.《心系故乡》
                                      ———忆母亲
       曾几何时，我常常独自一人来到黄河的岸边，望着冰封的黄河，陷入了久久地沉思。傍晚的夕阳里，黄河一片宁静，河边的芦苇，顶着一头白发，在静静地守望着，这是它们至死不逾对黄河的眷恋。而我，一个常年漂泊于两个城市之间的人，对于故乡的思念，又何曾中断过？多少夜梦萦魂牵的，又何曾不是故乡的情景？
        然而现实中的我，回故乡的次数越来越少了，上班的时候疲于工作，休息的时候又忙于家务。不能回去的时候，我只能把关于故乡的情景，铭刻在记忆深处，在无眠的夜晚，独自默默地思索、回味。
        故乡是在土默川上的一片平原地带，最壮观的是横跨东西、一眼望不到头的人工堤坝，春天的时候，堤坝上到处是绿草和野花，曾装点过我多少童年的梦想；到了夏天，我便在那里割草、放牛；秋天庄稼熟了，铺天盖地到处是一片金黄色；雪花飞舞的时候，却又到处找寻野兔的踪迹。在这条长无边际的堤坝上，曾留下了我多少童年的脚印和甜美的欢笑，而堤坝下的田野里，有母亲一年四季辛勤劳作的身影。
        故乡的水，却是我见过的最美的水，尽管它只是一条绕村而过的人工渠，却给我的童年生活带来了很多的快乐。初春的时候冰雪消融，我把叠好的纸船，从浮桥上放下去，看着它最终是被搁浅或是被浪花打翻；烈日炎炎，小渠便成了我避暑的胜地，我在河水里摸鱼，还学会了游泳；深秋季节，树叶飘落，它是一年中河水最清澈的时节；冬天到来，寒风肆虐，冰冻的水面又成了孩子们快乐的天堂。这条小渠，曾给了我多少希望，并带走了我多少童年的欢乐时光。
        故乡的老屋，在绿树环绕的村庄西头，不大的院落里，总是被母亲打扫得干干净净。院子中间的那棵月季，夏季开得很盛，花儿的芬芳，招惹来一群群蜜蜂和蝴蝶。记得小时侯，每天早上，在睡意朦胧中，听到母亲第一个起床，她是家里最忙的人，白天在地里忙活，回到家里又是一堆家务等着她干，到了晚上，她用刀切猪菜的声音又成了我们唯一的催眠曲。后来我们渐渐长大了，一个接一个走出家乡，可每次假期回到家，总有母亲开心的笑脸、热情的唠叨、以及香溢可口的饭菜迎接我们，让我们顿时抖落了一身的风尘和疲惫。这个普普通通的小院，因为有母亲的守侯，这里总是充满着温馨和美好的回忆。
        而如今，我将再也找不到童年时那份快乐的心情了，故乡的田野里，没有了母亲劳作的身影，故乡的小院里，母亲也不再为我们洗衣裳了，院子里的那棵月季，也莫名其妙的干枯了。总之，故乡的一切，随着母亲的离去，顿时黯然失色了。
        “独客苦思乡，还乡如客寓。”正是我此刻的心情。是的，今生今世，再也看不到故乡上空母亲燃起的那一缕缕炊烟了，再也听不到母亲唤儿归家的声音了，故乡的西头，也将再也没有母亲那站立风中守望的身影了。如今，我只有在回家的路上看到故乡北方的田野上，母亲的那一方孤坟。
            （2016年3月17日晚 于呼和浩特）

我们总是在寻找怎么吃才能提高自己的免疫力，平时不太在意，此刻又严重焦虑，有木有。一句多补充优质蛋白质，有没有让你变得更加的无肉不欢呢？的确，适量的动物性食物摄入，可以提供充足的优质蛋白质，有助于人体免疫力的维持。为什么不是提高呢？其实我们的免疫系统最好的状态是维持在他平衡的体系之内，不要随意的去破坏。长期过量的动物性食物摄入，不但不会增强免疫力，反而容易因能量摄入过量，导致肥胖，而肥胖是很多慢性非传染性疾病的诱因。其实除了肉制品，大豆及其制品也是我们膳食优质蛋白质的良好来源哦，晚餐#萱堂的营养小厨# 老妈做了一款简易版#凉拌菜#凉拌豆腐皮，只是一点生抽半点椒油，就能在丝柔回辣中，体味出豆腐丝的淳美口感，有时也会加上黄瓜丝和香菜碎，那味道就更赞了[馋嘴][馋嘴][馋嘴]昔日垃圾桶旁捡回来的几棵袖珍月季，今年换到大花盆里，想不出曾经那在小小的花盆里长着小小的叶开出小小的花，在宽松的环境里竟然枝壮叶繁的长成如普通月季花一般。腊梅树下的小人参，也初展枝叶了。合适的环境合适的土壤合适的气候，植物就可以茁壮的成长。其实与我们何尝不是呢？有美食为伴，有鲜花居侧，人生乐事莫过如此。怎么吃才能做到#健康一春# 呢？“合理膳食，免疫基石”，只有平时注意保持合理膳食，做到食物多样，食不过量，多蔬果，增奶豆，适量鱼禽蛋瘦肉，搭配运动有度，才是维持免疫力的不二法则。

我觉得应该没有人不会喜欢花吧，男朋友上次带我路过他家旁边院子的小花园时，还告诉我他喜欢香槟色的那棵月季，我们俩还打趣说找个月黑风高的夜晚偷偷跑去剪一支拿回去扦插呢。
真的梦想着有个小院子，能种满花草，夏天在花园里搬两个小板凳，支一张小桌子，摆上刚从冰箱里拿出来的酿好的各种果酒，聊着天，或者不发一语的看夜空，碰个杯，真的比什么烛光晚餐都浪漫。
所以最近也想研究研究怎么做各种果酒，酸酸的梅子酒，甜甜的草莓酒，幸好我们都是爱喝酒的。
芍药也开了，这个迟到的夏天终究是来了，越来越喜欢夏天了呀。就像喜欢花一样