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与人说话的时候，要学会心平气和。
即使有再大的怒气，也不要大喊大叫，
因为你的大声，除了扰乱自己的心神，
并不能让事情变得更好。
歇斯底里的吼叫征服不了别人，
却只会让你在疯狂中失去理智。
你说话的方式，体现了你的情商和修养，
气不和时少说话，有言必失；
心不顺时莫做事，做事必败。
#与有修养的人相处有多舒服#
与人说话的时候，要学会心平气和。
即使有再大的怒气，也不要大喊大叫，
因为你的大声，除了扰乱自己的心神，
并不能让事情变得更好。
歇斯底里的吼叫征服不了别人，
却只会让你在疯狂中失去理智。
你说话的方式，体现了你的情商和修养，
气不和时少说话，有言必失；
心不顺时莫做事，做事必败。
#与有修养的人相处有多舒服#
家庭中，最可怕的是什么，就是家庭内耗，何为家庭内耗，就是双方互不赏识，互相拆台，互不支持，否定彼此的想法，教子理念相悖，这样的家庭，夫妻和孩子都难成大事；不懂别人，就少说话，议论最掉价，道德是对自己的约束，而不是别人，要求别人无私，本身就是一种自私，不要拉朋友上路，要在路上找朋友，表白是表明心意，不是索取关系，不亏待每一份热情，不好每一份冷漠，发自己的光就好，不必吹灭别人的灯，遇到不好的事情，酌情处理，适当过滤。 https://t.cn/RxkGMPt
你们会不会阶段性的感到狂躁焦虑（大概就是总觉得自己不满意现状，需要做点什么但又很迷茫焦躁，思维和行为都停不下来），这个时候尽量不刷社交平台，放轻松不逼自己，少说话少做决定，把手里一件一件的小小事慢慢做完，降低质量要求（比如认真吃个清淡的晚饭，好好敷个面膜，整理一小层抽屉、喝一杯热水，写一个最简单的材料），照顾好此时此刻自己的每一个需求。也许可以稍微缓解一点点，重点词：【降低要求和满足自己】
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