか
もしまだ買ってない場合のチャンスがあったら買いますか
戻せるのか5秒で

午前中はアポを入れない
午後は休みを捨てる

焦る理由がないのに、焦ってしまうときはおそらく、意識が「未来にばかり、向かっている」と思われます。未来を考えることは、今の自分を前に率いてくれる作用があります。しかし、先のことばかりに引っ張られてしまい（しかし、どうやっても未来に追いつくことはないので）焦りもでやすいです。そういうときは、少しペースダウンをすることです。意識を「今」に向けていき「今の行いを、未来へ積み上げていく」ようなイメージをもつといいでしょう。未来に向けた意欲も、行動も、素晴らしいことなのです。しかし、照準を先にあわせすぎると、今が未来に追いつくことはないので、頑張り続けなければならず、緩むことができず、焦りが出続けることになります。ほんの数日、未来について考えることをお休みして「今のこと」「別のこと」に意識を向けてみると、それだけでバランスがとられていきます。（やってみると効果がわかります！）未来のことを考える姿勢は大事です。しかし、自分が追い立てられることがないように、緩みをもっていきましょう。未来へ続く道は、まだまだ長いのですから、進みやすいペース配分をつくっていくことです。